Name: 像她那样奔跑
ISBN: 9787516924822

作者: [美]莫莉·赫德尔（Molly Huddle） / [美]萨拉·斯莱特里（Sara Slattery）
出版社: 华龄出版社
出品方: 湛庐文化
原作名: How She Did It
译者: 杜兰 / 张涛
出版年: 2023-3
页数: 328
定价: 119.9元
装帧: 平装
ISBN: 9787516924822

豆瓣评分

7.7

39人评价

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评价:

内容简介 · · · · · ·

世界顶级女性跑者娓娓讲述了自己的跑步故事：她们中有的做过9次手术、有的是妈妈跑者、有的患有焦虑症、有的从赛道上被拽下来、有的深受歧视之苦、有的遭受过性虐待……但在面对疾病、伤痛与质疑时，她们从没有退缩，而是选择再坚持一秒、再迈出一步。在书中，她们分享了自己走出低谷、从挫折中复原的成功智慧，让我们知道，我们也能“像她那样”有勇气去开始、有态度去坚持、有力量去改变！

不仅如此，书中还介绍了顶级骨骼专家、营养学家、运动心理学家等的建议，给出了女性跑者安全、高效运动的4个关键，帮我们顺利应对身体和心理的独特挑战，激活自己的潜能。

作者简介 · · · · · ·

莫莉·赫德尔

●美国队两届奥运会5000米和10000米运动员，6次美国纪录保持者，28次美国公路和田径比赛冠军。

萨拉·斯莱特里

●美国大峡谷大学的男女越野赛主教练。美国中长跑运动员，曾代表美国参加国际田联世界越野锦标赛的初级和高级比赛，4次获得美国的全国大学生运动会冠军。

目录 · · · · · ·

各方赞誉
译者寄语
前言不止于跑步
第1章对话专家：女性跑者安全、高效训练的4个关键 /001
身体健康和损伤预防 /004
激素平衡 /011
· · · · · · (更多)

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我来说两句

短评 · · · · · · ( 全部 24 条 )

像她那样奔跑的书评 · · · · · · ( 全部 10 条 )

热门只看本版本的评论

鼠王呦西 2023-08-02 17:55:00

放弃和坚持同样重要

在繁星璀璨的茫茫宇宙之中有一颗如梦似幻的蓝色星球，它滋润着万物生长，为无数生命提供了摇篮与庇护所。在这个美丽的蓝星上，生活着这样一种智慧生物，它们昼伏夜出，天还没亮就从钢筋水泥的丛林里四散出现，与另一种生物“钓鱼佬”抢夺早起冠军的称号；它们浪费能量，不停的... (展开)

0回应

糯米大福说她🤍 2024-05-27 12:00:11

快乐地跑步，快乐地运动，快乐地生活

这篇书评可能有关键情节透露

上半部分是关于提高跑步表现的四门重点功课，下半部分是不同女性跑者讲述她们关于热爱和耐心的亲身经历。读后很有共鸣，因为里头很多细节也是我曾经体验过的，比如陷入过度训练（健身）的陷阱、忽视身体发出的警告、没有好好休息、试图一次性完成所有事情等等。想提醒正在进行... (展开)

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刘cheechee 2023-05-24 22:41:01

自由美丽强大

从第一位强行突破工作人员的阻拦，完成全程马拉松的凯瑟琳·斯威策，再到56年后如今遍地开花的优秀女性跑者们，女性跑步终于不再是不可言说的禁忌。跑步，是人类拥有支配自己身体权利的表现。它本就是自由的事情，我们自由地使用着强健的双腿奔跑在路上，享受着强风的吹拂，... (展开)

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顺顺 2024-06-21 17:52:01

像她们那样跑下去

这篇书评可能有关键情节透露

偶然看到《像她那样奔跑》，我看了几页电子书，有兴趣，买了纸质书开始看。看到一半却有些许的失望。这是一本对世界顶尖女运动员的访谈录。了解过马拉松的人想必都知道女性参加马拉松的不容易： 1928年，奥运会增加了5个女子项目，其中800米是距离最长的一项，但后来人们担心这... (展开)

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北青_青睐 2023-06-12 16:43:18

像她们那样奔跑讲述世界顶级女性跑者的故事

本文刊于《北京青年报》2023-06-12 b1版如今的女运动员在赛场上奋勇拼搏，已经是一道美丽而平常的风景线，但恐怕你很难想象，在上世纪六十年代的美国，女性是不被允许参加田径队的，更别说马拉松了，女性被允许跑的最长的比赛距离只有800米。女子1万米被列入奥运会项目是在198... (展开)

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Elsa 2023-05-07 00:15:55

跑步不只是为了跑出去，重要的是召回自己

https://mp.weixin.qq.com/s/uiax5_lSM8RlJRNbJoov0A （具体可看公众号“遇见芬芳，温暖依旧”）故事有很多，看完这本书有点激动人心，也让我看到了自己的另一种可能性，它会激励我去追求自己的梦想，在追求梦想的路上不放弃。跑步不只是为了跑出去，重要的是找回自己。无论... (展开)

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