Name: 大脑逆龄指南
ISBN: 9787522131108

作者: [美]克里斯汀·威勒米尔(Kristen Willeumier) / [美]莎拉·托兰(Sarah Toland)
出版社: 中国科学技术出版社
出品方: 中科书院
原作名: Biohack Your Brain: How to Boost Cognitive Health, Performance & Power
译者: 周莉 / 王玮
出版年: 2024-5
页数: 296
定价: 69.00
装帧: 平装
ISBN: 9787522131108

豆瓣评分

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评价:

内容简介 · · · · · ·

控制饮食、运动、补水、抗压、营养补充、健脑游戏……

掌握这些简单诀窍，就能促进脑细胞再生、增加脑部血流量，提升大脑健康与认知能力！

由于目睹挚爱的父亲饱受帕金森氏症折磨，神经科学家克里斯汀·威勒米尔博士于是投注极大热情，致力改善人们的认知健康。她从事科学与临床研究多年，曾成功帮助比赛时因撞击而遭受脑震荡的橄榄球员修复脑部损伤，提升大脑功能。

在这本健脑终极指南里，威勒米尔博士透过自身、美国国家橄榄球联盟退役球员和其他患者的亲身经历，以风趣易懂的文字告诉我们，只要简单改变生活习惯，就能增进认知健康、提振活力，顺便甩掉一些多余的脂肪。她也通过临床研究与实例分析，普及脑科学基础知识，教我们如何调整日常饮食、补充营养，并且利用体能活动和健脑游戏修复过去的认知损伤，找到长久易行的大脑健康攻略！

作者简介 · · · · · ·

[美]克里斯汀·威勒米尔，加州大学洛杉矶分校神经生物学博士，于西达赛奈医疗中心完成博士后研究出站后，担任美国阿门诊所神经成像研究部主任，从事大脑成像以及阿尔兹海默病、帕金森病等神经退行性疾病的研究。曾获美国国家卫生研究院(NIH)科研资助基金，在国际上发表研究成果。

[美]莎拉·托兰，资深记者，几本书的合著者，其中包括与奥运滑雪运动员林赛·沃恩(Lindsey Vonn)合著的《强壮是新的美丽》（Strong Is the New Beautiful），以及与詹妮弗·阿什顿（ Jennifer Ashton）合著的《自我护理解决方案》（The Self-Care Solution）。她曾为《纽约时报》《体育画报》《男士杂志》《预防》等刊物撰稿，并经常以独立健康专家的身份出现在电视台上。

目录 · · · · · ·

第一章大脑真的可以改变 001
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改变大脑并非脑科学：我在闻名全国的脑成像中心学到的东西
改变大脑最重要的 3 种方法
没错，在任何年龄都可以改变大脑
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