Positivity的3星书评 (4)

艾普尔莓 2021-03-21 13:21:39 中国人民大学出版社2010版

5步创造积极情绪,赶走不开心

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首先要明白 产生消极情绪时正常的,因为远古时代人类对饥饿、猛兽、灾难的负面记忆一直刻在基因里,这种负面情绪一定程度上帮助我们提高警惕,增强生存动力。 认识积极情绪 1、并不是只有happy才算积极情绪哦,喜悦、感恩、宁静、兴趣、希望、自豪、逗趣、激励、敬佩和爱这十种...  (展开)
永恒之人 2020-06-28 17:34:00 中国人民大学出版社2010版

读书笔记

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方法1:真诚是重要的。要真正地从内心中感受到积极情绪。先让自己慢下来,用心去感受。吸收,陶醉,带着真诚的态度。 方法2:找到生命的意义。将不愉快甚至是悲惨的情况以积极的方式重新定义(即乐观?) 方法3:品味美好。完全陶醉,在自己的想象中重演它,重温美好感觉。不是...  (展开)
Schizophrenia- 2015-01-04 11:31:28 中国人民大学出版社2010版

让生命从枯萎凋零到欣欣向荣

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暑假在跟导师交流时,自己在看《活出乐观的自己》一书时做了上边的积极测试,结果发现自己悲观之极,估计这也是导师拿这本书给我阅读的原因。拿在手中大致一翻,觉得十分无聊,又是说教或者一碗鸡汤。静下心来,仔细品读,也着实有可取之处,人人都有向往美好生活的心愿...  (展开)
White Book 2018-04-15 10:25:46 中国人民大学出版社2010版

还没整理成文,但是应该比其他书评有用

积极情绪需要培养,而消极情绪则不需要,因为人生而对不好的事情投入更多关注。 积极情绪不是什么,是什么: 不是说我们应该遵循逆来顺受,乐而忘忧的道理。那些只是肤浅简单的愿望,积极情绪则是由衷的,欣赏、热爱、欢快、喜悦。 积极情绪没法阻止所有坏事的发生,但他只至少...  (展开)

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