内容简介 · · · · · ·
我们时常被不安的情绪裹挟，对过往的事耿耿于怀，对未来不确定的过度想象和担忧，害怕付出了换不来回报或遭遇失败，最终放弃了努力。
正如哲学家所言，我们每个人都只能活在时间长河中的此时此刻，谁也抓不住过去和未来。执着于过去，无法从旧时的痛苦和遗憾中抽身，或为不可预测的未来而焦虑，都会让我们忽视眼前的生活，无法聚焦当下，活得安稳、有价值感。
岸见一郎犀利地指出，这样的不安并不是由外在世界造成的，而是我们为了逃避现实而制造的情绪，是一个自我欺骗的谎言。
他在书中首先分析了何谓不安，接着剖析了人际关系、工作、疾病、衰老、死亡带来的不安，最后给出了如何摆脱不安的方法。
这是一本让你面对未知的世界和失控的自我时，安顿心灵的慰藉之书。让我们诚实地面对自己，稳住内心，专注此时此刻，开启主动人生。
作者简介 · · · · · ·
岸见一郎
心理学家、哲学家。1989年开始研究阿德勒心理学，主要从事阿德勒心理学及古代哲学的写作和演讲活动，并为年轻人做心理咨询和心理辅导。目前是日本阿德勒心理学会认证的心理咨询师及顾问。代表作有《被讨厌的勇气》《幸福的勇气》等。
目录 · · · · · ·
原文摘录 · · · · · · ( 全部 )
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期待，本身就具有束缚他人行为的“魔力”。有人在 做事情的时候会想到他人对自己的期许；有人受制于环境和氛围，明明有自己想做的、该做的事情，也因为不想破坏气氛而隐忍不做。甚至在选择人生道路这样的重要时刻，也有人因为不想违背他人 (查看原文) —— 引自章节：勇于无视他人的期待 -
如果没有勇气违背他人的期待，那会是什么结果呢？ 首先，这些人没有办法活出自己的人生。三木清说 过：“按照他人期待生活的人，通常会放弃发现自我的努力。”按照他人的意愿生活，就等于放弃了自己选择的机会。在亲子关系中经常可以看到这一点。例如，孩子听从父母的安排，在父母看来这是最安全的方式，甚至可以算是获取成功的捷径，但是这样的孩子只是实现了父母想要的人生。反之，那些不顾父母反对，坚持自己的选择的人就不会丧失自我。 其次，按照他人期待生活的人，没有办法去做真正 需要做的事情。以职场为例，有人会揣度上司对自己的期待，会察言观色，以判断自己该做什么。即使上司提出过分的命令，要求他们弄虚作假，他们也不敢拒绝。即使发现公司内部出现问题，他们也没有勇气上报。这样的人不会与上级作对，因为他们认为揭发和上报于自身无益，只想明哲保身。 领导也深谙此道，他们知道操控下属最好的方法就 是让下属觉得自己有被提拔的希望。只要让下属相信绝对服从有利于晋升，他们就会言听计从。领导时不时地再略施压力，在下属有反抗苗头时加以小小的威胁，这样就做到了对下属彻底的掌控。因为在下属心里，升职是唯一目标，即使现阶段会被人鄙视，只要熬到“出头之日”，一切都是值得的。 (查看原文) —— 引自章节：勇于无视他人的期待
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不安的哲学的书评 · · · · · · ( 全部 72 条 )
想飞的鱼
不安不是理由，而是借口|《不安的哲学》
这篇书评可能有关键情节透露
你有没有这样的体验，突然到来的不安一扫内心的平静，让你紧张、害怕和无助？ 如果你也有过这样的感受，有这么一本书，可以帮你梳理可能会面对的各种不安。 如果你没有过这样的经历，恭喜你这个幸运儿。那么，你想不想知道你的哪些想法和习惯帮你抵挡住了“不安”这个吞噬安宁... (展开)
湖
明天就要上班了，焦虑不？
明天就要上班了，明天就要上班了… 假期余额已不足，焦虑吗？欢欣？还是平淡… 10月6日下午五点钟，你在做什么？ 我在读《不安的哲学》，日本心理学家岸见一郎的新书。 不安是什么？有从来不会陷入不安的人吗？（岸见一郎说他的编辑就说：“我从来没有”你是吗？） 英国作家阿...
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安妮
这本书真的太让人破防了！
这篇书评可能有关键情节透露
你有没有这种感觉？人越长大，似乎越不快乐。 面对生活的枷锁、工作的压力、疾病的折磨等，我们总是被不安的情绪裹挟。 人也真是奇怪的动物，和未来的不确定相比，宁可沉溺于过去痛苦的经历，越陷越深......深陷于强烈的不安之中。 我很庆幸读到了这本书《不安的哲学》，它拯救... (展开)
Lily读书
不再被不安困扰！掌握心理平衡，开启幸福人生！
不知道从什么时候开始，不安时不时在我们身边出现。为孩子上学，为自己的工作，为父母的身体，为同事的关系，总有事情裹挟着不安出现在我们的生活中，那么这些不安到底是什么，原来“不安”只是我们自己掩耳盗铃的铃铛而已。 开始，还是被书名迷惑的有点内心不安，我脑海中的哲...
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晚柠悦读
摆脱不安！教你如何活出从容自在的人生
你是否曾在夜深人静时，突然感到一种难以名状的不安？在这个瞬息万变的世界里，不安似乎成了现代人难以逃脱的宿命，也仿佛成了现代人的口头禅。面对生活、工作、疾病、衰老和si亡等人生课题，我们时常感到焦虑、迷茫和无力。然而，岸见一郎先生在他的新作《不安的哲学》中，为...
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1 有用 浮厝 2023-10-25 23:01:32 四川
日本人果然很适合写这种高敏感人群类的书
0 有用 天才之豆 2024-02-16 18:08:13 广东
虽然都是已经有所了解的内容，但是伴随着阅读重新回顾反思自己的人生依然有意义。一些记录： 1.无论什么情况下，都有可能产生不安感，和灾难与病痛都没有关系。 2.如果生活本身是充满乐趣的，就不必追求生活以外的乐趣。 3.要消除嫉妒，就需要自信，相信不同的人创造的物质无法被进行比较。 4.不要害怕去影响他人，也不要抗拒自己受到他人影响，独特的自我正是在这样的过程中形成。 6.生病可以让人停下来反思。 7... 虽然都是已经有所了解的内容，但是伴随着阅读重新回顾反思自己的人生依然有意义。一些记录： 1.无论什么情况下，都有可能产生不安感，和灾难与病痛都没有关系。 2.如果生活本身是充满乐趣的，就不必追求生活以外的乐趣。 3.要消除嫉妒，就需要自信，相信不同的人创造的物质无法被进行比较。 4.不要害怕去影响他人，也不要抗拒自己受到他人影响，独特的自我正是在这样的过程中形成。 6.生病可以让人停下来反思。 7.衰老确实让人不爽，但是背后的真相是不懂得知足。那些对衰老抱怨的人，年轻的时候也并不快乐。 8.“重要的不是得到了什么，而是如何使用现在拥有的一切。” 9.能够将过去的知识和经验融会贯通本身就是一件快乐的事情，每次思考都会带来喜悦。 (展开)
3 有用 danyboy 2023-10-16 11:20:05 北京
还不错，一般日本人写这类书都是字大行稀图多字少，这一本感觉作者卯足了劲儿在帮你分析，苦口婆心，警句迭出
0 有用 Jora Feng 2024-02-04 19:31:14 日本
7年前读过岸见一郎写的《被讨厌的勇气》，感觉是对当年的我很有影响力的一本书，其中关于“自己的课题”和“别人的课题”的观点，直到现在我还会经常用它来提醒自己。 这本书一般，略显失望。基本都是老调重弹，不过看完能在当下些许宽心一点，虽然并不多。 记录几个记忆点：（1）“所谓不安，就是人们为了逃避此类人生课题而被激发出来的情绪。换言之，人们产生不安情绪的目的是逃避‘人生课题’”。（2）活在当下，“所谓... 7年前读过岸见一郎写的《被讨厌的勇气》，感觉是对当年的我很有影响力的一本书，其中关于“自己的课题”和“别人的课题”的观点，直到现在我还会经常用它来提醒自己。 这本书一般，略显失望。基本都是老调重弹，不过看完能在当下些许宽心一点，虽然并不多。 记录几个记忆点：（1）“所谓不安，就是人们为了逃避此类人生课题而被激发出来的情绪。换言之，人们产生不安情绪的目的是逃避‘人生课题’”。（2）活在当下，“所谓生命，只有在今天、在此刻，才有真实的意义。人所失去的，只是他此刻拥有的生活；人所拥有的，也只是他此刻正在失去的生活。（3）活出与众不同的自己，而并非遵从普遍价值观，要勇于无视他人的期待。（4）对付虚无的不安，可用“消遣”来对应。“消遣”不是玩世不恭。是把人生中所有的经历，不管好的坏的都当作一种体验。 (展开)
0 有用 草八刀 2023-12-27 00:55:14 尼泊尔
有点不知所云 就是活在当下吧
0 有用 DasGute 2024-06-05 13:20:18 浙江
在不安中读这本不安的哲学，放任人生的中心，任由世俗的价值观逼迫自己追求成功，放任“自我”被遗忘、掩藏，是不安的原因，那么我在等什么呢？ 作者的答案大概是“follow your heart”，勇敢的站在少数人的那一边，敢于去爱，珍惜每一天去做自己热爱的事情，不安感便会减少了
0 有用 就叫养乐多吧 2024-05-23 19:45:41 北京
翻译的非常差。日语“不安”，被译者直接翻译成中文的“不安”，其实应译作“焦虑”。文中多次引用的Kierkegaard著书《 Fear and Trembling》 and 《The Concept of Anxiety》 也都是写焦虑的情感，而非中文意义的“不安”。 在情感表达上，中文的“不安”接近与 unease 或者upset，而非anxiety。这种文化上的不同，并没有被译者清晰的表达，并且... 翻译的非常差。日语“不安”，被译者直接翻译成中文的“不安”，其实应译作“焦虑”。文中多次引用的Kierkegaard著书《 Fear and Trembling》 and 《The Concept of Anxiety》 也都是写焦虑的情感，而非中文意义的“不安”。 在情感表达上，中文的“不安”接近与 unease 或者upset，而非anxiety。这种文化上的不同，并没有被译者清晰的表达，并且连引用的其他书籍名字也都翻译错误，是很不负责的翻译行为，严重影响了阅读体验。但凡译者去看一眼书中引用的其他书籍中文版的封面，都不会犯如此错误。 表意混乱实在影响对情感书籍的理解。 (展开)
0 有用 李小資 2024-05-18 17:21:08 上海
山不向我走来，我便向山走去。
0 有用 豆瓣兔 2024-05-15 22:07:56 加拿大
畅销书作家的书只读他最有名的一本即可。 这本是清鸡汤，营养和可读性都比较差。
0 有用 peterfir 2024-05-14 13:54:11 上海
活在当下，把握当下，不念过去，不惧未来。勇敢的战胜恐惧和不安，心怀正念，时常冥想，像第欧根尼一样洒脱生活，沐浴阳光，像帕斯卡尔一样做一个会思考的芦苇，即使随风而折也要留下自己的思想。人生的意义是什么？就是‘走着瞧’。只有盖棺定论的那一刻人生才有意义，否则只能是未完成，大器晚成或者晚节不保，谁都说不准，唯有走着瞧才是人度过一生最好的方式。