治愈的本能的笔记(8)

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  第11章 虚静心

  如林 (solo)

  为什么放慢会导致入静？我们需要从神经生理学的角度来解释。刻意地放慢语速，是启动副交感神经系统，尤其是迷走神经腹腔支。而启动这神经系统，是在减慢生理机能，尤其是减慢心跳、减慢呼吸，并相应地提高免疫力。生理机能的减慢在身体感觉的现象层次，就是一种平静的体验。从察觉胸部开始，上至头部，下至腹部，再到手脚四肢，都会渐渐呈现平稳安静的感觉。简言之，AEDP的放慢技能，能引导来访者甚至能让治疗师处于治疗过程的...

  2024-07-10 21:41:52

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  第7章 场景重塑的临床应用

  如林 (solo)

  弗洛伊德曾说“梦是通往无意识的绝佳途径”，戴安娜老师也说过“情感是通往无意识的绝佳途径”。因此，当戴安娜说“心底里浮现”，即贴近体验三角形的核心情感位置时，我便选择以这个现象作为切入点。

  2024-07-10 14:14:48

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  第6章 十六个纵横转进

  如林 (solo)

  （更温柔）想象你在潜水，越潜越深……不用怕，我们有一根生命线……所以我们并不孤独，我们还可以回来、我会和你一起潜下去…… 温尼科特提出了以下两点。 ·自我的姿态是真我的行动表现。只有真我才能有创造力，只有真我才能感觉真实。与真我给外人的感觉是真实的相比，假我的存在会让人产生一种不真实的或徒劳的感觉。 ·真我来自身体组织的活力和身体功能的运作，包括心脏的跳动和呼吸。 真他不仅是真我的关系对应物，还描...

  2024-07-10 12:47:33

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  第5章 两个追踪无间

  如林 (solo)

  我们可以有一个预设，就是来访者通常都是带着防御的（最差）自我来见治疗师的。治疗师的工作是要把来访者的防御柔化，变成柔软的防御（最佳自我）。换言之，治疗师的国家是催化来访者自动请愿地放下最差自我，呈现最佳自我。 红色信号情感包含三种情感：少量的恐惧感、少量的羞耻感、少量的痛苦感。换言之，遇到激动场景，因不安全或紊乱依恋关系而形成的内隐记忆被自动激发，激发红色信号。 抑制什么？抑制核心情感（或自体需...

  2024-07-09 15:41:13

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  第4章 三个抓住

  如林 (solo)

  为什么来访者的核心情感那么重要？因为治疗师在整节疗程的目标，便是引导来访者在治疗的当下，通过体验因遇见的事件而被激发的核心情感，并把这些核心情感表达出来，从而释放蕴藏在这核心情感中的疗愈力。 治疗联盟包括以下三个方面。 ·目标：在疗程中期望达到的目的。 ·关系：治疗师与来访者建立的关系。 ·工作：治疗师在疗程中需要做的工作、任务或干预，从而实现目标。 简言之，治疗联盟是以治疗师与来访者的关系为基础与...

  2024-07-08 21:22:58

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  第3章 “一力两学”的临床应用

  如林 (solo)

  耐受窗（window of tolerance），指如果来访者感到痛苦但是依然可以忍受，能够对当下的体验做出反省，就可以把这个痛苦评估为处于耐受窗的上限之内；如果痛苦过于强烈，就很可能会超出这个耐受窗的上限，令来访者无法做出任何反省，只能以战斗（fight）、逃走（flight）或僵住（freeze）的方式作为防御。 治疗师：（更温柔，加重语气）让我们潜得深点、再深点。[以潜水作为隐喻，进入更深的潜意识。] 来访者：（凝视治疗师，点...

  2024-07-08 00:41:04

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  第2章 两学

  如林 (solo)

  以下为AEDP的22项必要技术： 1,留意转化的显现（复原力的微光、强项、关系感。以及来访者对与生俱来的最佳自我的追求倾向），重视它们超过重视阻抗和病态的现象； 2.明显地方法转化的动力； 3.使用AEDP临床技能明显地使来访者感到开心、认同和/或喜悦； 4.深切、积极地让来访者感受到超镜映回应； 5.治疗师借助自身的真情实感体验或审慎的自我暴露，用共情展示积极的情感交流； 6.积极地使用“我们；一词向来访者传达治疗师与来...

  2024-07-07 19:39:51

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  懂得如何去爱，看这本书

  厚朴-hope

  

  《治 愈的本能》用AEDP唤醒转 化力 杨兆前 著 随着社会的发展，“疗愈”、“治 愈”“心理治 疗”这样的词，也正逐步被大众所接受。 AEDP是一套博大精深的、整合了不同理论的心理冶 疗模式，AEDP是加速的体验性动力心理治 疗的英文缩写，是由戴安娜·弗霞博士于20世纪90年代整合发展出来的。 作者杨兆前将经典的AEDP理论与中 国传统的道家、儒家智慧相结合，创造性地提出了具有中 国 特色的AEDP框架，即：一力、两学、三个抓住...

  2023-10-14 17:35:05