反刍思维 短评
作者: （加）戴维·A.克拉克
副标题: 克服导致焦虑和抑郁的反复担忧、羞耻和思维反刍的CBT技巧
原作名: The Negative Thoughts Workbook：CBT Skills to Overcome the Repetitive Worry, Shame, and Rumination That Drive Anxiety and Depression
isbn: 7515372249
书名: 反刍思维
页数: 240
译者: 彭相珍
定价: 49.90
出品方: 中青文
出版社: 中国青年出版社
出版年: 2024-3
装帧: 平装
1 有用 仿生人和电子羊 2024-10-13 19:29:01 江苏
好吧，其实我早就知道别人帮不了我，只能我自己做，但我实在没有力气
0 有用 Douben 2024-12-11 12:57:27 北京
2024.11.25，阅于微信读书
0 有用 秉烛游 2024-06-05 20:41:42 安徽
推荐语里说重点看前两章，正确的。不认可后面几章的观点，尤其是羞辱、羞耻这两章。我朴素的善恶观告诉我，如果我遇见80，我不让它付出代价，真的良心难安。它不仅会伤害我，还会继续害人。
0 有用 Intro嗒棵深 2024-06-25 14:28:12 广东
有一定启发，但还是略微表面，自我意识层面的纠结痛苦成因太多，转变是个既漫长又困苦的事情
0 有用 睡美鱼睡美鱼 2025-01-10 23:07:19 北京
改变思维方式的重要性：“从‘为什么’的反刍转变为‘如何做’的行动导向，是打破反刍思维循环的关键”。可以将关注焦点从对过去事件的反复思考和纠结，转移到如何采取实际行动来改善现状和解决问题上，这种思维方式的转变能够帮助我们摆脱反刍思维的束缚，积极地面对生活。
0 有用 Ｍ． 2025-03-27 05:04:24 英国
可能以后需要用到的时候可以好好使用，非常多的self-assessment worksheets. 应该也是这些系列的最后一本了，saturated!
0 有用 一只花甲 2025-03-05 18:38:51 天津
放弃控制反而是应对反刍思维的最佳策略。
0 有用 Riddle 2025-05-03 19:28:39 浙江
把“为什么”转换成“如何做”。
0 有用 杨 2025-04-23 00:51:27 广西
那么好的课题给你写得跟小学生习题册一样，不是每一个看书的读者都默认是你的病人，上来就是小故事然后做题。水文一星！
4 有用 weinberger 2024-07-12 18:09:14 江苏
欧美的心理学类畅销书的套路：一个吸引人的标题 + 每章一个虚构的案例 + 基于虚构案例总结一个正确且无用的建议。心理学的一个研究方法是借助问卷调查的形式，作者直接把平时设计的测试项目搬到书里面，然后宣布这是一种自我检测的方法。但是，翻开这本书的读者多多少少是对这个话题感兴趣以及试图寻找答案，书中的许多自我检测部分纯属凑数，以及是必跳过的部分。书中的方法也是泛泛而谈，主打一个心诚则灵，如果不奏效说明你没有认真看，说明你没有按照书中的方法一步一步做。只能说此书落入俗套，纯属凑数