作者:
【美】劳伦·布鲁克娜(Lauren Brukner)
出版社: 机械工业出版社
出版年: 2023-5
页数: 264
定价: 129.00元
装帧: 平装
ISBN: 9787111725732
出版社: 机械工业出版社
出版年: 2023-5
页数: 264
定价: 129.00元
装帧: 平装
ISBN: 9787111725732
内容简介 · · · · · ·
这是一套帮助孩子提升情绪与感受自控力的工具箱,共包含4个分册。主要针对孩子的3种不良的情绪状态,分享了三大类应对策略、101个随时可用的小工具和小方法。
每册分别从孩子和成人两个视角展开:前半部分主要针对孩子的情绪状态,提供了很多图文并茂、简单易操作的调整方法,后半部分主要针对父母、教师及相关的教育者,提示他们如何正确地运用书中提供的方法和策略,以更好地帮助孩子。
每本书的附录还把全书中的工具和方法进行了汇总和图示化,如“刚刚好”自检表、“我的十大优点” 卡、自我观察清单、标记自己的感觉等,一目了然,便于读者更好地选用
作者简介 · · · · · ·
作者:劳伦•布鲁克纳(Lauren Brukner)
美国著名儿童心理学家、资深儿童心理治疗师,主要提供儿童自我调节、自控方面的心理咨询服务;著名儿童图书作家,曾获得美国“妈妈选择奖”金奖;同时她还是三个优秀孩子的母亲。她经常作为特邀嘉宾出席与儿童教育相关的电视节目。她的著作被很多儿童教育类网站和杂志列为儿童成长必读书目。
目录 · · · · · ·
《儿童情绪自控力工具箱1:每日自控力训练清单》
前言
致谢
第一部分 写给孩子们:欢迎来到自控学院
导读... 002
第一章 早晨做好上学的准备... 005
超能力1号:想象这一天将会过得很棒... 006
超能力2号:举起双手,将阳光抓到心里去... 009
超能力3号:轻快地摩擦,让自己动起来... 012
第二章 集中注意力... 015
超能力4号:思想箱... 017
超能力5号:挤压整个身体... 021
超能力6号:把自己团成一个球... 025
第三章 课间休息及午餐时间... 028
超能力7号:想象自己身在别处... 030
超能力8号:只关注一个细节... 034
超能力9号:专注于你的呼吸... 037
第四章 交朋友的技巧... 041
超能力10号:“让我们轮流选择做什么”... 042
超能力11号:“让我们分开5分钟”... 046
超能力12号:解决争论的简单步骤... 049
第五章 睡觉时间... 053
超能力13号:脑海里的日记... 055
超能力14号:把自己裹在毯子里... 059
超能力15号:想象自己平静而快乐的画面... 062
戴上自控学院的毕业帽... 066
· · · · · · (收起)
前言
致谢
第一部分 写给孩子们:欢迎来到自控学院
导读... 002
第一章 早晨做好上学的准备... 005
超能力1号:想象这一天将会过得很棒... 006
超能力2号:举起双手,将阳光抓到心里去... 009
超能力3号:轻快地摩擦,让自己动起来... 012
第二章 集中注意力... 015
超能力4号:思想箱... 017
超能力5号:挤压整个身体... 021
超能力6号:把自己团成一个球... 025
第三章 课间休息及午餐时间... 028
超能力7号:想象自己身在别处... 030
超能力8号:只关注一个细节... 034
超能力9号:专注于你的呼吸... 037
第四章 交朋友的技巧... 041
超能力10号:“让我们轮流选择做什么”... 042
超能力11号:“让我们分开5分钟”... 046
超能力12号:解决争论的简单步骤... 049
第五章 睡觉时间... 053
超能力13号:脑海里的日记... 055
超能力14号:把自己裹在毯子里... 059
超能力15号:想象自己平静而快乐的画面... 062
戴上自控学院的毕业帽... 066
· · · · · · (收起)
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feed: rss 2.0
0 有用 惠惠4点早读 2023-06-29 06:18:25 广东
这几本书简单好用,可以跟孩子一起使用,情绪自控力,当我们发生不冷静,无法自控的状况,那就从书中拿出一个工具,尝试一下,让自己先冷静下来,控制自己的情绪,然后再去完成我们需要完成的事情,不用担心,我们一直都有自控的超能力,跟书中的工具一起,成为冷静大师,掌控自己的行为。
1 有用 林夕 2023-06-07 08:54:48 山西
分别从孩子和成人两个视角展开,把原本深奥难懂的儿童情绪知识以拟人化的方式表现出来,没有枯燥的说教;也让家长更直观地感受到情绪心理的变化,帮助孩子更好地接纳情绪。
0 有用 飞翔的云 2023-06-28 16:36:48 四川
非常实用的工具书,清晰说明了情绪的状态和需要辅助使用的策略和工具,对家长也有要求和安排,能够亲子共同使用的一套书,亲子共用这点击中了青春期老大的心,她更愿意去了解和尝试。期待使用后有个轻松和谐的暑期
0 有用 江小江 2023-06-28 23:31:00 湖南
书中这些有趣策略工具,让积极主动成为習惯,让自我控制的情绪管理变得有章可循,有方可控,让孩子以游戏化方式去完成自我控制的练習,以挑战的心态在运用中掌握技能。
0 有用 Aaron 2023-07-02 17:38:40 江苏
这套书共分为四本,面对着孩子成长过程中遇到的所有问题,给出了非常多切实可行的有效工具,真正把问题落实于解决方案之中。而且作者提供的这些工具也是我们拿来就可以直接使用,就能立竿见影引效的工具。
0 有用 小苹果爱读书 2023-07-15 19:34:37 湖南
这套书非常棒!案例结合理论实操,不论是需要工具训练还是不需要工具训练的情绪自控力方法,都非常棒!孩子学习的同时,家长和老师也可以学习。助力孩子成为掌控情绪的主人!
0 有用 Aaron 2023-07-02 17:38:40 江苏
这套书共分为四本,面对着孩子成长过程中遇到的所有问题,给出了非常多切实可行的有效工具,真正把问题落实于解决方案之中。而且作者提供的这些工具也是我们拿来就可以直接使用,就能立竿见影引效的工具。
0 有用 惠惠4点早读 2023-06-29 06:18:25 广东
这几本书简单好用,可以跟孩子一起使用,情绪自控力,当我们发生不冷静,无法自控的状况,那就从书中拿出一个工具,尝试一下,让自己先冷静下来,控制自己的情绪,然后再去完成我们需要完成的事情,不用担心,我们一直都有自控的超能力,跟书中的工具一起,成为冷静大师,掌控自己的行为。
0 有用 江小江 2023-06-28 23:31:00 湖南
书中这些有趣策略工具,让积极主动成为習惯,让自我控制的情绪管理变得有章可循,有方可控,让孩子以游戏化方式去完成自我控制的练習,以挑战的心态在运用中掌握技能。
0 有用 飞翔的云 2023-06-28 16:36:48 四川
非常实用的工具书,清晰说明了情绪的状态和需要辅助使用的策略和工具,对家长也有要求和安排,能够亲子共同使用的一套书,亲子共用这点击中了青春期老大的心,她更愿意去了解和尝试。期待使用后有个轻松和谐的暑期