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大脑更关注负面信息，把你的大脑想象成你的硬件，把你的心理健康想象成你的软件。你的硬件必须运行良好，然后你才能升级你的软件；一旦你学会了重新连接大脑的基础知识，你就可以养成新的习惯，转变你的思维方式，改变不想要的行为，从而创造出最好的自己。
整本书我做了20条笔记。感谢，读到一半，在生活中却能让心中的内心小孩成长两次。我很相信书中说的「当我意识到我可以改变的时候，我就正在改变了」。结尾的文字有股温暖的力量，希望我们都能勇敢创造自己。
有点像神经科学版的心理健康课。虽然全书只有14万字，有一半是浓浓的鸡汤。即便如此，我还是很认可作者对待人生的态度。不要与时间赛跑，美好的事物都需要时间；不要屈服于与人比较、说八卦和拼命滑手机；真正的快乐来自旅程，而不是目的地。肉眼看不见的大脑分子结构表明，大脑是为了改变而设计的。让大脑中的神经元重新连接，我们是可以塑造我们的思想、习惯和行为，从而重塑我们对自己的潜意识信念。
睡前喝碗汤，无伤大雅🌚
有些概念最近反复出现，比如 BDNF，线粒体灵活性，2 区
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4 有用 隐士谢六六 2024-07-24 13:27:50 江苏
大脑更关注负面信息，把你的大脑想象成你的硬件，把你的心理健康想象成你的软件。你的硬件必须运行良好，然后你才能升级你的软件；一旦你学会了重新连接大脑的基础知识，你就可以养成新的习惯，转变你的思维方式，改变不想要的行为，从而创造出最好的自己。
5 有用 COLAAAA 2024-07-04 22:46:10 福建
整本书我做了20条笔记。感谢，读到一半，在生活中却能让心中的内心小孩成长两次。我很相信书中说的「当我意识到我可以改变的时候，我就正在改变了」。结尾的文字有股温暖的力量，希望我们都能勇敢创造自己。
5 有用 鎏旧 2024-06-13 19:44:08 广东
有点像神经科学版的心理健康课。虽然全书只有14万字，有一半是浓浓的鸡汤。即便如此，我还是很认可作者对待人生的态度。不要与时间赛跑，美好的事物都需要时间；不要屈服于与人比较、说八卦和拼命滑手机；真正的快乐来自旅程，而不是目的地。肉眼看不见的大脑分子结构表明，大脑是为了改变而设计的。让大脑中的神经元重新连接，我们是可以塑造我们的思想、习惯和行为，从而重塑我们对自己的潜意识信念。
1 有用 京酱肉丝多放辣 2024-08-14 22:06:36 贵州
睡前喝碗汤，无伤大雅🌚
0 有用 SDUWFI 2024-07-02 06:53:11 浙江
有些概念最近反复出现，比如 BDNF，线粒体灵活性，2 区