豆瓣
扫码直接下载
“自洽”这个能力无论对任何人来说都太重要了，本书并不是简单地讲“自洽”是什么，在实现“自洽”的过程中，讲述了一个人怎样才能实现真正的成长，以及收获现实的利益，讲得非常细密和真切，非常有用，谢谢作者！
只能说这本书的作者跟我脑电波对的上，所以读起来很有同感，所以就给五星吧。
中间有一小段写的不错
很喜欢作者分享的一些案例～特别有代表性。
放轻松，你没有落后，也没有领先，在命运为你安排的属于自己的时区里，一切都准时。
作者从自我认知、思维和行动三个层面，系统地阐述了如何通过构建自洽力来实现内心的稳定与松弛。书中不仅提供了理论指导，附录还结合实际案例，帮助读者们在面对生活和职场的挑战时，找到内心的平衡与力量。适合每一个在内卷时代感到迷茫和焦虑的人，是一本值得反复阅读的成长指南。
险些与这本书擦肩而过 事实证明 我足够幸运 还特意分了时段精读 很有启发性 尽管有些思维模型和书籍都有过了解 但是经过作者这样系统的梳理 这本书彻底成为工具指南
本书中，作者从自我认知、思维和行动这三个维度讨论了如何调整自己的思维达到自洽。有一定的启发性，但内容太多，太杂，反而显得缺少重点 。 核心还是找到自己的人生五事，人生意义。
跳着看了下，适合大学生看，已经过了我需要的阶段了。
内容多是现象描述，从其他书里看到的一些观点，章节标题就作者要表达的，底下文字都是大白话讲道理。
确实会平静不少
> 自洽力——摆脱内耗，活出人生的松弛感
1 有用 乌加特之眼 2024-08-27 14:54:34 四川
“自洽”这个能力无论对任何人来说都太重要了，本书并不是简单地讲“自洽”是什么，在实现“自洽”的过程中，讲述了一个人怎样才能实现真正的成长，以及收获现实的利益，讲得非常细密和真切，非常有用，谢谢作者！
0 有用 韬光养晦 2024-08-01 10:22:10 广东
只能说这本书的作者跟我脑电波对的上，所以读起来很有同感，所以就给五星吧。
0 有用 轩鼠 2023-12-20 04:45:14 上海
中间有一小段写的不错
0 有用 油菜花 2024-05-18 13:12:26 北京
很喜欢作者分享的一些案例～特别有代表性。
0 有用 stitch 2024-12-01 23:32:25 湖北
放轻松，你没有落后，也没有领先，在命运为你安排的属于自己的时区里，一切都准时。
0 有用 平行宇宙的罗拉 2025-02-19 16:49:31 黑龙江
作者从自我认知、思维和行动三个层面，系统地阐述了如何通过构建自洽力来实现内心的稳定与松弛。书中不仅提供了理论指导，附录还结合实际案例，帮助读者们在面对生活和职场的挑战时，找到内心的平衡与力量。适合每一个在内卷时代感到迷茫和焦虑的人，是一本值得反复阅读的成长指南。
0 有用 赛沁 2025-03-15 17:02:41 河北
险些与这本书擦肩而过 事实证明 我足够幸运 还特意分了时段精读 很有启发性 尽管有些思维模型和书籍都有过了解 但是经过作者这样系统的梳理 这本书彻底成为工具指南
0 有用 已婚奥特曼 2025-11-26 10:21:53 上海
本书中，作者从自我认知、思维和行动这三个维度讨论了如何调整自己的思维达到自洽。有一定的启发性，但内容太多，太杂，反而显得缺少重点 。 核心还是找到自己的人生五事，人生意义。
0 有用 只鸟独自鸣 2024-12-05 19:07:08 四川
跳着看了下，适合大学生看，已经过了我需要的阶段了。
0 有用 Pray 2024-03-12 20:08:27 山西
内容多是现象描述，从其他书里看到的一些观点，章节标题就作者要表达的，底下文字都是大白话讲道理。
0 有用 李乐四 2024-12-24 00:17:22 湖北
确实会平静不少