睡眠的科学（DK百科）

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松风梅品 2023-09-17 15:03:21

学习科学睡眠，不要睡了个寂寞，睡崩溃了！

看完DK《睡眠的科学》，我开始反思我的睡眠习惯和睡眠行为，痛定思痛，痛何如哉！自从我当了读书博主，每晚熬更守夜地读书日更，基本没有在凌晨一点前睡.过觉，其中辛苦、偏执只有和我一样的朋友才能体会吧。久而久之，我的生物钟紊乱，睡不好觉就成了大问题。当我读完这本书，...  (展开)
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有一些书评被折叠了 为什么被折叠？
评论被折叠，是因为发布这条评论的帐号行为异常。评论仍可以被展开阅读，对发布人的账号不造成其他影响。如果认为有问题，可以联系豆瓣电影。
清盲heart读书 2023-09-04 16:08:35

愿你有个好梦

是不是上完一天班，好不容易有一点自己的时间，回到家，休息休息，洗个澡，做个饭，然后简单刷个剧。突然发现时间就来到了11点左右，感觉其实自己什么都没有干，然后开启熬夜模式。 现在主打一个晚上睡不着，早上起不来，白天昏昏沉沉，如同行尸走肉，如同行尸走肉。如何能有一...  (展开)
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肉肉成长记 2023-09-01 11:21:58

揭秘你的“睡眠密码”！唤醒你的深度休息

你是一个不愿被“困扰”的人吗？八成的人都曾为睡眠问题感到头疼，无法入眠、难以醒来、睡得不深，让你倍感困倦。这本《DK睡眠的科学》或许能为你点亮黑夜的星星，带你进入一个全新的睡眠世界。 你知道自己的睡眠周期吗？或许你还认为睡眠就是睡眠，然而睡眠中却隐藏着一个复杂...  (展开)
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