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研究发现，女性平均每天会有13次负面想法，几乎每个小时就有一次！太可怕了，告别身材焦虑、停止胡思乱想，这位作者就像是你身边能分分钟把你骂醒的姐妹，你真的应该听听她在说什么
去慢慢尝试改变你的想法，忘却那些消极，你不需要多强大、多优秀，只要改变想法，你就会变得不一样，在承担生活责任的同时，别忽略了自己的情绪，摆脱那些曾经质疑你、限制你的“声音”，往后的日子你定会越来越顺的。
一本非常实用的情绪整理手册，很适合敏感人群～都是日常简单可行的方法，实操性很强哦
我读到对身材的焦虑，特别有感触，为啥一定要苗条才能存活，才能被认可呢？这一点想要突破太难了，这本书真的每个女性都值得读，每个女性都有自己了不起的地方，摆脱自我怀疑和责备，我们可以了不起。
失恋指导书。但是字体太小了，扣一星。
比较细致的情感疏通指导书籍
改变认知是改变自我的第一步。
世界是一张巨大的网，这其中交杂编织着“自卑、焦虑、孤独、讨好、控制、怨恨、攀比”等各种各种的情绪，这些情绪塑造了不快乐的个体。 每个人都无止境地去追求更好，可“更好”到底是什么？ 生而为人，单单做到“不纠结、不焦虑、不内耗、不压抑”，就已经是很了不起的大人了。
作者自己也不是所谓的一帆风顺的人生赢家，应该说，作者自己也是在经历了很多挫折、痛苦和自我怀疑之后才重新找到自己的方向的。在面对失败、痛苦和不如意时，我们是选择一味地沉溺在受害者心态里，还是选择正视自己的问题，这当然很不容易，但选择永远都在我们自己手里。什么时候开始醒悟都不晚，每一种痛苦或者挫折，其实于自己而言并不一定是坏事，只有在这些生活的过程中，我们才能真正开始了解自己并真正明白自己想要的是什么。
> 了不起的自己
1 有用 月月在读书 2024-08-03 20:10:10 山东
研究发现，女性平均每天会有13次负面想法，几乎每个小时就有一次！太可怕了，告别身材焦虑、停止胡思乱想，这位作者就像是你身边能分分钟把你骂醒的姐妹，你真的应该听听她在说什么
0 有用 夏九灵 2024-07-30 12:43:31 山西
去慢慢尝试改变你的想法，忘却那些消极，你不需要多强大、多优秀，只要改变想法，你就会变得不一样，在承担生活责任的同时，别忽略了自己的情绪，摆脱那些曾经质疑你、限制你的“声音”，往后的日子你定会越来越顺的。
0 有用 海棠与桔梗 2024-08-05 22:07:50 上海
一本非常实用的情绪整理手册，很适合敏感人群～都是日常简单可行的方法，实操性很强哦
0 有用 惠惠4点早读 2024-08-07 23:12:38 广东
我读到对身材的焦虑，特别有感触，为啥一定要苗条才能存活，才能被认可呢？这一点想要突破太难了，这本书真的每个女性都值得读，每个女性都有自己了不起的地方，摆脱自我怀疑和责备，我们可以了不起。
0 有用 已注销 2025-02-02 21:20:09 上海
失恋指导书。但是字体太小了，扣一星。
0 有用 wyt19871128 2025-04-11 23:06:06 广东
比较细致的情感疏通指导书籍
0 有用 shin 2024-08-05 22:27:52 上海
改变认知是改变自我的第一步。
0 有用 预见遇见 2024-08-12 18:12:29 北京
世界是一张巨大的网，这其中交杂编织着“自卑、焦虑、孤独、讨好、控制、怨恨、攀比”等各种各种的情绪，这些情绪塑造了不快乐的个体。 每个人都无止境地去追求更好，可“更好”到底是什么？ 生而为人，单单做到“不纠结、不焦虑、不内耗、不压抑”，就已经是很了不起的大人了。
0 有用 晴悦未央 2024-08-12 13:10:23 北京
作者自己也不是所谓的一帆风顺的人生赢家，应该说，作者自己也是在经历了很多挫折、痛苦和自我怀疑之后才重新找到自己的方向的。在面对失败、痛苦和不如意时，我们是选择一味地沉溺在受害者心态里，还是选择正视自己的问题，这当然很不容易，但选择永远都在我们自己手里。什么时候开始醒悟都不晚，每一种痛苦或者挫折，其实于自己而言并不一定是坏事，只有在这些生活的过程中，我们才能真正开始了解自己并真正明白自己想要的是什么。