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逃避可耻但有用
不压抑情绪，情绪才能被排解；不忽视压力，压力才能得以释放。
#2023-04
不太行
追求幸福生活的第一步，要有放弃的勇气。
放弃并不总是一种投降的姿态，而是转换思路后的重新选择。 不妨试着改变“我必须……”“我应该……”的想法，将自己从过多的要求中解放出来。在不堪重负的时候，主动做一次心理上的“断舍离”，拥有继续前行的能量才是更要紧的事。
重要而开心的是我已经开始做了那些提到的事
比较实用的小建议，建立更多可控感，提升幸福感。
……纯是为了消磨时间硬着头皮读下去的。不是特别能接受作者的大部分理论，但是诸如培养自己正向心态的段落也是写的松松散散……没有特别的可读性吧。
读完挺快的。关注生气的本质，构建心理复原力。
书的理念很好，翻译颇为扫兴，校对缺位。
说起来容易做起来难呀！内容浅显，但如果是针对日本人来说是冲击性的内容，全书基本和日本的从众心理是相反的，更多从自身视角考虑。
在书店量子阅读完。光看目录并付诸行动也许就足够有用了（总之就是先动起来），毕竟每个篇目下的解释又短又不尽如人意。（日本人，你们好会！
年纪大了确实要懂得放弃
有点像微信公众号，碎片化的表达 实践性还行吧，但是我看不进去，也不可能按这个来做……
#30本书计划x第二年 .09《放弃的勇气》 对我个人的指导意义大概有50%，但例如人生目标和幸福什么的命题真的都太大了，很难通过一本小书就想清楚；自我了解、接纳最终自洽是个缓慢的进程。
读学会适当放弃、找好职业锚，提高压力承受力的方法，包括：抓住问题的本质、采取认知的方法、控制情绪、采用均衡的压力应对策略、提升副交感神经以及提高建立人际关系的能力。
一本反职场EQ的书，和市面上教导的提升EQ不同，主打一个随性，很少见
上班摸鱼小读物。
工作人士恢复心理复原力的方法。科普读物。日本上班族压力很大的刻板印象增加了。附带了一点人际关系技巧。 学到的东西：改变想法，了解自己情绪产生的根因，通过量表了解自己的人生目标。 我发觉这种科普读物，相当于纸质抖音。适合地铁看。
> 放弃的勇气
0 有用 把噗 2023-03-04 19:13:39 北京
逃避可耻但有用
1 有用 䶮虓 2023-03-17 16:32:07 江苏
不压抑情绪，情绪才能被排解；不忽视压力，压力才能得以释放。
0 有用 一个斯嘉丽 2023-03-19 13:07:32 上海
#2023-04
0 有用 SnAuSr 2023-11-22 17:16:27 内蒙古
不太行
0 有用 一平米书房1296 2023-12-10 15:09:50 江苏
追求幸福生活的第一步，要有放弃的勇气。
0 有用 多梦星来客 2023-02-03 10:27:24 江苏
放弃并不总是一种投降的姿态，而是转换思路后的重新选择。 不妨试着改变“我必须……”“我应该……”的想法，将自己从过多的要求中解放出来。在不堪重负的时候，主动做一次心理上的“断舍离”，拥有继续前行的能量才是更要紧的事。
0 有用 DeVicH 2023-04-13 16:05:57 上海
重要而开心的是我已经开始做了那些提到的事
0 有用 Ann 2023-03-01 16:18:48 云南
比较实用的小建议，建立更多可控感，提升幸福感。
0 有用 透明瞳 2023-03-07 18:14:19 黑龙江
……纯是为了消磨时间硬着头皮读下去的。不是特别能接受作者的大部分理论，但是诸如培养自己正向心态的段落也是写的松松散散……没有特别的可读性吧。
0 有用 _阿枳_ 2023-05-07 15:36:59 上海
读完挺快的。关注生气的本质，构建心理复原力。
0 有用 -改名了- 2023-02-27 23:56:55 山东
书的理念很好，翻译颇为扫兴，校对缺位。
0 有用 囧脸的姜饼 2023-03-19 21:54:01 上海
说起来容易做起来难呀！内容浅显，但如果是针对日本人来说是冲击性的内容，全书基本和日本的从众心理是相反的，更多从自身视角考虑。
0 有用 直角猫 2023-03-23 19:17:10 江苏
在书店量子阅读完。光看目录并付诸行动也许就足够有用了（总之就是先动起来），毕竟每个篇目下的解释又短又不尽如人意。（日本人，你们好会！
0 有用 细混子 2023-06-30 07:14:30 重庆
年纪大了确实要懂得放弃
0 有用 又不是死了 2024-09-16 14:13:44 江苏
有点像微信公众号，碎片化的表达 实践性还行吧，但是我看不进去，也不可能按这个来做……
0 有用 阿V 2023-05-04 22:14:22 北京
#30本书计划x第二年 .09《放弃的勇气》 对我个人的指导意义大概有50%，但例如人生目标和幸福什么的命题真的都太大了，很难通过一本小书就想清楚；自我了解、接纳最终自洽是个缓慢的进程。
0 有用 一直往前走 2025-12-22 16:09:34 北京
读学会适当放弃、找好职业锚，提高压力承受力的方法，包括：抓住问题的本质、采取认知的方法、控制情绪、采用均衡的压力应对策略、提升副交感神经以及提高建立人际关系的能力。
0 有用 YQ-SKY 2023-08-08 22:24:32 上海
一本反职场EQ的书，和市面上教导的提升EQ不同，主打一个随性，很少见
0 有用 私家 2023-03-02 16:40:20 山东
上班摸鱼小读物。
0 有用 当初它的芽儿 2026-04-06 19:56:04 江苏
工作人士恢复心理复原力的方法。科普读物。日本上班族压力很大的刻板印象增加了。附带了一点人际关系技巧。 学到的东西：改变想法，了解自己情绪产生的根因，通过量表了解自己的人生目标。 我发觉这种科普读物，相当于纸质抖音。适合地铁看。