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新颖观点：疲劳的主要根源在于脑疲劳，而脑疲劳的原因在于自主神经系统（交感神经系统和副交感神经系统）的平衡被破坏，通过运动、睡眠、饮食、冥想、生活方式等诸多方面提出消除脑疲劳、增进血清素、减缓脑细胞氧化的策略，偏科普实用，可阅读。
觉得不错 其中说恢复身体内的因子还是很有趣的 走向自然 恢复能量就没错啦！
感觉脑力劳动者真的很难不疲劳 唉
正念，冥想，放松，正向思考 高频能量状态
看的作者的第二本书，这本小小的，挺有趣的，很好读，学到了一些脑科学的知识。
还可以！！一些方法和观点很新颖！
应该是脑疲劳了
难评
真正的休息 1.睡眠 晚11点6点起，中午休息20分钟 入睡后的第一个90分钟，睡眠最深沉，质量最高。睡前90分钟在41度的热水里泡10分钟半身浴，因为睡意会在体温下降的时候找上门，而下降幅度越大，越好入睡。 2.饮食与营养 推荐鸡胸肉 3.运动 瑜伽和太极 4.呼吸与冥想 呼吸是唯一能直接调整自主神经的方法。 5.正向重置，大脑会支配身体 心态要积极正面
韩国人都不睡觉的么？看看韩国人写的书，就格外有借鉴意义。看了书中的方法，就忍不住践行起来，多关注自主神经系统，吃点鸡肉，多去户外打开五感……毕竟，谁不想超长待机呢？
用飞快的速度读完了这本说服你慢下来的书
从“脑科学”科普，到 散文，到 小励志鸡汤🙊😂 “大脑喜欢的40种感性之旅”这篇，我被大大的感动了！ 世界不能没有感性的人！😭 为自己是F人 大大自豪～😭🍃🌸
说的还是很有道理的。 到底是机器给人们带来了方便还是禁锢了大脑的思考。 大脑之所以也许是缺少创造力
介紹疲勞的原因, 並給了一些對應方案
> 休息力
2 有用 寒霜血蝶 2024-02-07 19:27:54 云南
新颖观点：疲劳的主要根源在于脑疲劳，而脑疲劳的原因在于自主神经系统（交感神经系统和副交感神经系统）的平衡被破坏，通过运动、睡眠、饮食、冥想、生活方式等诸多方面提出消除脑疲劳、增进血清素、减缓脑细胞氧化的策略，偏科普实用，可阅读。
0 有用 小路飞的冒险 2023-07-23 21:26:49 北京
觉得不错 其中说恢复身体内的因子还是很有趣的 走向自然 恢复能量就没错啦！
0 有用 KC 2023-10-28 17:00:13 湖南
感觉脑力劳动者真的很难不疲劳 唉
0 有用 Rex_Ho 2023-12-11 18:42:26 广东
正念，冥想，放松，正向思考 高频能量状态
0 有用 小棉cloud 2024-08-06 11:37:28 福建
看的作者的第二本书，这本小小的，挺有趣的，很好读，学到了一些脑科学的知识。
0 有用 芝士阳光 2024-08-03 20:38:34 广东
还可以！！一些方法和观点很新颖！
0 有用 小豌豆 2024-09-29 18:32:53 福建
应该是脑疲劳了
0 有用 Révoltes 2024-02-13 13:06:47 北京
难评
0 有用 啊淝 2025-03-30 19:14:38 福建
真正的休息 1.睡眠 晚11点6点起，中午休息20分钟 入睡后的第一个90分钟，睡眠最深沉，质量最高。睡前90分钟在41度的热水里泡10分钟半身浴，因为睡意会在体温下降的时候找上门，而下降幅度越大，越好入睡。 2.饮食与营养 推荐鸡胸肉 3.运动 瑜伽和太极 4.呼吸与冥想 呼吸是唯一能直接调整自主神经的方法。 5.正向重置，大脑会支配身体 心态要积极正面
0 有用 鸩羽千夜 2023-05-05 15:01:02 湖南
韩国人都不睡觉的么？看看韩国人写的书，就格外有借鉴意义。看了书中的方法，就忍不住践行起来，多关注自主神经系统，吃点鸡肉，多去户外打开五感……毕竟，谁不想超长待机呢？
0 有用 AreUokie 2024-05-17 14:08:27 澳大利亚
用飞快的速度读完了这本说服你慢下来的书
0 有用 严五善 2024-11-03 22:25:33 山东
从“脑科学”科普，到 散文，到 小励志鸡汤🙊😂 “大脑喜欢的40种感性之旅”这篇，我被大大的感动了！ 世界不能没有感性的人！😭 为自己是F人 大大自豪～😭🍃🌸
0 有用 文科女工 2023-05-16 15:54:27 辽宁
说的还是很有道理的。 到底是机器给人们带来了方便还是禁锢了大脑的思考。 大脑之所以也许是缺少创造力
0 有用 Raven 2025-02-15 17:32:28 江苏
介紹疲勞的原因, 並給了一些對應方案