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希望大家看了这条点评别浪费钱了…不理解这8.8分怎么打出来的
很轻松的一本疗愈小书，第一部分是一些脑科学和心理学理论，第二部分是作者创作的七个小故事，彼此独立但又相互关联，特点是都很治愈。而且比起成年人，讲给小朋友可能他们会更喜欢 另外，本书的内容弄成有声书的形式应该也很不错，同样可以睡觉的时候听
阅读本书，学会放松心情，学会感恩珍惜拥有的一切，学会释怀，学会积极乐观面对生活！
在这本书《零焦虑入眠》中，这些故事其实更多都是一种具有催眠永远的语言，而且作者要求我们轻声把它们朗诵出来，这无疑是更好的沟通我们潜意识，当然也就能够很好的发挥作用。 我们看一下这七个小故事，它们都是关于爱、关于成功、关于幸福的积极正向引导，都在让我们降低自己的保护意识，降低着我们的焦虑水平，指引我们用积极阳光的眼光看待这个世界，也会让我们的潜意识逐渐放松下来，让我们安然入睡。 如果你还有失眠的毛病，那就请把这本书《零焦虑入眠》带回家，用自我催眠的形式开启自己的助眠之旅吧，21天之后，将迎来一个完全不一样的自己。
比起单向阅读的方式，这本书或许更适合用作一些交互性的用途，比如录制成播客或者冥想时的背景引导词。
《零焦虑入眠》让我得到了治愈，我可以在睡前五分钟积极暗示自己明天会是美好的一天，睡个好觉。作者的22年心理咨询经验汇聚在一本书中，本书的内容不多贵在精，而且以童话般的风格让我们能都正视自己，释放不安，睡个好觉，非常值得一读。
很难评…确实如果能把这些傻白甜故事都读进去的话，那的确能睡好吧🤔
当做小故事来看吧，不抱有期待，读书就好。
爱是一种两个人一起创造，一起感悟的情感。
第7个故事，好歹先养活了自己再把钱都捐了吧，没有必要靠着残疾救助金和希望房东好心免房租生活再把书的版税一分不留吧
it works in the first weeks! 潜意识睡眠法，也就是给自己一个意向，一个场景，像冥想一样。
心灵书籍，惊讶于第二部分的故事竟然在最后一篇中串起来了，构思巧妙。
从失眠到睡好，7个晚上就够了！
学会打开自己，让自己进入阅读的氛围中，全身心的投入，学会忙起来，入睡会更简单一些的。 每天给自己一些积极的按时，生活会更好
正在图，做得很好。
> 零焦虑入眠：5分钟阅读减压法
3 有用 瞌睡君小沫。 2023-12-31 04:32:15 北京
希望大家看了这条点评别浪费钱了…不理解这8.8分怎么打出来的
1 有用 是星尘啊 2023-03-15 18:12:22 山西
很轻松的一本疗愈小书，第一部分是一些脑科学和心理学理论，第二部分是作者创作的七个小故事，彼此独立但又相互关联，特点是都很治愈。而且比起成年人，讲给小朋友可能他们会更喜欢 另外，本书的内容弄成有声书的形式应该也很不错，同样可以睡觉的时候听
1 有用 清风effle 2023-03-10 16:23:36 河南
阅读本书，学会放松心情，学会感恩珍惜拥有的一切，学会释怀，学会积极乐观面对生活！
2 有用 自有我在 2023-03-14 19:06:05 江苏
在这本书《零焦虑入眠》中，这些故事其实更多都是一种具有催眠永远的语言，而且作者要求我们轻声把它们朗诵出来，这无疑是更好的沟通我们潜意识，当然也就能够很好的发挥作用。 我们看一下这七个小故事，它们都是关于爱、关于成功、关于幸福的积极正向引导，都在让我们降低自己的保护意识，降低着我们的焦虑水平，指引我们用积极阳光的眼光看待这个世界，也会让我们的潜意识逐渐放松下来，让我们安然入睡。 如果你还有失眠的毛病，那就请把这本书《零焦虑入眠》带回家，用自我催眠的形式开启自己的助眠之旅吧，21天之后，将迎来一个完全不一样的自己。
2 有用 阿之 2023-03-08 04:31:15 福建
比起单向阅读的方式，这本书或许更适合用作一些交互性的用途，比如录制成播客或者冥想时的背景引导词。
2 有用 林里的Liam 2023-02-28 19:16:25 山东
《零焦虑入眠》让我得到了治愈，我可以在睡前五分钟积极暗示自己明天会是美好的一天，睡个好觉。作者的22年心理咨询经验汇聚在一本书中，本书的内容不多贵在精，而且以童话般的风格让我们能都正视自己，释放不安，睡个好觉，非常值得一读。
1 有用 绿鲤鱼与绿驴 2024-08-03 00:00:59 浙江
很难评…确实如果能把这些傻白甜故事都读进去的话，那的确能睡好吧🤔
0 有用 烈烈 2023-09-11 22:54:18 广东
当做小故事来看吧，不抱有期待，读书就好。
0 有用 XtianaS 2024-03-06 09:31:18 广东
爱是一种两个人一起创造，一起感悟的情感。
0 有用 向日葵 2024-11-20 14:49:45 山西
第7个故事，好歹先养活了自己再把钱都捐了吧，没有必要靠着残疾救助金和希望房东好心免房租生活再把书的版税一分不留吧
0 有用 Zion 2024-11-20 23:12:48 江苏
it works in the first weeks! 潜意识睡眠法，也就是给自己一个意向，一个场景，像冥想一样。
0 有用 录过天晴 2024-04-25 17:38:44 湖北
心灵书籍，惊讶于第二部分的故事竟然在最后一篇中串起来了，构思巧妙。
0 有用 花城出版社 2023-02-21 10:51:46 广东
从失眠到睡好，7个晚上就够了！
0 有用 开心就会笑 2023-03-10 16:21:52 山东
学会打开自己，让自己进入阅读的氛围中，全身心的投入，学会忙起来，入睡会更简单一些的。 每天给自己一些积极的按时，生活会更好
0 有用 SAND 2023-05-18 20:26:16 广东
正在图，做得很好。