内容简介 · · · · · ·
老杨的猫头鹰2023年走心之作，写给当代年轻人的开窍指南。
25个有趣又有品的故事，送给“卷又卷不赢，躺又躺不平”的你，给你“被讨厌的勇气”和“做自己的底气”。
这本书里有：对他人看法的坦然，对个人价值的思考，对人际关系的建议，对真实自我的表达，对复杂人性的善意提醒，对恋爱婚姻的扎心剖析，对亲密关系的换位思考，对现实生活的积极探索，以及对孤独、敏感、焦虑、压力的有趣洞察。
帮你将情绪调成静音模式，将焦虑调成飞行模式，将生活调成简洁模式，将认知调成性能模式；
带你走出“活给别人看”和“看别人怎么活”的泥潭；
助你挣脱“怀疑自己、讨厌自己、看不起自己”的自卑心理；
教你把生活中为数不多的开心划成重点，并收集微小的快乐去反击糟糕的日子。
让你在消沉、沮丧、迷茫时，得到平静、信心，以及坚持下去的力量。
世界很喧嚣，做自己就好的创作者
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老杨的猫头鹰 作者
作者简介 · · · · · ·
老杨的猫头鹰，用后脑勺盯着这个功利世界的“85后”猫奴，惜时惜命，喜用炙热的文字揭穿并非静好的岁月。不负责疼爱你，只想要唤醒你。
已出版作品：《成年人的世界没有容易二字》《最怕你一生碌碌无为，还安慰自己平凡可贵》《姑娘，脱贫比脱单更重要》《好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一》《常与同好争高下，不与傻瓜论短长》《每天演好一个情绪稳定的成年人》《热爱可抵岁月漫长》
目录 · · · · · ·
Part Ⅰ
别怕，外界的声音只是参考，你不开心就不参考
01 关于独处：除非你的加入比我的独处更加宜人，否则大可不必
02 关于评价：无论你怎么表里如一，在别人嘴里也各不相同
03 关于边界感：你不需要那么好相处，你需要的是被讨厌的勇气
04 关于心态：不停止精神内耗，再多的养生都是徒劳
· · · · · · (更多)
别怕，外界的声音只是参考，你不开心就不参考
01 关于独处：除非你的加入比我的独处更加宜人，否则大可不必
02 关于评价：无论你怎么表里如一，在别人嘴里也各不相同
03 关于边界感：你不需要那么好相处，你需要的是被讨厌的勇气
04 关于心态：不停止精神内耗，再多的养生都是徒劳
· · · · · · (更多)
原文摘录 · · · · · · ( 全部 )
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事实上，你想做的事情越多，能完成的事就会越少。与其着急忙慌地着手一百件事情，倒不如只挑其中最重要的一件用心做好：与其囫囵吞枣似的用热闹来塞满生活，不如静下心来好好感受。 生活就像喝咖啡，不管你用的是金杯还是纸杯，主要在于你的感受。可惜的是，很多人把一生的主要精力都花在了买杯子上。 在杯子上下再多的功夫都无益于你的感受，就像驴不会因为自己拉的磨镶嵌了钻石就感到幸福一样。 (查看原文) —— 引自章节：11 关于断舍离：断舍离才是成年人顶级的自律 -
过好每一个今天，是我们反抗这个世界的最好办法，也是拥抱这个世界的最好方式。 变成更好的自己，是回应伤害我们的人的最好手段，也是回报爱我们的人的最好策略。 (查看原文) —— 引自章节：Part Ⅰ
> 全部原文摘录
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- 启发 7.9
世界很喧嚣，做自己就好的书评 · · · · · · ( 全部 35 条 )
眠瓷谷
转载：喧嚣时代的自我救赎指南
这篇书评可能有关键情节透露
在信息过载、价值多元的当代社会，年轻人普遍陷入一种“精神内耗”的困境：既渴望独立又惧怕孤独，追求个性却难以抵挡外界评判，向往松弛感却始终紧绷神经。老杨的猫头鹰《世界很喧嚣，做自己就好》以犀利幽默的笔触，直击当下年轻人的生存痛点，通过五大核心板块的系统性拆解... (展开)
生花生
花生书语之老杨猫头鹰《世界很喧嚣，做自己最好》
（2024.01.02，NO.01） 2023年的倒数第二天，本想选一本书跨年，结果翻开《半小时漫画红楼梦》，却一天就看完了。之后，突然发现了这本书《世界很喧嚣，做自己就好》，打开书的第一页，映入眼帘的第一句话便让我想起了当年明月在《明朝那些事儿》的结尾：人生的最大成功，就是...
(展开)
豆友C6nRxgETxo
评《世界很喧嚣，做自己就好》
在繁华的世界中，我们常常被各种各样的声音所包围，这些声音有的是赞美，有的是批评，有的是建议，也有的是质疑。在这种环境下，如何保持自我，坚定内心，是每个人都在面对的问题。 作者认为，无论外界的声音多么嘈杂，我们都应该坚持自我，遵从内心的指引。这是因为，只有当...
(展开)
疯华绝代的四喜
你是怎么使用自己的人生选择权？
这篇书评可能有关键情节透露
你大概很清楚自己身上有什么毛病。是不是容易因为自己样貌普通而自卑，是不是很容易因为生性懒惰而自责，又或者是不是总是因为无法看清与他人的边界，过于讨好陷入波流中失去自己？ 我总是很羡慕那些一开始就知道自己想要什么，知道自己是谁的人，这样的人一出现就会让我将目光... (展开)
evelyn_i1
鸡汤还是那碗鸡汤，只是喝汤的人心境不一样了。
好久没喝心灵鸡汤，偶然看到节选被吸引决定拜读。 三十好几仍然没学会如何做一个正常人。做一个成熟的成年人、优秀的子女、普通的员工、值得尊敬的前辈。自我纠结、精神内耗、反省并后悔着每一个过去式节点，可是又丝毫改变不了现状。真的，很多事情并不是努力了、投入了就会有...
(展开)
Sally
你可以不鲜艳，但一定要有自己的颜色
基本上都是短视频中的一些鸡汤，可以让自己拒绝内耗，摘抄了几段话，觉得还挺受用的： 关于自己： 和理想平等做交换，与喧嚣保持距离。———现在做的一切都是在和理想平等的交换。 有一些人的底气来至于“我都弄明白了的见识”和“我都拥有过的”实力，而有些人的底气来自于“...
(展开)
hooooking
愿你在嘈杂的世界里做回真正的自己
这篇书评可能有关键情节透露
最近几本书一起看，看得有点混淆了😂纸质书又重，背去地铁也很不方便，不过还好看完了。唯一遗憾的是附近的移动书柜不见了得走好远借书啊啊啊啊啊啊！给大家推荐一个上海的叫书享悦读的公众号，上面可以搜寻附近点位的书柜，免费借1个月的书还可以续借，我经常就是看到好的书... (展开)
红红#^JIE^#479
《世界很喧嚣，做自己就好》能找到直击心灵的
为何找到此书来拜读呢？原因是有位网友说，她在书店中看到本书就看了一下就入迷，书中很多内容直击她心灵处，所以推荐给我们。 我先在《微信读书》APP看了一会儿，觉得真的不错哦，就买了实体书拜读。 我很喜欢作者将书中的容易与读者起共鸣的话做了彩插，放在书的最前面，吸引...
(展开)
> 更多书评 35篇
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订阅关于世界很喧嚣，做自己就好的评论:
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1 有用 陆小南 2024-07-18 07:20:42 河南
【听书】都是明白的废话，随着年龄的增长很讨厌这种故作轻松的人间清醒了，当然这类的主题也是我比较讨厌了，看似说了一堆，其实什么都没提到~
3 有用 小日子色色一一 2024-02-20 08:14:12 上海
鸡汤合集。读的时候觉得挺有道理，也很智慧。但可能由于主题比较分散，读完就全忘记了……
4 有用 珍妮的肖像🦤 2023-02-22 17:06:09 山东
“三十而已：三十岁，也只不过是心里面住着十个三岁的小朋友，而已。 尊重：所谓尊重，就是你身上要有点东西，让别人愿意忍你。” “心平能愈三千疾”，换种思考去理解感情，生活，世界。能做到浅近也有力道，还是需要有点天赋的。字都认识的短句，并不更加容易书写。
0 有用 萧萧 2023-07-12 01:54:21 广东
有喜欢的部分
15 有用 搖滾賽克斯 2023-04-18 11:43:11 广西
虽然是鸡汤，但是里面很多价值观是真的有用，特别是对那些低自尊，内向敏感，讨好型人格，不懂与人相处的小女生，没错就是以前的我。第一次看这个作者的鸡汤还是高一，几年前了，那是真的给了我很大的自信心，一向内向卑微的我有了不卑不亢的能力。到了大学开始被别人pua搞得非常不自信，内耗，讨好那些明明本来就不好的人，只会自我否定。慢慢的我才想开走出来，才明白之前的关系与思想多么不好。这书结构像高考作文，说个大道... 虽然是鸡汤，但是里面很多价值观是真的有用，特别是对那些低自尊，内向敏感，讨好型人格，不懂与人相处的小女生，没错就是以前的我。第一次看这个作者的鸡汤还是高一，几年前了，那是真的给了我很大的自信心，一向内向卑微的我有了不卑不亢的能力。到了大学开始被别人pua搞得非常不自信，内耗，讨好那些明明本来就不好的人，只会自我否定。慢慢的我才想开走出来，才明白之前的关系与思想多么不好。这书结构像高考作文，说个大道理再举例子，最后再总结划出重点。我不会每个观点都赞同，现在长大了有更多自己的思想了，回想从前第一次看这种类型的书还有点感慨，确实有帮助过我。就当作者像个权威，说出了很多爽句，照着做就行，自信起来 (展开)