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很可爱的一本小书，从引导人将分离个体、头脑、觉知拆分并观察开始，起点是思维的止息，居然发明了电梯呼吸法这种描述方式就可爱无比的单点专注的练习，到对直觉的训练，以非人造的自然之物喂养它不断激活强化回路，直至觉的升起，全然处于当下的体验，最终回到整体。
正如心脏跳动是身体的功能，思考也是。我们总喜欢给自己的逻辑思考带上主语“我”，殊不知这其实是个错觉。
https://c.im/@conge/111485220324305882 真的是简单易行的开悟方法，用平易近人的语言和形象生动的插图展现出来。 世上有许多的开悟法门，数不清楚。但是这么简单的我是头一次见，只有五步。 第一步，停止思维。电梯呼吸法：吸气时想想自喉咙处有一点滴，随着吸入的空气一起进入腹底，呼气时候再从腹底升回原处。随时随地这么做吧。闭着眼这么做就是冥想。睁着眼这么做就是凝思。... https://c.im/@conge/111485220324305882 真的是简单易行的开悟方法，用平易近人的语言和形象生动的插图展现出来。 世上有许多的开悟法门，数不清楚。但是这么简单的我是头一次见，只有五步。 第一步，停止思维。电梯呼吸法：吸气时想想自喉咙处有一点滴，随着吸入的空气一起进入腹底，呼气时候再从腹底升回原处。随时随地这么做吧。闭着眼这么做就是冥想。睁着眼这么做就是凝思。 第二步，相信直觉。采用直觉漫步的方式训练自己相信自己的直觉。直觉漫步，散步时用电梯呼吸法，遇到路口，让直觉决定怎么走。无论遇到什么，都信然接受。让自己从遇事思考变成遇事相信直觉。 第三步，将意识集中在“此刻”，活在当下，不被过去和未来拉扯。电梯呼吸法可以把人立即拉回当下。 第四步，思维与…… (展开)
去年在老高节目里看到，今年买到了繁体版，正在按照5步做练习试试看🤭
这都能出栏？
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0 有用 ǖ 2023-12-30 13:31:05 四川
很可爱的一本小书，从引导人将分离个体、头脑、觉知拆分并观察开始，起点是思维的止息，居然发明了电梯呼吸法这种描述方式就可爱无比的单点专注的练习，到对直觉的训练，以非人造的自然之物喂养它不断激活强化回路，直至觉的升起，全然处于当下的体验，最终回到整体。
0 有用 小宫葵 2024-01-23 15:10:38 北京
正如心脏跳动是身体的功能，思考也是。我们总喜欢给自己的逻辑思考带上主语“我”，殊不知这其实是个错觉。
0 有用 conge 2023-11-28 07:59:27 美国
https://c.im/@conge/111485220324305882 真的是简单易行的开悟方法，用平易近人的语言和形象生动的插图展现出来。 世上有许多的开悟法门，数不清楚。但是这么简单的我是头一次见，只有五步。 第一步，停止思维。电梯呼吸法：吸气时想想自喉咙处有一点滴，随着吸入的空气一起进入腹底，呼气时候再从腹底升回原处。随时随地这么做吧。闭着眼这么做就是冥想。睁着眼这么做就是凝思。... https://c.im/@conge/111485220324305882 真的是简单易行的开悟方法，用平易近人的语言和形象生动的插图展现出来。 世上有许多的开悟法门，数不清楚。但是这么简单的我是头一次见，只有五步。 第一步，停止思维。电梯呼吸法：吸气时想想自喉咙处有一点滴，随着吸入的空气一起进入腹底，呼气时候再从腹底升回原处。随时随地这么做吧。闭着眼这么做就是冥想。睁着眼这么做就是凝思。 第二步，相信直觉。采用直觉漫步的方式训练自己相信自己的直觉。直觉漫步，散步时用电梯呼吸法，遇到路口，让直觉决定怎么走。无论遇到什么，都信然接受。让自己从遇事思考变成遇事相信直觉。 第三步，将意识集中在“此刻”，活在当下，不被过去和未来拉扯。电梯呼吸法可以把人立即拉回当下。 第四步，思维与…… (展开)
0 有用 Hernando_ 2024-04-07 23:57:29 内蒙古
去年在老高节目里看到，今年买到了繁体版，正在按照5步做练习试试看🤭
0 有用 KyoKyo 2024-05-05 01:56:12 海南
这都能出栏？
0 有用 KyoKyo 2024-05-05 01:56:12 海南
这都能出栏？
0 有用 Hernando_ 2024-04-07 23:57:29 内蒙古
去年在老高节目里看到，今年买到了繁体版，正在按照5步做练习试试看🤭
0 有用 小宫葵 2024-01-23 15:10:38 北京
正如心脏跳动是身体的功能，思考也是。我们总喜欢给自己的逻辑思考带上主语“我”，殊不知这其实是个错觉。
0 有用 ǖ 2023-12-30 13:31:05 四川
很可爱的一本小书，从引导人将分离个体、头脑、觉知拆分并观察开始，起点是思维的止息，居然发明了电梯呼吸法这种描述方式就可爱无比的单点专注的练习，到对直觉的训练，以非人造的自然之物喂养它不断激活强化回路，直至觉的升起，全然处于当下的体验，最终回到整体。
0 有用 conge 2023-11-28 07:59:27 美国
https://c.im/@conge/111485220324305882 真的是简单易行的开悟方法，用平易近人的语言和形象生动的插图展现出来。 世上有许多的开悟法门，数不清楚。但是这么简单的我是头一次见，只有五步。 第一步，停止思维。电梯呼吸法：吸气时想想自喉咙处有一点滴，随着吸入的空气一起进入腹底，呼气时候再从腹底升回原处。随时随地这么做吧。闭着眼这么做就是冥想。睁着眼这么做就是凝思。... https://c.im/@conge/111485220324305882 真的是简单易行的开悟方法，用平易近人的语言和形象生动的插图展现出来。 世上有许多的开悟法门，数不清楚。但是这么简单的我是头一次见，只有五步。 第一步，停止思维。电梯呼吸法：吸气时想想自喉咙处有一点滴，随着吸入的空气一起进入腹底，呼气时候再从腹底升回原处。随时随地这么做吧。闭着眼这么做就是冥想。睁着眼这么做就是凝思。 第二步，相信直觉。采用直觉漫步的方式训练自己相信自己的直觉。直觉漫步，散步时用电梯呼吸法，遇到路口，让直觉决定怎么走。无论遇到什么，都信然接受。让自己从遇事思考变成遇事相信直觉。 第三步，将意识集中在“此刻”，活在当下，不被过去和未来拉扯。电梯呼吸法可以把人立即拉回当下。 第四步，思维与…… (展开)