内容简介 · · · · · ·
“人际关系总是经营不善”
“不知为何看别人的脸色，被玩弄”
“自我肯定感低下，迅速陷入消极”
“多次被背叛”
“无法信任别人，因此无意与别人深交”
“认为自己消失更好”
“内心认为自己一定不会被爱、被选择”
……
如果你正深受这些“不安全”的情绪困扰，真正的原因可能是“依恋障碍”在作怪。
作为一名心理医生，作者通过亲历的3000余人的人生案例，发现——成年人的不安全感，或许在童年时期便已写好了注脚。也就是说，成年人在心理、身体和人际关系等方面的苦恼，或多或少都可以追溯至“童年时期与养育者的关系”。尤其是本书所阐释的五类“毒父母”，更是让成年时期的人际挫折、孤独、不安全感等心理模式有迹可循。
难道这种由原生家庭带来的创伤，真的需要用一生来治愈吗？
幸运的是，通过对自身经历和他者案例的无限共情、思考、研究，作者最终开创了“重建依恋疗法”，将“依恋障碍者”...
作者简介 · · · · · ·
中野日出美
日本心理交流协会代表。
日本心理学会认证心理咨询师。
亲子关系治疗专家。
全球会员超过5000名的国际催眠联盟（IHF）认定的首位日本人讲师。
基于交流分析、NLP、现代催眠等理论，独家开创了潜意识疗法。
“重建依恋疗法”创始人。约20年间治疗了3000余个与“依恋障碍”相关的病例，其独家开创的“重建依恋疗法”效果显著，评价极高。尽管单次治疗费用超过10万日元，但预约依然常常爆满，需要等待三个多月。
主要著作包括《青春期男孩养育：父母需要知道的事》《青春期女孩养育：父母需要知道的事》《男孩养育课：在男孩潜意识里种下7颗“成功种子”》《女孩养育课：在女孩潜意识里种下7颗“幸福种子”》等。
目录 · · · · · ·
序 章 一切不安的源头，是“依恋障碍”在作怪
什么是“依恋障碍”？
“依恋障碍”如何让我们远离幸福？
“重建依恋疗法”：找回我们内心的安全感
第 1 章 从原生家庭说起：我们的不安如何形成？
童年时缺失的安全感，人际困扰的源头
· · · · · · (更多)
什么是“依恋障碍”？
“依恋障碍”如何让我们远离幸福？
“重建依恋疗法”：找回我们内心的安全感
第 1 章 从原生家庭说起：我们的不安如何形成？
童年时缺失的安全感，人际困扰的源头
· · · · · · (更多)
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原生家庭、安全感与自我疗愈的书评 · · · · · · ( 全部 19 条 )
悦珥
原生家庭的“伤”，也可以转化成为安全感
《原生家庭、安全感与自我疗愈》书评 在阅读了由日本心理学家中野日出美所著的《原生家庭、安全感与自我疗愈》一书后，我深感这本书不仅是一部心理学的经典之作，更是对现代人心灵深处问题的深刻剖析与疗愈指南。作者以其丰富的临床经验和深厚的心理学功底，为我们揭示了原生家...
(展开)
丁香
“重建依恋疗法”，疗愈原生家庭带来的创伤
这篇书评可能有关键情节透露
伊能静曾在一个视频里说，虽然自己已经有能力，也有人赚钱给她花。可52岁了，她依然不会享受家庭的快乐。 “我身上那些毛病不是我想要的，我也希望我不是这样的人。”她边哭边说，泪流满面。令人唏嘘。 不幸的童年只能用一生来治愈吗？心理学家苏珊福沃德博士说：疗愈原生家庭... (展开)
知否
学会自我疗愈，给自己满满的安全感
生活质量的提高，让人们越来越重视心理问题的发展。 近些年来“原生家庭”这个词语，也被越来越多的引用。 一直以来对原生家庭这个词，没有太多的感觉，人自然地认为它就是一个形容词。 直到在一次脱口秀中听到:原生家庭并不是一个褒义词，好的人生根本没有原生家庭，因为那就...
(展开)
商牧读书
走出“依恋障碍”，清除原生家庭的阴影！
“父母的爱，有时是一种保护，有时会成为一种妨害！”——中野日出美 你是否时常感到内心的不安与彷徨，仿佛被无形的枷锁所束缚？你是否在人际交往中屡屡受挫，难以建立稳固的信任关系？，你与家人的关系，可能正是你情感困扰的源头？ 由中野日出美所著的这本《原生家庭、安全...
(展开)
姣阳读书
《原生家庭、安全感与自我疗愈》：挣脱依恋障碍，拥抱幸福人生
这篇书评可能有关键情节透露
翻开《原生家庭、安全感与自我疗愈》这本书，那些熟悉的“不安全”情绪如潮水般涌来：人际关系总是经营不善，看着别人的脸色行事，却总被玩弄于股掌之间；自我肯定感低下，一遇到挫折就迅速陷入消极情绪；多次被背叛，导致无法信任别人，更无意与别人深交…… 作者中野日出美，... (展开)
媞说书社
五种父母类型，让我刷新认知
书中让我感触最深的是导致依恋障碍的五种父母类型。孩子的依恋类型分为安全性，回避性，焦虑，矛盾性和无秩序性四种。后三种类型的孩子成年以后很容易遇到各种问题。导致产生依恋障碍的父母主要分为五种。孩子难以接近的冰雪女王型，时刻监视孩子的无人机型，伤害孩子身心的破...
(展开)
鸭梨
如何从原生家庭阴影中走出来？
这篇书评可能有关键情节透露
都说幸福的童年治愈一生，不幸的童年需要用一生治愈。原生家庭确实对一个人影响深远。 自我配得感差、容易受伤、无法与他人和谐相处等诸多困扰很多人的情况，源头可能都是因为原生家庭。 《原生家庭、安全感与自我治愈》这本书里把这种称为“依恋障碍”，也就是指养育者未能恰... (展开)> 更多书评 19篇
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feed: rss 2.0
0 有用 皓月 2025-05-16 19:14:02 内蒙古
不够深入
0 有用 Sailing2Caldey 2026-02-27 04:36:51 浙江
找到安全基地，成为安全基地。
0 有用 AIME 2025-12-23 21:12:25 福建
还没寻得“解咒魔法”
0 有用 炝 2025-06-07 11:12:51 上海
听完的
0 有用 TEE 2025-06-29 19:38:50 辽宁
看哭了，尤其是讲到了宠物那部分，我的狗狗也是我付出了爱的宠物呀。 不安全依恋者都要用成长去治愈童年形成的创伤，里面有一些建议，其实有一部分我也有努力的探索，比如有个舒适的地方，周末我会去泡澡，让自己解压。 还有我总想我要为自己的人生负责，所以一直都没有自暴自弃。我以前总是向外求，不自信，需要别人的认可；以后我会向内求，我想，我已经走向了一条美丽的路上～