深度工作

《纽约时报》《华尔街日报》力荐，引发数百万讨论的年度话题之作，教你如何在信息科技时代善用脑力，创造真实价值，成为一个不可替代的人。

◎ 编辑推荐

在信息科技时代善用脑力，创造真实价值，成为一个不可替代的人。

北师大管理心理学教授钱婧 樊登读书会创始人樊登力荐

☆《纽约时报》《华尔街日报》力荐畅销书，引发数百万讨论的年度话题之作。收到电邮有必要在1小时之内回复吗？在工作中一直保持联结状态重要吗？开放式办公环境合理吗？……本书将帮你重新审视一直以来习以为常的工作习惯，让你不再深陷于低效的忙碌之中。

☆ 深度工作，是信息碎片时代的自控力、专注力、精力管理和时间管理指南，是在新经济形势下取得成就必备的核心技能。在这个以快为先的信息科技时代，深度工作能力日益稀缺，所以它也变得比以往任何时代更有价值。

☆ 比尔•盖茨、西奥多•罗斯福、理查德•费曼、马克•吐温、伍迪•艾伦、J. K.罗琳、乔纳森•弗兰岑、卡尔•荣格、唐纳德•克努特、查尔斯•达尔文，这些引领时代潮流的行业翘楚，都是深度工作的践行者！

◎ 媒体推荐

我们的工作，也是自我的一部分。我们去调理自己的工作，就是在调整一个更贴近自己的“自我”。这本书会教给我们减少工作中不必要的干扰，同时增加深度工作的比例，这样可以帮我们争取到空间和时间，去充分地延展“可能的自我”。在一天一天流水般的日子中，抓住属于自己的意义和价值感。

——北师大管理心理学教授 博士生导师 钱婧

《深度工作》完成了两项艰巨的任务：一是打破陈词滥调，野心勃勃地提出了丰富的实践策略。二是纽波特先生在反对“在工作中持续保持连接状态”这一团体迷思时，并没有对其牢骚不断。

——《华尔街日报》

纽波特是一名杰出的自助类书籍写作者，他的建议是具体的，如建立一个深度工作的可视化记分卡，将你的默认电子邮件处理习惯转变为“不响应”，在电脑旁设置记事板，规划自己使用互联网的时间等。

——《纽约时报》

在这本有效的自助书籍中，纽波特认为现代专业人士的习惯——不分昼夜地查看电子邮件、匆匆忙忙地参加各种会议、把多任务处理看得比什么都重要——只会阻碍真正有价值的工作。

——《出版人周刊》

企业精英必须拥有自己的专业技能才能具备竞争力，本书针对如何有效投资自我及怎样才能表现出众，提供了有力的建议。

——雷德‧霍夫曼，领英网联合创始人

《深度工作》在培养高度专注力领域是一本很出色的著作，它提供了立竿见影的操作步骤，帮我们把深度工作更好地融入日常生活中。

——亚当•格兰特，畅销书《沃顿商学院最受欢迎的思维课》作者

卡尔•纽波特在喧嚣的信息海洋中提供了一种清晰的声音，带来了一种科学与激情之间的平衡。我们不需要更多的点击量、更多的猫或更多的表情包，当我们无法从这些东西身上移开目光的时候，我们需要的是勇气。

——塞斯•高汀，畅销书《这才是营销》《实践》作者

随着自动化和外包改变了工作方式，我们需要什么新技能？深度工作的能力。卡尔•纽波特这本令人兴奋的新书是一本指南，教你如何心无旁骛地高度集中注意力，从而实现快速、高效的学习和工作。把它看作是你头脑中的健身操，从今天开始锻炼吧！

——丹尼尔•平克，畅销书《驱动力》作者

卡尔•纽波特提供了我所见过的最有见地、最精辟的实用建议，帮助人们重获精神力量。

——马修•克劳福德，畅销书《摩托车修理店的未来工作哲学》作者

◎ 内容简介

随时随地收发电子邮件、一个接一个地参加大小会议、在即时通讯软件的尖叫中手忙脚乱、在繁杂的多线程工作中不断地切换注意力……你看起来非常忙碌，甚至在不自觉地享受这种忙碌，但你的忙碌真的能转化为生产能力吗？

本书作者、麻省理工学院计算机博士卡尔•纽波特，尖锐地道破了信息经济时代的惊人真相——知识工作者60%以上的工作时间都花费在处理此类浮浅事务上，而这些工作不仅产出的价值有限，还会永久性地损害人们深度工作的能力！

作者创立的“深度工作”概念，其含义为在无干扰的状态下进行专注的职业活动，使个人的认知能力达到极限。而正因为当前社会深度工作能力的日益稀缺，其与经济成功的关系也变得日渐紧密起来。本书的所有讨论也围绕 “深度工作”而展开，全书共分为两部分：在第一部分中，作者从神经科学、心理学、哲学等角度，客观地分析了在新经济形势下实现深度工作的重要性。第二部分则系统地传授了在日常生活中践行深度工作的具体策略，如将深度工作纳入日常工作进程、提高大脑的深度思维能力、远离社交网络等。

作者还强调，深度工作不是一项过时的技能，而是将人们从技术垄断导致的精神异化状态中解救出来的良药。在当前这个以网络为中心的浮浅信息时代，倡导深度工作无异于呼唤一种匠人精神的回归。