Name: 寻找你的维他命人
ISBN: 9787521758825

作者: [西班牙]玛丽安·罗哈斯·埃斯塔佩
出版社: 中信出版集团
副标题: 从神经科学、心理学和人性的角度来了解激素、依恋和爱
原作名: Encuentra tu persona vitamina
译者: 冯珣
出版年: 2023-10-8
页数: 344
定价: 58.00
装帧: 平装
ISBN: 9787521758825

豆瓣评分

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276人评价

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评价:

内容简介 · · · · · ·

维他命人又称“V人”，能促进我们分泌催产素，缓解紧张情绪，唤起激情与热忱，增强幸福感。

人与人之间的吸引、偏爱、厌恶与疏远背后有深刻的生物化学依据：多巴胺、催产素、内啡肽和皮质醇等激素在我们与他人的交往中发挥着重要作用。

V人——维他命人能激发我们的潜能，鼓励我们、支持我们，唤起我们的积极性与热情，然后通过正向的力量改善我们的免疫系统。相反，有毒的人会让我们皮质醇中毒，深受折磨。

玛丽安·罗哈斯·埃斯塔佩医生从神经科学、心理学和人性的角度解读了依恋、爱以及人与人之间奇妙的化学反应，帮助我们了解自己与父母、孩子、伴侣、朋友、同事的连接，理清自己的情感史，以健康的方式找到能够填补我们灵魂的必要之人。

寻找你的维他命人的创作者 · · · · · ·

冯珣译者

作者简介 · · · · · ·

玛丽安·罗哈斯·埃斯塔佩是一名精神科医生，毕业于纳瓦拉大学医学和外科专业，现就职于马德里的西班牙精神病学研究所，主攻方向是焦虑症、抑郁症、人格障碍、行为障碍的治疗和家庭疗法。

她兼任墨西哥IPADE 商学院的客座教授，经常在西班牙和国际学术会议上发表讲话，并与西班牙多个电台、电视频道有长期合作。

目录 · · · · · ·

引言 ... 1
拥抱激素 ... 7
1 影响我们幸福感的两种激素：催产素与皮质醇 ... 9
2 改善身体炎症的迷走神经 ... 24
3 共情，一种维他命工具 ... 31
4 男人：睾酮水平高，催产素水平低 ... 38
· · · · · · (更多)

原文摘录 · · · · · · ( 全部 )

有的人走到哪里都能带来快乐，而有的人只有走了才能给人带来快乐。——奥斯卡·王尔德 (查看原文)

花重 1 回复 5赞 2023-10-19 16:05:46

—— 引自章节：有毒的人 ... 273
寻找伴侣的标准我认为，一个人应该清楚自己在寻找什么样的伴侣一这对确保一段关系的稳定和持久很重要。也许现在你正处于另一种情感状态中：你没有在寻找伴侣，而是刚结束一段感情，或者刚开始与另一个人交往。无论你处于哪个阶段，下面的内容都会对你有帮助。请你想象一下金字塔的形状。位于底部的是最坚固的基石，也就是你认为对方身上必须具备的特征或品质。我把这些称为一类标准，是你的伴侣绝对、必须具备的品质。我曾经帮助数百人规划过他们的金字塔，里面包含各种各样的标准。要想明确你自己的标准，你需要充分地了解自己：了解你的情感史、你的缺点、不安全感的由来和生活中的爱好。明确一类标准后，接下来我们继续向上搭建。二类标准会让你心目中的理想形象逐渐丰满起来，因为这些标准更具体、更个性化、更详细，有助于你们未来关系的发展。一类标准是最根本的，是维系伴侣关系的支柱；二类标准能催生彼此间的化学反应，促进沟通，推动关系的深入。你要求的匹配度越高，就越难找到符合标准的人。不过，一旦找到了，他/她很有可能就是对的人。 (查看原文)

ORRR 1赞 2024-06-13 19:54:21

—— 引自章节：17 金字塔理论：选择具体的人而非抽象的人 ... 239

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我来说两句

短评 · · · · · · ( 全部 127 条 )

寻找你的维他命人的书评 · · · · · · ( 全部 13 条 )

热门最新好友

银城读书 2023-10-30 10:35:17

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最近几天，刘润年度演讲火爆网络，其中“神估价”：就像是5.4亿前的那场“寒武纪大爆发”！意思是2023年的商业世界，扑朔迷离，自相矛盾。其实放到宇宙万物，那基本是一个通则。比如，现实生活你不得不信，人生命中真的有“一见钟情”的人。西班牙精神科医生玛丽安•罗... (展开)

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子珂 2023-11-25 09:22:52

不错的主题指引

这本书主题很好，但写得太散、科学性也感觉不足（太宽泛、没有特比具体的内容和建议）. 但确实给了一个很好的思维框架 - 1/ 常见的激素及其影响 - 2/ 依恋类型，及如何做父母和管理情绪 - 3/ 性与爱，及如何选择伴侣 - 4/ 如何处理有毒的人. 可按这个框架再深入思考. 书中toxic... (展开)

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小米爱读书 2023-11-16 12:18:19

这本书简直把我眼泪都榨干了！?破防了！

🍋今天被这本《寻找你的维他命人》深深的破防了，这本书反复读了不下3遍，书中的每一段文字都是那么的治愈，读书就是这样，每本书对于每个人来说都有深深触动自己的地方，这本书从神经科学、心理学和人性的角度来介绍激素、依恋和爱。在这里分享下，深深触动我的几句话： ... (展开)

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李牛妈读书 2023-11-09 23:36:45

激素的科学论证

“我们能否获得幸福，取决于我们能否亲近对的人，远离错的人。” .🌟强烈推荐给女性的一本好书，这本书我读的很慢，2个小时才读了80页，是因为内容太丰富，每一个字词句都想记下来。 🌟作者是一位精神科医生。这是她写这本书的优势。这本书是讨论人与人之间的关系。 🌟终... (展开)

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太阳花 2023-12-05 13:01:18

《寻找你的维他命人》书评

亲近贤臣，疏远小人，这是西汉兴盛的原因；一个人是否过得幸福快乐，就在于你是否找到了自己的维他命人。和幸福快乐的人在一起，你的幸福和快乐就会翻倍！分享一本《寻找你的维他命人》，这本书从神经科学、心理学和人性的角度来了解激素、依恋和爱。帮你找到能够滋养你的维他... (展开)

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太阳花 2023-12-05 13:01:18

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读一点书长见识 2023-11-04 20:00:40

了解我们的激素水平，让激素为我们的关系服务，打造可掌控的生活

我们每个人都希望生活在快乐与幸福之中，可是怎样达成这样的境界却是一件令人充满好奇的事情。快乐和幸福是我们可以操控的吗？为什么我们身边还有着那么多让我们痛苦的人呢？我们怎样要远离这些给我们带来痛苦的个体呢？通过近年来对于我们身体激素水平的研究，科学家们已经发... (展开)

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Zero 2024-10-19 12:20:52

合适的和喜欢的人怎么选？

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第一反应是合适的但这种合适可不是别人看着顺眼嗷（其实情感类的问题我真的一点都不擅长，可能也因为不擅长特别喜欢讨论很多问题——相互喜欢的人不就应该在一起谈快乐的恋爱吗？为什么刚开始明明那么开心的关系后来就消失了没了？为什么看上去如今的情感关系就像用完就扔掉... (展开)

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清欢。 2024-06-11 22:47:54

从神经科学、心理学和人性的角度来了解激素、依恋和爱

这篇书评可能有关键情节透露

结构有点松散，参考了一位姐妹的笔记结构，试图做个记录。 - 1/ 常见的激素及其影响 - 2/ 依恋类型，及如何做父母和管理情绪 - 3/ 性与爱，及如何选择伴侣 - 4/ 如何处理有毒的人. - 5/ 维他命人 1. 激素&神经（效果 → 产生和影响）催产素: 慷慨且有同情心时分泌; 可缓解... (展开)

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