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这不就是那个饭饱后晒着太阳眯眼掸着毛的猫正在做的吗？
一本书为我们介绍了丰盈法，用这个方法可以带我们摆脱自我内耗
1、贝基·霍尔推荐“丰盈之法”平衡“匮乏”（还不够好）和“过度”（疲于奔命）：“丰盈是一种心理状态和生活方式。丰盈教会我们如何在大自然的限度内解放自己，充实地生活。爱和丰足孕育出丰盈的心态。当我们接纳丰盈时，我们就能获得自由，进入心流状态，持久地生活和工作，为世界变得更好做出贡献” 2、七种武器：丰盈型思维（将生活视为充满丰富机会和不断更新的过程，留意、欣赏、停下来反思、选择、调整）；对丰盈的许可（找到归属的自由，身份、核心目标、价值观）；丰盈的存在（心流、积极情绪、深呼吸）；丰盈的边界（确定最重要事情、了解精力模式、规划时间、避免干扰、敢于说）；丰盈的资源（精力能力和内驱力、时间、支持和可以托付的人）；丰盈的发展（丰盈的发展循环、甜甜圈模型）；丰盈的联结（连接、接纳、与自然联系、面向未来）
丰盈就是与生命的自然节奏保持同步，这样我们和地球才能再次蓬勃发展。无论我们寻求丰盈之法是为了满足内心生活、工作生活还是集体生活的需要，我们都需要在匮乏与过度之间找到平衡点——回归到某种更新模式，这样我们才能生机勃勃。
在大自然的限度内解放自己，充实的生活。
不就是中庸之道吗
还不错，每个人对内在充实的定义不同，在这本书里，作者的描述词为“丰盈”，在匮乏和过度的中间，找到了很好的平衡点。大多数集中为自我和他人，但特别的是，作者尤其重视个人或群体与大自然的联结，表明人与自然的非交易性，重申及明确了万物联结的观点。
摆脱内耗，内心充盈
丰盈，首先是自我联结，其次是松弛。慵懒、自由、晒太阳，在能量低的时候挺适合一读
这本书用一个看起来很perfect的模型来阐述如何摆脱自我内耗达到内心丰盈的自洽状态，但是书写的内容过于单薄，不够具体深刻，泛泛而谈，例如：“匮乏型和过渡型思维的治愈方法是爱”，我不知道是翻译的问题还是书本身的问题。对于真实有内耗的人来说，这本书无法给予良好的帮助。
> 松弛感
3 有用 - 2024-03-30 18:02:19 浙江
这不就是那个饭饱后晒着太阳眯眼掸着毛的猫正在做的吗？
0 有用 月光海岸 2023-12-12 17:41:56 北京
一本书为我们介绍了丰盈法，用这个方法可以带我们摆脱自我内耗
1 有用 东林皆石 2024-10-08 21:46:52 浙江
1、贝基·霍尔推荐“丰盈之法”平衡“匮乏”（还不够好）和“过度”（疲于奔命）：“丰盈是一种心理状态和生活方式。丰盈教会我们如何在大自然的限度内解放自己，充实地生活。爱和丰足孕育出丰盈的心态。当我们接纳丰盈时，我们就能获得自由，进入心流状态，持久地生活和工作，为世界变得更好做出贡献” 2、七种武器：丰盈型思维（将生活视为充满丰富机会和不断更新的过程，留意、欣赏、停下来反思、选择、调整）；对丰盈的许可（找到归属的自由，身份、核心目标、价值观）；丰盈的存在（心流、积极情绪、深呼吸）；丰盈的边界（确定最重要事情、了解精力模式、规划时间、避免干扰、敢于说）；丰盈的资源（精力能力和内驱力、时间、支持和可以托付的人）；丰盈的发展（丰盈的发展循环、甜甜圈模型）；丰盈的联结（连接、接纳、与自然联系、面向未来）
0 有用 看世界的Vivi 2024-02-08 12:52:57 北京
丰盈就是与生命的自然节奏保持同步，这样我们和地球才能再次蓬勃发展。无论我们寻求丰盈之法是为了满足内心生活、工作生活还是集体生活的需要，我们都需要在匮乏与过度之间找到平衡点——回归到某种更新模式，这样我们才能生机勃勃。
0 有用 陆雪梵 2025-03-01 19:19:54 安徽
在大自然的限度内解放自己，充实的生活。
0 有用 Jill 2025-02-14 20:59:20 上海
不就是中庸之道吗
0 有用 小小k 2024-04-30 17:00:40 山西
还不错，每个人对内在充实的定义不同，在这本书里，作者的描述词为“丰盈”，在匮乏和过度的中间，找到了很好的平衡点。大多数集中为自我和他人，但特别的是，作者尤其重视个人或群体与大自然的联结，表明人与自然的非交易性，重申及明确了万物联结的观点。
0 有用 多多 2025-07-09 21:42:59 山西
摆脱内耗，内心充盈
0 有用 yoyo 2025-03-12 12:54:37 江苏
丰盈，首先是自我联结，其次是松弛。慵懒、自由、晒太阳，在能量低的时候挺适合一读
0 有用 派大星 2026-02-06 00:01:56 广东
这本书用一个看起来很perfect的模型来阐述如何摆脱自我内耗达到内心丰盈的自洽状态，但是书写的内容过于单薄，不够具体深刻，泛泛而谈，例如：“匮乏型和过渡型思维的治愈方法是爱”，我不知道是翻译的问题还是书本身的问题。对于真实有内耗的人来说，这本书无法给予良好的帮助。