内容简介 · · · · · ·
身为女性，你是否被各种标签束缚，过去没得选，现在不敢选？
你是否成长在原生家庭的遗憾里，过着被规训的人生，从未按自己的意愿真正活过？
你是否内敛、羞于争取，从不敢承认和正视自己内在的野心？
你是否忍受了很多年不快乐的人生，却没有下定改变自己的决心？
……
梁爽结合自身的经历和实践，从认知提升、气质培养、情绪管理、自我投资等方面，给出如何“重养自己”的参考答案，是一本充满力量的女性人生重启之书。
把自己重养一遍的创作者
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梁爽 作者
作者简介 · · · · · ·
梁爽
青年畅销书作家,女性终身成长倡导者。
专注于女性成长领域的思考与创作,擅长以犀利、清醒之笔分享对女性个人价值的探索与实践心得。
荣获“第七届当当影响力作家”称号。代表作:《当你又忙又美,何惧患得患失》。
目录 · · · · · ·
第一章 长大后，慷慨宴请小时候的自己
002 走出原生家庭，主动重养自己
009 你需要的不是被爱，而是好好爱自己
015 成年后，你养的第一个孩子是自己
023 你先是你自己，然后才是任何人
028 成为你想成为的人，哪有没时间这回事
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002 走出原生家庭，主动重养自己
009 你需要的不是被爱，而是好好爱自己
015 成年后，你养的第一个孩子是自己
023 你先是你自己，然后才是任何人
028 成为你想成为的人，哪有没时间这回事
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把自己重养一遍的书评 · · · · · · ( 全部 79 条 )
旅行瓶
试试这些行动，让自己活的舒展一些
这篇书评可能有关键情节透露
读完梁爽的《把自己重养一遍》，我最大的感受是：用一些微小的改变开始爱自己。 书里有很多新词，有点让人眼花缭乱，但是提出的一些实操性强的小建议，还是值得一试，尤其适合在职场、婚姻、育儿中挣扎求平衡的年轻女性。 我认为书中最实用的内容如下： 碎片化的15分钟能做好多... (展开)
珍溪
挣脱情绪内耗，完成一场成年自我重构｜读《把自己重养一遍》
很多成年人的持续性精神内耗，根源都源自童年未被抚平的缺憾。 我们带着原生家庭的深刻印记长大，怀揣着未曾被安抚的情绪、未曾被肯定的自我、未曾被满足的期许步履前行。习惯性讨好退让，频繁陷入自我否定，极度在意外界评价。旁人一句无心之言、人际关系的微妙疏离、生活里一...
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木一
冲着获得一些方法论来读的书
我发现这本书里面有教你如何成为更好的自己，比如养心、读书、不要内耗。但是，有些章节的标题与表达的内容完全不同，印象最深刻的就是：生完孩子之后，不做牺牲式妈妈，说实话，这篇文章的标题难道不是该说生完孩子之后仍然是自己嘛，如何做去做自己，但通篇讲的是自己朋友要...
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半醒半醉半神仙
《把自己重养一遍》：通往身心健康与内心丰盈的成长地图
生活中是否总有些不如意？是否仍在为如何走出原生家庭的影响而苦恼？当我翻开《把自己重养一遍》时，仿佛为这些困惑找到了一扇透光的窗。 作为一本个人成长类的畅销书，作者梁爽在书中提出了“重养”这一新颖而有力的概念。她告诉我们，面对生活的不顺与过去的伤痕，我们完全有...
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Cassie Wang
把自己重养一遍—爱自己千千万万遍
爱自己，千千万万遍。 —致自己 这是一本关于重养自己的书，开篇作者就提纲挈领地点名要重养自己，并通过5W1H的原则分别说明为什么、谁应该、如何去重养自己。 最喜欢的还是第4章，作者告诉我们要默默地努力，达到惊艳别人的效果。我是一个很喜欢分享的人，有时一点点小事都想...
(展开)
萝卜白菜保平安
写给正处在低谷的你，对自己好点儿！《把自己重养一遍》书评
这篇书评可能有关键情节透露
当我看到书中“心平气和的表达不满”的字眼时，瞬间联想到，心理学家武志红老师所说过的“学会释放负面情绪和表达不满，才是真实的人生”。 能学会恰当地释放和表达负面情绪，真的是一种自我保护的能力。因为那些未被看见和未被发泄的不满都弥留在心底的某一处角落，无人照看，... (展开)
越己
把自己重养一遍，换一种方式去生活
最近看了这本书，一开始觉得书名（《把自己重养一遍》） 很有意思，就翻阅了一下。这本书提到一个观点，重养自己，那么作者是怎么定义这个理念呢？ “重养自己，是由于物质匮乏、家庭局限、榜样单一、心智未开等多方面因素，一个人未能按自己的意愿去选择生活，等到自己经济独...
(展开)
优雅读书人
把自己当“养成系主角”：这场人生重启计划，你敢点开吗？
上周整理旧物，翻到很多年前的日记本。某页潦草地写着：“如果可以选择，你想成为谁？”我愣住了——因为现在的我，依然会为这个问题心跳加速。你呢？是否也曾在下班路上、哄睡孩子后、深夜独处时，听见内心那个微小的声音：我的人生剧本，可以重写吗？ 正是带着这份悸动，我翻...
(展开)
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订阅关于把自己重养一遍的评论:
feed: rss 2.0
1 有用 草莓酸奶喝太多 2024-08-17 16:59:47 云南
2024年16本书✅，比起吐槽这本书，我感觉自己还是有所收获。主动去掌控自己的人生，行动起来。
4 有用 小脸儿 2024-08-17 19:39:15 辽宁
东拼西凑出来的二三四手内容大赏，书名起得是真好，不然我也不会读。还有人生就是开往坟墓的列车并不是《千与千寻》里的台词，是豆瓣网友的影评。
4 有用 待注销 2025-01-27 10:04:43 山东
反思一下为什么人家能靠这种水书赚钱我不行。
2 有用 Sabrina LEE 2024-10-20 03:07:27 美国
一些鸡汤碎尸之后七零八凑的拼成了另外一个破布娃娃的感觉。书中reference 取自各种网络名言，小红书，综艺节目，科幻小说/其他文学。看完会浪费生命中宝贵的30分钟，出版会浪费一些树木。
27 有用 Wn_cat 2024-05-25 22:31:48 广东
一言难尽 感觉作者没读过什么书