内容简介 · · · · · ·
本书是麦肯锡三位资深顾问数十年与全球领导者合作的实践成果。
麦肯锡的精髓，一是对复杂问题的分析和解决方法，二是关于领导力层面的洞察。本书聚焦领导者在不确定的世界里如何决策和领导，在挑战性的情况下，如何从新变化中持续学习，分析解决复杂问题，做出理性的决策。
三位麦肯锡顾问界定了舒适区和适应区，阐释了适应性悖论对领导者的决策影响，提出了左右我们决策和行为的冰山模型，提出了意识的五个层次，帮助读者在适应区调试自己的适应力和决策能力，不用旧有认知模式和分析方法为自己营造虚假的安全感，而是清醒地认识自己的处境、控制自己的本能反应，做出艰难但必要的决策。
世界的变化速度每天都在加快，领导者的任务是在他们的决策场景中不断超越他们熟悉的领域-走出舒适区，只有主动做出清醒的选择，才能在波动中保持领先。
这本书将帮助领导者清醒地判断事实、理性分析复杂问题、有效决策，帮助...
作者简介 · · · · · ·
（荷）杰奎琳·布拉西
博士，硕士研究方向为情绪神经科学，麦肯锡首席科学家，麦肯锡人员与组织绩效研究部门科学主任，也是麦肯锡健康研究所的领导人。此外，她在阿姆斯特丹大学任职,并担任西班牙 IE 大学的兼职教授。同时，她也是荷兰救助儿童会的监事会成员。
（美）亚伦·德斯梅特
他在帮助企业提高绩效和提升组织健康方面有25年的经验。在1992年获得 MBA 学位后，亚伦开始研究如何强化行为健康计划对企业的影响。他在哥伦比亚大学获得社会和组织心理学博士学位，并于2003年加入麦肯锡。
（荷）迈克尔·克鲁伊特
现为Imagine.one公司CEO，这家公司旨在帮助商业领袖打造公司转型系统，创造更加可持续和平等的环境。在加入 lmagine.one 之前，迈克尔是麦肯锡合伙人，也是阿伯金 (Aberkyn) 领导力学院的联合创始人和管理合伙人。他的职业生涯开始于联...
目录 · · · · · ·
第一部分 刻意冷静的原理
第一章 为什么“刻意冷静”如此重要
第二章 熟悉区还是适应区
第三章 大脑与身体之间的联系
第二部分 刻意冷静的方法
第四章 意识之下的驱动力
· · · · · · (更多)
第一章 为什么“刻意冷静”如此重要
第二章 熟悉区还是适应区
第三章 大脑与身体之间的联系
第二部分 刻意冷静的方法
第四章 意识之下的驱动力
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刻意冷静的书评 · · · · · · ( 全部 2 条 )
顾嘉
“信命，不认命”有了新的解决方案
可能是一本被书名耽误的好书，也可以称之为自己的年度图书。 命运总会用相同的命题来挑战我们，直到我们给出不同的答案。在这本书里，给出了明确而直接的解法——刻意冷静，即以不同的方式经历“适应区”是可能的，放开思维的缰绳、放弃传统的习惯、拥抱不确定性、向新的思路开...
(展开)
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订阅关于刻意冷静的评论:
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0 有用 小溯了无痕 2024-05-13 20:44:26 重庆
太冗长了
0 有用 天空蓝 2026-02-11 18:29:46 江苏
虽然被包装成了领导力相关的管理学书籍，但其实是很实用的自我情绪和心态调节工具。
1 有用 盹盹 2025-05-20 06:19:24 北京
练习双重意识，让自己不是遇到事情就应激出生理反应而是能有意识进入学习模式，更加包容更加开放的心态应对。
1 有用 太阳真人 2023-09-09 16:03:55 上海
是有一些方法论的内容思考出
0 有用 duplex117 2024-05-30 16:36:12 北京
其实就是元认知方法，抗焦虑的第三者审视或者自我觉察方法。书里给这个方法起名是“双重意识”。可能是面向的读者不是我们这类焦虑症患者吧，所以做了一些更日常化的包装和解释。对于我来说感到有趣的一点是，通过书中的事例结合生活回忆，我突然意识到其实生活中很多人的情绪自我觉察能力并没有很高，只是情绪波动产生影响的阈值上下界比较宽，不容易爆掉，但一旦爆掉了和哪些EQ低的人来讲就没什么区别了，而且他们还意识不到这... 其实就是元认知方法，抗焦虑的第三者审视或者自我觉察方法。书里给这个方法起名是“双重意识”。可能是面向的读者不是我们这类焦虑症患者吧，所以做了一些更日常化的包装和解释。对于我来说感到有趣的一点是，通过书中的事例结合生活回忆，我突然意识到其实生活中很多人的情绪自我觉察能力并没有很高，只是情绪波动产生影响的阈值上下界比较宽，不容易爆掉，但一旦爆掉了和哪些EQ低的人来讲就没什么区别了，而且他们还意识不到这点。这书的目标客群大概也是这样的人吧。不想把自己套到焦虑症的框子里，但是需要一些排解和方法的人看看应该还是很有帮助的。但说实话，这就和美国常见的心理自助书类似，很多事实都是硬扭到作者的主要观点上的刻意创新。当真人秀看反而更合理 (展开)