Name: 你啊，内心戏超多
ISBN: 9787115632166

作者: 【日】松浦弥太郎
译者: 孙浩洋
出版社: 人民邮电出版社
出品方: 智元微库 OPEN MIND
出版年: 2024-1
ISBN: 9787115632166
页数: 228
装帧: 平装
定价: 59.80元

豆瓣评分

6.5

537人评价

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2.4%

评价:

内容简介 · · · · · ·

内心戏超多的你，一定要翻烂这本书！停止精神内耗！！松浦弥太郎的书，真的会上瘾。他说：“所谓人生困境，不过是你胡思乱想，自我设置的枷锁。”

当你因胡思乱想而疲劳或焦虑时，你需要的是“停止消耗自己”，你需要的是“内心的平静”，你需要获得“安心感”，你需要松浦弥太郎给你的灵魂按个摩。他总能发现生活中普普通通的感悟，写下充满松弛感的文字，读来总是让人感动。每次感到心烦的时候，随便翻开一页都会觉得心静下来许多。

在这本书中，他通过自己的亲身经历和感悟，教你如何用65个不内耗的习惯，塑造让自己安心的生活方式，让你能够在每一天中发现快乐、不自我消耗、对任何事情都心存感激。这些习惯包括允许一切发生、主动问候、整理自己、不要期待回报，等等。作者用他的人生经历无比真诚地告诉你：慢慢来，别着急，不必跟自己较劲。如果你想要停止消耗自己，享受生活，那么赶紧翻开这本书。

作者简介 · · · · · ·

松浦弥太郎

一位日本的作家、编辑和书商，以其独特的生活哲学和文风而闻名。

他的作品涉及旅行、读书、工作、生活等多个领域，展现了他对自由、简单、幸福的追求和体验。他的书在亚洲有着广泛的影响力和庞大的读者群，他被誉为“日本生活美学大师”。

松浦弥太郎1965年出生于东京，高中中退后，只身前往欧美等地闯荡，卖过二手衣、贩过二手书、遇到各种奇妙的男女、经历难忘的暧昧恋情、体验不同的人生况味。

松浦弥太郎的代表作有《最糟也最棒的书店》《100个基本》《像我这样轻松地生活》《不能不去爱的两件事》《做王子，也做乞丐：松浦弥太郎的理想生活》《只要我能跑，没什么不能解决》《轻声说再见》等。他的书籍多次被翻译成中文、韩文、泰文等语言，在亚洲各国受到广泛欢迎。他的书中充满了对生活的观察和感悟，以及对自己和他人的关怀和尊重，让读者感受到一种轻松、自在、温暖的氛围。他的书不仅...

(展开全部)

目录 · · · · · ·

第0 章不内耗的10 个基本习惯
乐在其中：对任何事情都保持热忱 4
心存感激：相信感恩的力量 6
整装待发：维护好自己的健康 9
眼见为真：亲自确认获取的信息 11
不要着急：保持游刃有余的节奏 12
· · · · · · (更多)

原文摘录 · · · · · · ( 全部 )

安心的状态是能发现每天的快乐，不精神内耗，对任何事情都心存感激；晚上能安心睡觉，不胡思乱想，第二天也能怀抱平常心。 (查看原文)

逛街的鱼 2024-01-15 13:09:09

—— 引自章节：第0 章不内耗的10 个基本习惯
当我在烦恼和痛苦中挣扎时，我曾经想：“这样的经历一定能对我今后的人生有所裨益，所以要感激它。” “这样经历一定会有用处”，当我这样想时，不安和恐惧就消失了，愤怒也会很快消退。 “即使在一筹莫展的绝境中，你也可以维持平和的心态，保持克服困难的信念与勇气，最终看到解决问题的曙光。” “哪怕是最糟糕的事情，最终也会迎来转机” (查看原文)

逛街的鱼 2024-01-15 13:18:47

—— 引自章节：心存感激：相信感恩的力量 6

> 全部原文摘录

豆瓣成员常用的标签 · · · · · ·

心理学

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: MBTI 6.9

我来说两句

短评 · · · · · · ( 全部 224 条 )

你啊，内心戏超多的书评 · · · · · · ( 全部 69 条 )

觉得有用的句子

1.一杯饮料一饮而尽和慢慢喝的效果是不一样的 2.无论你喜欢看电影，吃美食，雨天还是午睡，请都不要担心别人笑话 3.试着保持社交时的距离，这样你就能时刻站在自己的位置上思考问题了。（不要把真诚摆在很高的位置，这样就能掌握好距离了） 4.新的发现，新的见识是人际交往中... (展开)

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仲夏 2025-12-14 15:17:24

一点读后感

被书名吸引了，内容也是有点毫不意外的道理和鸡汤。道理老生常谈，但要怎么做到，怎么不内耗，还是靠自己。这是我自己的课题，翻翻没有什么坏处，但也就这样了，没有得到什么启发。 "一旦你有了更多的东西，就意味着需要去做更多的选择，比如你有好几双鞋，你就必须决定今天要... (展开)

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AgnesAware 2025-12-05 22:44:28

内心戏太多的人看看这本书

这篇书评可能有关键情节透露

请不要追求“幸福”这个词，请让自己能够通过不内耗而轻松愉快，让自己每一天都能保持内心的平和与安稳。 ——《你啊，内心戏超多》不知道是翻译的原因还是日本的文化，好多日本的书名都是非常风趣幽默，像这本《你啊，内心戏超多》完全就是因为书名吸引了我。但也不得不感叹... (展开)

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豆汁 2024-07-31 15:34:20

让人温暖的小书

感觉精神内耗、浮躁、迷茫的时候，可以翻看这本书来看看，慢慢读，松浦弥太郎的话还是很温暖的。在快节奏的生活中，注意自己身心健康，规律生活，找到适合自己的节奏，保持愉悦平和的心境。对于喜欢买买买的人来说，可以看看保持富足的5个习惯，培养“不去拥有”，“去品味”... (展开)

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kola 2024-05-07 11:15:19

来给生活加一碗鸡汤

这篇书评可能有关键情节透露

1. 充分品味是对东西应有的尊重。 2. 我们需要的是安心，而不是幸福。 3. 散步让我们的生活清爽而富有灵感。 4. 充分的准备是消除不安的最好方法。 5. 为了相信而去质疑，然后在质疑中相信。 6. 住所是让我们每天都想回去的、安心的地方。 7. 我们的许多烦恼都源于无法处理和他... (展开)

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