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一开始很有趣，讲历史，如罗马人对炎症的红肿热痛定义、Virchow使用显微镜第一次微观上看到炎症、以及Mechnikov (innate学派）与Ehrlich （adaptive学派）的恩怨情仇。了解历史，对于理解医学本身很有帮助。后面也有不少有趣的点：用抗生素一直杀不死的肠道细菌，用facal移植居然翌日就治好了；控制变量层层推理引出炎症本身就是许多疾病的直接因素，而非仅是伴生；全食物成分太复杂，无法通过还原论简单抽离出每一组分的作用，因此营养补剂无法替代之。但写到后面逐渐非常无聊。每一章结构雷同：由一个生活故事引入，然后不断不断重复一些观点，这也是发炎害的那也是发炎害的。有些极端吧？就不存在利用炎症的疗法值得一写？用全食物对动物蛋白的攻击也太极端了吧——许多年轻人其实很需要动物蛋白增肌。
跟之前看过的所谓的尿酸的真相类似，先给出一个观点，然后逐步的佐证，最后再给出建议。 炎症或者发炎就是一切疾病或者慢性病的基础，平时可能不太能感知到，推荐食疗的方式( food as medicine )， 在日常的饮食中以 anti-inflammation 为主，比如🍅，🍓车厘子，坚果，绿叶菜，三文鱼等。同时避免过度加工的食品以及多元化饮食…… Emmm 像是一堆正确的废话，不过可能还需要实践以后才能判断是否有效。 🤔
开头几章挺吸引人的，中间往后会有点犯困，如果对慢性发炎感兴趣的话可以看看，算是对健康的一些新的探讨吧，会打开很多视角。
> A silent fire
2 有用 天空漫游者 2024-07-30 16:26:39 江苏
一开始很有趣，讲历史，如罗马人对炎症的红肿热痛定义、Virchow使用显微镜第一次微观上看到炎症、以及Mechnikov (innate学派）与Ehrlich （adaptive学派）的恩怨情仇。了解历史，对于理解医学本身很有帮助。后面也有不少有趣的点：用抗生素一直杀不死的肠道细菌，用facal移植居然翌日就治好了；控制变量层层推理引出炎症本身就是许多疾病的直接因素，而非仅是伴生；全食物成分太复杂，无法通过还原论简单抽离出每一组分的作用，因此营养补剂无法替代之。但写到后面逐渐非常无聊。每一章结构雷同：由一个生活故事引入，然后不断不断重复一些观点，这也是发炎害的那也是发炎害的。有些极端吧？就不存在利用炎症的疗法值得一写？用全食物对动物蛋白的攻击也太极端了吧——许多年轻人其实很需要动物蛋白增肌。
0 有用 xbetax 2024-12-18 19:58:57 北京
跟之前看过的所谓的尿酸的真相类似，先给出一个观点，然后逐步的佐证，最后再给出建议。 炎症或者发炎就是一切疾病或者慢性病的基础，平时可能不太能感知到，推荐食疗的方式( food as medicine )， 在日常的饮食中以 anti-inflammation 为主，比如🍅，🍓车厘子，坚果，绿叶菜，三文鱼等。同时避免过度加工的食品以及多元化饮食…… Emmm 像是一堆正确的废话，不过可能还需要实践以后才能判断是否有效。 🤔
0 有用 大老虎嗷嗷嗷 2024-05-20 12:20:24 云南
开头几章挺吸引人的，中间往后会有点犯困，如果对慢性发炎感兴趣的话可以看看，算是对健康的一些新的探讨吧，会打开很多视角。