豆瓣
扫码直接下载
通过训练降低大脑的保护反应，这一点很有启发。具体的训练还是得跟着教练做。
作为工具书有效信息太少了
1.日常生活中可以从多方面想象成运动员的标准去训练自己，虽然不必那么高强度，但是可以改善健康和提高整体运动水平，感觉很有趣，感觉身体是一台很精密的仪器，可以刻意练习。 2.对自己身体的强弱项或者左右侧要有感知，强化薄弱部位的神经功能，每天都集中注意力进行反向强化练习，确保大脑不再将导致运动表现变差的运动感知成威胁，以及大脑的保护机制不会被激活。
我本人有比较严重的运动障碍，在脑科学微博看到此书介绍，从网友手上获得电子书。正确适当的康复，远比错误加倍的康复效果好。
我自己总结为，要充分重视热身环节🥹
大脑通过感官接收信息经过分析整合并输出具体动作的信号。所以身体能否精确，灵活协调做动作取决于输入大脑的信息是否明确，以及大脑对信息加工的速度及准确性，因此我们大脑处理信息的质量决定了我们的运动表现。
> 训练从大脑开始
1 有用 acsaga 2024-08-21 17:43:21 上海
通过训练降低大脑的保护反应，这一点很有启发。具体的训练还是得跟着教练做。
1 有用 A 2023-12-31 16:41:59 北京
作为工具书有效信息太少了
1 有用 可爱多 2023-06-08 10:33:35 山东
1.日常生活中可以从多方面想象成运动员的标准去训练自己，虽然不必那么高强度，但是可以改善健康和提高整体运动水平，感觉很有趣，感觉身体是一台很精密的仪器，可以刻意练习。 2.对自己身体的强弱项或者左右侧要有感知，强化薄弱部位的神经功能，每天都集中注意力进行反向强化练习，确保大脑不再将导致运动表现变差的运动感知成威胁，以及大脑的保护机制不会被激活。
2 有用 一红檀 2023-10-22 11:19:49 江苏
我本人有比较严重的运动障碍，在脑科学微博看到此书介绍，从网友手上获得电子书。正确适当的康复，远比错误加倍的康复效果好。
2 有用 鸡婷妹妹 2023-08-16 18:19:52 北京
我自己总结为，要充分重视热身环节🥹
0 有用 小美 2023-06-05 14:22:05 广东
大脑通过感官接收信息经过分析整合并输出具体动作的信号。所以身体能否精确，灵活协调做动作取决于输入大脑的信息是否明确，以及大脑对信息加工的速度及准确性，因此我们大脑处理信息的质量决定了我们的运动表现。