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相信孩子在学习舞蹈、花样滑冰、艺术体操、健美操的不少家长，也会遇到和我一样的问题——想在家里帮孩子做一些柔韧度的练习，又不知道怎么做或者担心错误的手法造成伤害。那么这本《儿童拉伸》正好解决这个问题，不仅有详细的图解说明，还配有视频。
开始的时候也会担心这样自己练习会不会造成肌肉损伤之类的呢，就先从最简单的动作、同时也是我感觉肌肉僵硬比较明显的颈部和肩周部位练起来，感觉做起来并不怎么费劲儿，按照提示做完一套动作之后，感觉相应部位轻松了不少，两个胳臂背后拉伸本来怎么也够不到的两个手慢慢的能让两个手的手指触碰到第二节手指了，证明还是很有效果的。
孩子小学三年级，都说三年级是小学的分水岭，深刻会到真是如此：早上7点起床吃早餐，晚上放学回家做作业吃饭，直到九点多才完成作业，我家孩子还是写作业积极效率高的，据班里有妈妈反馈作业做到十一二点。一天到晚都没有机会运动，除去一周4节体育课可以课外活动，基本上没啥时间运动，这个年龄段的孩子，正是运动长高的黄金时期，可不愁人？ 自从读了这本书，我放下了担忧和焦虑，认真按照书中提供的方法，晚上做完作业，和孩子练习十五分钟，已经成为习惯。哪天我忘记了，孩子比我还积极，每天准点拉着我练习。 不仅可以锻炼活动筋骨，助于孩子长高，还可放松我们一天工作生活疲惫的身心，最终要的是有亲子互动，更好增培养亲密关系，一石三鸟何乐不为，真感谢作者写了这本书。
实用的书，大人孩子都能用。让身体有韧性，助力长高，改善睡眠。
一本非常不错儿童拉伸书籍，让孩子身体柔韧性有一个大提高。
困惑已久的身体僵硬，在本书中找到原因，并且有了解决方案，太好了。跟着宝藏书，练起来啦
非常实用的一本书，操作性很强。而且感觉这个筋膜方式极速拉伸挺神奇的。
家里有孩子的真的不要错过这本书，除了有详细的动作图片，还有附赠示范视频。不仅能长高助眠，还能改善体态。
有效果，好
很日式的一本书，可行性比较强，动作描述也细致。
> 儿童拉伸
1 有用 贰宏 2023-07-06 23:48:36 浙江
相信孩子在学习舞蹈、花样滑冰、艺术体操、健美操的不少家长，也会遇到和我一样的问题——想在家里帮孩子做一些柔韧度的练习，又不知道怎么做或者担心错误的手法造成伤害。那么这本《儿童拉伸》正好解决这个问题，不仅有详细的图解说明，还配有视频。
0 有用 Lucky Bubbles 2023-05-12 11:14:41 河南
开始的时候也会担心这样自己练习会不会造成肌肉损伤之类的呢，就先从最简单的动作、同时也是我感觉肌肉僵硬比较明显的颈部和肩周部位练起来，感觉做起来并不怎么费劲儿，按照提示做完一套动作之后，感觉相应部位轻松了不少，两个胳臂背后拉伸本来怎么也够不到的两个手慢慢的能让两个手的手指触碰到第二节手指了，证明还是很有效果的。
0 有用 爱笑的落薇 2023-05-12 11:02:47 湖北
孩子小学三年级，都说三年级是小学的分水岭，深刻会到真是如此：早上7点起床吃早餐，晚上放学回家做作业吃饭，直到九点多才完成作业，我家孩子还是写作业积极效率高的，据班里有妈妈反馈作业做到十一二点。一天到晚都没有机会运动，除去一周4节体育课可以课外活动，基本上没啥时间运动，这个年龄段的孩子，正是运动长高的黄金时期，可不愁人？ 自从读了这本书，我放下了担忧和焦虑，认真按照书中提供的方法，晚上做完作业，和孩子练习十五分钟，已经成为习惯。哪天我忘记了，孩子比我还积极，每天准点拉着我练习。 不仅可以锻炼活动筋骨，助于孩子长高，还可放松我们一天工作生活疲惫的身心，最终要的是有亲子互动，更好增培养亲密关系，一石三鸟何乐不为，真感谢作者写了这本书。
0 有用 乔牛妈 2023-09-28 23:48:47 河北
实用的书，大人孩子都能用。让身体有韧性，助力长高，改善睡眠。
0 有用 一花一世界 2023-08-18 15:47:32 山西
一本非常不错儿童拉伸书籍，让孩子身体柔韧性有一个大提高。
0 有用 羊子读书 2023-05-18 11:04:39 浙江
困惑已久的身体僵硬，在本书中找到原因，并且有了解决方案，太好了。跟着宝藏书，练起来啦
0 有用 遇见好书遇见你 2023-05-17 22:07:51 山西
非常实用的一本书，操作性很强。而且感觉这个筋膜方式极速拉伸挺神奇的。
0 有用 rkia鱼莱 2023-05-25 20:56:33 福建
家里有孩子的真的不要错过这本书，除了有详细的动作图片，还有附赠示范视频。不仅能长高助眠，还能改善体态。
0 有用 兰兰 2023-08-27 09:33:56 广东
有效果，好
0 有用 迷糊小瑾升级中 2023-08-12 11:07:35 山西
很日式的一本书，可行性比较强，动作描述也细致。