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本书尝试借用生活中简单的用力常识和经验帮助球员了解高尔夫球挥杆动作的科学用力规律，对高尔夫球挥杆过程中的一些关键、疑难动作的科学用力方法进行分析和介绍，希望藉此能够帮助球员找到有效实现这些动作的简单易记的控制方法并掌握和运用。例如：下杆前期身体的有效驱动以及躯干和上肢肌肉如何延迟释放；转式挥杆下杆后期的下肢制动；摆式挥杆下杆后期的左手臂制动；下杆过程杆﹣臂的相对运动方式；沙坑击球的方法；推杆击打和送杆的区别等。总之，希望高尔夫球运动爱好者可以知晓并运用用力常识，成为自己的高尔夫球教练。
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