内容简介 · · · · · ·
重返巅 峰 是美国物理治疗师阿伦.霍希格，结合新研究成果和服务举重运动员、力量举运动员、美国橄榄球联盟运动员、美国职业棒球大联盟运动员等世界高水平运动员的实践经验所创作的常见力量训练损伤康复指南。书中的前 6 章，每一章针对特定身体部位，例如腰背、髋关节、膝关节等，从相应损伤的解剖学基础入手，带领你分析造成疼痛的可能原因，并提供了简单有效的筛查方法，帮助你评估身体的薄弱环节，从而找到问题所在。此外，阿伦在这本书中，还分享了自己在服务精英运动员时，专门设计用以应对各种身体疼痛的解决方案，能够帮助你修复常见力量训练损伤，提升运动表现。
重返巅峰 力量训练者伤后功能重建与能力发展的创作者
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![[美国] 阿伦.霍希格](https://img1.doubanio.com/f/vendors/8dd0c794499fe925ae2ae89ee30cd225750457b4/pics/personage-default-medium.png)
阿伦.霍希格 作者
作者简介 · · · · · ·
阿伦.霍希格
阿伦.霍希格博士是一名物理治 疗师、举重教练、体能训练师，同时也是《深蹲圣经》的作者。作为Squat University的创办人，阿伦分享了他的创新方法，帮助世界各地数百万运动员和教练更好地运动，减轻他们的疼痛，发挥他们的运动潜力。作为一名物理治 疗师，他与精英级别的举重运动员和力量举运动员、美国橄榄球联盟运动员、美国职业棒球大联盟运动员以及国际水平足球运动员合作。亚伦和他的妻子克莉丝汀住在圣路易斯。
译者简介
孔令华
体育科学研究所助理研究员；参与2020年东京备战保障工作，服务于国家举重队，国家跳水队；现为国家举重队体能教练，负责体能训练及训练监测工作；获得功能性动作筛查（FMS）高 级认证，基础体能筛查（FCS）认证，澳大利亚体能协会（ASCA）体能教练认证；参与1项国 家级课题及多项省部级课题。
闫琪
体育科学研究所研究员，博...
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重返巅峰 力量训练者伤后功能重建与能力发展的书评 · · · · · · ( 全部 1 条 )
肖鸿书
《重返巅峰》读书笔记
读了才发现这是写给举重运动员的康复运动书。 言简意赅，先是列出解剖学原理，然后再给出自我评估的方法，最后是康复和强化训练，逻辑清晰，可行性强。腰部方面比较容易理解，可能我是看的多了，骨盆部分有点复杂，不出意外的话还会二刷。 腰部篇取了《腰背维修师》和《核心基...
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0 有用 wth 2025-08-06 18:54:28 宁夏
把运动损伤讲透了，清晰明了，每个部位从关节解剖结构开始，到运动机制、损伤原因、解决办法，每个运动的人都应该有一本
0 有用 空隙 2025-12-23 22:41:56 上海
通俗易懂，全面且详实，核心要点是运动损伤后保持活动，用低强度的运动和积极的康复方式促进恢复
0 有用 渡鸦与竖琴 2026-02-14 20:37:44 广东
功能书
0 有用 luluojoy 2025-07-23 13:17:11 浙江
结构清晰，适合反复阅读的工具书
0 有用 。。。 2026-02-06 21:08:06 广东
留置。我基础太差，差的过分。