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是不是尊者写的
花了一个小时看完了一本书，总结出来四个字:少吃点好。
作者写，“我现在67岁，但是，头发确实黑油油的，身材是倒三角形，肌肉隆起，心理年龄30多岁。所以，我完全没有已过花甲的感觉。” 读完，去搜了作者的照片，一眼就是花甲老人，根本骗不了人。
像一本邪教教科书，但看到最后的静态肌肉锻炼法我要试一试，5 秒钟，不能再多了。
一本只需要看标题的书？虽然少吃肯定是对的。
看的我发笑
以我个人经验而言 书中的观点都是非常中肯的。现代人的问题就是吃太多 而且因为焦虑压力大等心理问题 越发需要吃吃吃来缓解 形成恶性循环。少吃、素食、纾解自己的压力 保持心态平和。
姑且不论这是不是歪门斜说或者有些极端，单就这样的文字排版也能成一本书，是浪费纸张啊！
◉ 五大“神奇方法”的推荐 ①少食；②笑；③感谢；④深呼吸；⑤肌肉锻炼，都可以从现在开始。
不吃早餐，伤身体，伤胃。还是，不吃早餐，轻断食，空腹，有诸多好处。这是一个没有科学定论的话题。 一直以来就有不吃早餐的习惯，一日两餐，有时一日一餐，天然就在践行轻断食理念，但不会尝试多日断食等颇为极端的方式。只是把轻断食作为规律饮食习惯，保持好的体力，去做更多的事。 轻断食更像是一个帕斯卡赌注，赌对了就是持续的自然疗法，可以改善炎症、心血管、糖尿病等疑难杂症，还能预防癌症，保持年轻，助人长寿，好处多多。赌错了，不过是一个影响不大的饮食坏习惯。
非医科背景的评论家出的书，以及非常没有科学依据的观点。我认可空腹对身体有一定好处，但是不能接受这样的伪科学。
近年来断食理论好流行啊。不过我觉得我自己首先要做的不是断食，而是吃的健康。现代人首先是摄入的垃圾太多了，不过食品安全问题太严峻了，所以干脆：不吃？ 好吧闭环了。。。
喉部手术后 正在饿着 拿着本消解一下饥饿感
随便翻翻，不知几手的内容
佐证太少
过于偏激，但有借鉴意义。在网上看过一种说法：保持饥饿感能延缓衰老，感觉有异曲同工之妙。
有点道理，又有点神神叨叨。看完只想问：梅干究竟是啥？
一句话就可以说清楚的事，写了一本书！
保持适当时间的空腹以及不要每天超高热量摄入，这应该是近年来的健康常识了。作者从常识说起，一路狂飙，飙到了伪科学和鬼扯的领域。刹车片需要检查啊喂。
空腹力！
> 空腹的神奇自愈力
37 有用 and yet 2024-04-23 10:07:29 山西
是不是尊者写的
22 有用 Sugar. 2024-04-22 12:47:10 河北
花了一个小时看完了一本书，总结出来四个字:少吃点好。
18 有用 亵渎电影 2024-12-17 01:09:15 河北
作者写，“我现在67岁，但是，头发确实黑油油的，身材是倒三角形，肌肉隆起，心理年龄30多岁。所以，我完全没有已过花甲的感觉。” 读完，去搜了作者的照片，一眼就是花甲老人，根本骗不了人。
10 有用 枏鴿 2024-04-17 19:47:49 黑龙江
像一本邪教教科书，但看到最后的静态肌肉锻炼法我要试一试，5 秒钟，不能再多了。
6 有用 vincewings 2024-04-19 10:06:09 湖北
一本只需要看标题的书？虽然少吃肯定是对的。
4 有用 生打椰椰冻 2024-04-29 17:55:14 上海
看的我发笑
6 有用 阿九 2024-04-27 13:50:45 广东
以我个人经验而言 书中的观点都是非常中肯的。现代人的问题就是吃太多 而且因为焦虑压力大等心理问题 越发需要吃吃吃来缓解 形成恶性循环。少吃、素食、纾解自己的压力 保持心态平和。
2 有用 姜糖 2024-08-31 22:04:44 北京
姑且不论这是不是歪门斜说或者有些极端，单就这样的文字排版也能成一本书，是浪费纸张啊！
2 有用 千娇百媚二狗子 2024-04-20 22:53:47 湖南
◉ 五大“神奇方法”的推荐 ①少食；②笑；③感谢；④深呼吸；⑤肌肉锻炼，都可以从现在开始。
6 有用 Duan 2024-04-20 16:03:07 西藏
不吃早餐，伤身体，伤胃。还是，不吃早餐，轻断食，空腹，有诸多好处。这是一个没有科学定论的话题。 一直以来就有不吃早餐的习惯，一日两餐，有时一日一餐，天然就在践行轻断食理念，但不会尝试多日断食等颇为极端的方式。只是把轻断食作为规律饮食习惯，保持好的体力，去做更多的事。 轻断食更像是一个帕斯卡赌注，赌对了就是持续的自然疗法，可以改善炎症、心血管、糖尿病等疑难杂症，还能预防癌症，保持年轻，助人长寿，好处多多。赌错了，不过是一个影响不大的饮食坏习惯。
1 有用 好久没吃人了 2024-04-17 05:08:24 英国
非医科背景的评论家出的书，以及非常没有科学依据的观点。我认可空腹对身体有一定好处，但是不能接受这样的伪科学。
1 有用 秒瑶 2024-08-29 17:11:58 陕西
近年来断食理论好流行啊。不过我觉得我自己首先要做的不是断食，而是吃的健康。现代人首先是摄入的垃圾太多了，不过食品安全问题太严峻了，所以干脆：不吃？ 好吧闭环了。。。
2 有用 贝琪没有信念 2024-10-28 17:44:29 上海
喉部手术后 正在饿着 拿着本消解一下饥饿感
1 有用 YAYA 2024-04-24 21:54:35 北京
随便翻翻，不知几手的内容
1 有用 sabrinabath 2024-04-24 14:53:21 肯尼亚
佐证太少
1 有用 卡伊萨尔 2024-04-24 08:42:22 陕西
过于偏激，但有借鉴意义。在网上看过一种说法：保持饥饿感能延缓衰老，感觉有异曲同工之妙。
3 有用 手冢国光 2024-04-24 15:30:37 江苏
有点道理，又有点神神叨叨。看完只想问：梅干究竟是啥？
1 有用 任公子 2024-06-27 15:39:51 四川
一句话就可以说清楚的事，写了一本书！
1 有用 JoyceCheng 2024-07-10 13:42:43 湖北
保持适当时间的空腹以及不要每天超高热量摄入，这应该是近年来的健康常识了。作者从常识说起，一路狂飙，飙到了伪科学和鬼扯的领域。刹车片需要检查啊喂。
0 有用 把噗 2024-04-21 07:31:17 北京
空腹力！