给这一瞬间正在不安的你的书评 · · · · · · ( 全部 11 条 )
青岛欧儿佳
读点心理学，生活不再有危机
《给这一瞬间正在不安的你》 作者：黄扬名 （英国约翰大学心理学博士） 张琳琳 （科普作家） 出版社：武汉大学出版社 读点心理学，生活不再有危机 黄扬名：英国约翰大学心理学博士，辅仁大学心理系教授，长年致力于让更多人因为认识心理学而受惠。 张琳琳 科普作家，中科院...
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小哪吒
PART 1 情绪焦虑
知识点：情绪是自己根据过往的经历创造出来的，是主观意识。如果焦虑，可以五秒内行动起来，或者使用五步法给自己解套：怎么了？为什么？本想怎样？怎么办？结果呢？ 观后感：自信是建立在自评和他评上的，却也是建立在客观结果上的。主观评价无法把控，但客观事实却不容易篡改...
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凌小天
这是一本神奇的“治愈焦虑”的说明书
我们活在这个世界上，无论你此刻正处在哪个年龄阶段，总会有焦虑不安的时侯。 生活的烟熏火燎，工作的日益加压，困惑，焦虑，莫名的烦躁不安。 真的，生活不易，特别是人到中年，上有老下有小，有房贷有车贷，你连生病焦虑的资格都没有。 家庭，工作，茫然无绪。想一个人静静，...
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遇见好书遇见你
都说焦虑折磨人？那是没找到适度焦虑！
从何时起焦虑如此折磨人❓ 时代在发展，社会在进步，物质水平的提高，催生了精神问题，焦虑就是其中的一个。在现代，焦虑已经成为了一种时代病。 其实，焦虑与人类已经共存了几百万年，它是人类的一种安 全保护机制。它的存在，促 进着人类的发展与进步。 既然如此，为什么现...
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MissCiceee
你是唯一能带自己脱离不安的人
在人生的道路上，无论处于什么阶段，总会有焦虑不安的时候。既然焦虑无处不在，我们就要学着自我治愈，不被其消耗、拖垮。 最近看了一本非常好的书《给这一瞬间正在不安的你》，它不仅是一本有趣的心理读物，更是易焦虑星人的内心自洽指南。这本书，是由英国约克大学心理学博士...
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俞心书房
生活很累，我该如何爱自己？
你是否常被焦虑困扰，无法自拔？或者在面对成长、职业、关系的压力时，感到无所适从？ 今天我们就来阅读一本可以启必心灵的小书，书名是《给这一瞬间正在不安的你》，作者是黄扬名、张琳琳。在书里，作者为我们提供了60种拿来就用的心理学方法，引导我们从源头上找到自己焦虑的...
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青妮儿
告别焦虑，停止内耗，从看这本书开始！
此时此刻，你是否正在焦虑着？那么有没有想过，其实焦虑也有积极影响和消极影响。 这本书引用一些有名心理学家如：乔纳森·海特、卡尔、•古斯塔夫•荣格、马蒂·兰妮的观念结合我们时常遇到的情绪焦虑、选择焦虑、成长焦虑、职业焦虑、关系焦虑等五大点着手分析，如何发挥...
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月月在读书
孤独，却是温暖的故事
情绪焦虑、选择焦虑、成长焦虑、职业焦虑、关系焦虑......成年人总是会在某一瞬间走进一个情绪死角。 用6句话来总结这本书 1、几乎所有的焦虑背后，都指向同一个问题——你从未处理好与自己的关系，不懂自己，不接纳自己，甚至不放过自己。 2、情绪不是与生俱来的，是我们的大...
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渔樵
内心自洽指南——献给这一瞬间正在不安的你
在当今快节奏的时代，很多人会受到焦虑情绪的困扰。这种焦虑的情绪可能源于生活中的各种困境和挑战，例如工作、学业、人际关系等。虽然，短期适度的焦虑有助于激发潜能、帮助我们更好地应对当下的问题；但是，长期过度的焦虑会对身心健康产生负面的影响。 其实，焦虑跟一个人的...
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0 有用 闲人 2024-02-24 07:01:33 广东
学会自洽很重要