内容简介 · · · · · ·
很多成功人士都有一个共同的习惯,那就是做笔记。科学、有效地做笔记,可以帮助我们重塑思维模式、改变行为方式,进而提高学习效率、提升工作效能、收获圆满的人生!康奈尔笔记法是一种世界公认的科学方法,适用于各个领域,且符合大多数人的习惯。
本书作者践行康奈尔笔记法多年,从这一方法中受益良多。作者在介绍了做笔记如何改变人生后,简要地概述了康奈尔笔记法的原理和应用,之后详细地介绍了如何使用康奈尔笔记法提升专注力、增强记忆力、高效复习和学习、备战考试、进行时间管理和自我管理、克服拖延、建立自信、重塑阅读和写作。最后,作者总结了做笔记的实战技巧,手把手帮助读者做好笔记、高效学习。
本书适合中学生、大学生、研究生,各类考试的备考人员,刚进入职场的年轻人,以及学生家长阅读和使用。
康奈尔笔记法的创作者
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柳柳 作者
作者简介 · · · · · ·
柳柳,开发“全科笔记法”,研究笔记方法及学习方法多年,全网视频播放量超千万。英国格拉斯哥大学硕士,在互联网、外交、新闻等领域有多年工作经验。全网粉丝数30w。
目录 · · · · · ·
第 1章 做笔记如何改变人生
003 奥运选手、亿万富翁、著名画家与发明大王的秘诀
008 改变思维,重塑人生
010 康奈尔笔记法是什么
第 2章 康奈尔笔记法的原理和应用
023 这才是高效笔记
· · · · · · (更多)
003 奥运选手、亿万富翁、著名画家与发明大王的秘诀
008 改变思维,重塑人生
010 康奈尔笔记法是什么
第 2章 康奈尔笔记法的原理和应用
023 这才是高效笔记
· · · · · · (更多)
第 1章 做笔记如何改变人生
003 奥运选手、亿万富翁、著名画家与发明大王的秘诀
008 改变思维,重塑人生
010 康奈尔笔记法是什么
第 2章 康奈尔笔记法的原理和应用
023 这才是高效笔记
026 康奈尔笔记法好在哪儿
029 康奈尔笔记法第 一步:笔记栏
033 康奈尔笔记法第二步:线索栏
038 康奈尔笔记法第三步:总结栏
042 用笔记改变认知方式
044 如何选择笔记本
046 实践康奈尔笔记法的四个步骤
第3章 提升专注力
053 集中注意力困难
056 注意力本身有限
059 如何提升专注力
065 上课不走神的 6 个技巧
069 课堂笔记怎么做
071 用笔记法保持专注
第4章 让记忆力倍增
077 记忆天才是怎么炼成的
083 过目不忘的秘诀一:记忆组块
086 过目不忘的秘诀二:赋予意义
089 用笔记释放大脑空间
092 提升记忆力的笔记方法
第5章 高效复习
101 找对方法,才能学得好
104 学习金字塔
107 费曼学习法
110 学好数学如此简单
115 SQ3R 笔记复习法
120 让效率翻倍的复习方法
126 遗忘曲线和最佳复习时间
第6章 考试高分的秘诀
133 备战大考的 5 个步骤
138 让成绩飙升的背书法一:思维导图
142 让成绩飙升的背书法二:双重编码
145 让成绩飙升的背书法三:睡眠背书法
149 学霸备考计划表:目标、任务清单和考前规划
158 逆袭秘籍:错题本
162 考前准备及如何应对压力
第7章 时间管理、自我管理方法
167 奥运冠军、亿万富翁这样管理时间
171 高效管理时间 5 个法则
176 用康奈尔笔记做日计划、周计划和年计划
182 管理任务,提升效率
第8章 重塑阅读和写作
191 阅读改变人生
194 成功人士读什么书
196 读书笔记的正确使用方式
203 从不及格到作文满分
206 4 步写出一手好文章
003
第9章 做笔记的实用技巧
215 用计算机还是笔记本
218 快速记录法
219 充分利用符号、缩写和标记
221 整洁笔记的小妙招
226 建立笔记索引系统
第 10 章 克服拖延,采取行动
231 拖延症——你在拖什么
237 打败拖延的 5 个法宝
242 越自律越自由,为什么错
246 如何提高自控力
250 不怕失败,有效复盘
第 11 章 想优秀,先自信
261 放松点,你已经很棒了
265 如何建立自信
270 缓解焦虑和紧张
273 参考文献
· · · · · · (收起)
003 奥运选手、亿万富翁、著名画家与发明大王的秘诀
008 改变思维,重塑人生
010 康奈尔笔记法是什么
第 2章 康奈尔笔记法的原理和应用
023 这才是高效笔记
026 康奈尔笔记法好在哪儿
029 康奈尔笔记法第 一步:笔记栏
033 康奈尔笔记法第二步:线索栏
038 康奈尔笔记法第三步:总结栏
042 用笔记改变认知方式
044 如何选择笔记本
046 实践康奈尔笔记法的四个步骤
第3章 提升专注力
053 集中注意力困难
056 注意力本身有限
059 如何提升专注力
065 上课不走神的 6 个技巧
069 课堂笔记怎么做
071 用笔记法保持专注
第4章 让记忆力倍增
077 记忆天才是怎么炼成的
083 过目不忘的秘诀一:记忆组块
086 过目不忘的秘诀二:赋予意义
089 用笔记释放大脑空间
092 提升记忆力的笔记方法
第5章 高效复习
101 找对方法,才能学得好
104 学习金字塔
107 费曼学习法
110 学好数学如此简单
115 SQ3R 笔记复习法
120 让效率翻倍的复习方法
126 遗忘曲线和最佳复习时间
第6章 考试高分的秘诀
133 备战大考的 5 个步骤
138 让成绩飙升的背书法一:思维导图
142 让成绩飙升的背书法二:双重编码
145 让成绩飙升的背书法三:睡眠背书法
149 学霸备考计划表:目标、任务清单和考前规划
158 逆袭秘籍:错题本
162 考前准备及如何应对压力
第7章 时间管理、自我管理方法
167 奥运冠军、亿万富翁这样管理时间
171 高效管理时间 5 个法则
176 用康奈尔笔记做日计划、周计划和年计划
182 管理任务,提升效率
第8章 重塑阅读和写作
191 阅读改变人生
194 成功人士读什么书
196 读书笔记的正确使用方式
203 从不及格到作文满分
206 4 步写出一手好文章
003
第9章 做笔记的实用技巧
215 用计算机还是笔记本
218 快速记录法
219 充分利用符号、缩写和标记
221 整洁笔记的小妙招
226 建立笔记索引系统
第 10 章 克服拖延,采取行动
231 拖延症——你在拖什么
237 打败拖延的 5 个法宝
242 越自律越自由,为什么错
246 如何提高自控力
250 不怕失败,有效复盘
第 11 章 想优秀,先自信
261 放松点,你已经很棒了
265 如何建立自信
270 缓解焦虑和紧张
273 参考文献
· · · · · · (收起)
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订阅关于康奈尔笔记法的评论:
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0 有用 杨浦区新晋宝妈 2024-03-06 20:20:34 上海
很多是本来就习惯了的做法。
1 有用 幸福鱼儿 2024-06-05 18:33:45 河北
“工欲善其事,必先利其器”,如果你是一名家长,家中有正在读书的孩子;或者是一名中学生、大学生、研究生,各类考试的备考人员,刚进入职场的年轻人,建议你拿起这本书,多读度,试试其中的方法,读完之后,或者你会惊讶的发现,这本书让你听课、复习事半功倍了,让你阅读、写作如鱼得水了,让你会议、工作轻松高效了!
1 有用 候新 2023-10-26 16:41:16 广东
核心是介绍康奈尔笔记法的笔记记录布局及背后的理念,附带了一些实操,当然对于中小学生课堂学习还是蛮有启发,对于做研究的论文阅读来说可能需要一些调整,例如完全用纸质记录似乎会影响效率。不过,有些理念确实值得借鉴,比如强调做笔记需要先听再做、提炼问题与注重总结等。此外还有一些对于提升专注、行动力、自信力等方面的经验分享。比较有启发的是,不要消耗太多时间在手机上面,所以打算做一些小尝试,比如用闹钟替代手机... 核心是介绍康奈尔笔记法的笔记记录布局及背后的理念,附带了一些实操,当然对于中小学生课堂学习还是蛮有启发,对于做研究的论文阅读来说可能需要一些调整,例如完全用纸质记录似乎会影响效率。不过,有些理念确实值得借鉴,比如强调做笔记需要先听再做、提炼问题与注重总结等。此外还有一些对于提升专注、行动力、自信力等方面的经验分享。比较有启发的是,不要消耗太多时间在手机上面,所以打算做一些小尝试,比如用闹钟替代手机闹铃、睡前尽量不碰手机、避免同时开展多项任务等。书中还提到了一位伟大的社会学家卢曼,让他成为社会学大师的,是每天下班后,会一下子扎进书本的海洋中,并用自己特殊的笔记方法整理了9万多条笔记,凭借这些广泛出版、发表。一个专业上的榜样就在眼前。 (展开)
0 有用 松仁玉米 2024-01-11 14:19:10 海南
有点 东西 但不多、东抄一点 西抄一点 拼凑了本书
1 有用 阿拉丁神灯 2023-10-22 20:52:42 福建
做笔记是思考的过程,不是简单的复制。真正能改变你的,是通过做笔记带来的思维方式和认知方法的转变。康奈尔笔记法分为3个区域:笔记栏(笔记主体内容),线索栏(提炼问题),总结栏(归纳总结 ),之前一直对自己做笔记没有章法很困扰,看了书后就觉得很清晰了。