昨天(2024.12.11)刚从网上买了gj的CGM想要试一下，因为自己本身比较容易长痤疮，看书里作者说空腹状态下超过85mg/dL就会容易有炎症，每次吃饭峰值最好不要超过30mg/mL。
第一部分-5 皮肤之下 发现葡萄糖峰值
第一部分-5 皮肤之下 发现葡萄糖峰值
佩戴第一天发现自己的血糖水平好高啊，而且极不稳定，经常会飘出正常区间，12.12早餐后甚至峰值超过平稳状态下足足70mg/dL。
本人CGM记录
早餐是喝的豆浆➕全麦面包抹坚果酱。坚果酱是为了给碳水化合物穿上“外衣”。查看豆浆配料表里有低聚麦芽糖，坚果酱配料表里是花生仁和抹茶粉，唉真的是被震惊到了，下次尝试一下早餐尽量减少碳水比例，只吃蛋白质和脂肪好了，不过我真的感觉配料表造假啊！！怎么会这么夸张😔😔
你还在实验吗，想看后续
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