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「31/40」世界上所有宗教，本质上都是以超越自我中心为目标。然而，社交媒体可以视为自我的一座神殿。特文格担心的“个人主义的阴暗面”正在占据上风：“只谈自由不谈责任，只谈人际关系不谈个人牺牲，只谈正面积极的自我意象而不谈现实基础。”
成年人的解决办法其实很容易做到，专心做一件事，睡觉不要玩手机。问题是婴儿到青春期的儿童怎么控制电子产品的使用啊，中国父母有足够的时间陪孩子学习吗？如果不给小孩玩手机，那父母本身也没啥文化，他们能干嘛呢？智能手机全面普及应该是2015年之后，19年疫情更是，很好奇15后20后这种出生就被电子产品包围的孩子长大以后的前额叶皮质发育会不会出问题。
最后给出的十大建议可以看看。庆幸自己是在没啥电子设备环绕的环境成长起来的，看着被毁掉的“一代”无能为力。今年看了不少以前的老片，发现不是片子节奏慢，而是自己的耐心在下降。深度阅读也受到挑战，尝试改变习惯，成年人能做到吧（持续给自己洗脑呗）。
这让我想到了非常少人关注的老年人网瘾问题。老年人甚至一部分中年人受教育程度偏低，却在人生后半场赶上了数字媒体大潮，他们自己深陷其中不说，还在养育下一代/第三代。这样的环境会不会给他们造成脑损伤？会不会给那些小孩子造成脑损伤？他们不会读到这本书，也不会相信“看视频多了会变笨“这样的理论研究。这个浪潮下的新世代会不会并未因互联网的便捷而跨过知识鸿沟，反而因为应对新媒体的准备不足而成为新的“脑科学贫困阶级”？
数字移民消亡之后的世界，还会有这样的思考吗？或者数字原住民们做研究会从什么问题出发？
许多问题似乎仅有相关性，但在AI时代，技术是否会反噬人类，作为牛马也得留意一下
人的一生大脑重装不止；前额皮质控制冲动；媒体多任务处理与情绪投入；90后是数字原住民，比他们年长的是数字移民；所有人注意力持续时间都缩短；尼安德特人视力更佳但前额皮质区域小；儿童依恋稳定与否影响一生社会关系；邓巴数150条社会纽带；幼儿接触视频无好处视频聊天除外；教育软件是吸引而非有益；阅读重装大脑后天习得；待在室内易近视视网膜多巴胺释放受限；青少年大脑模块化并强连通，神经元突触修剪与加固同时，情绪中枢奖励中枢鼎盛冲动而脆弱；错失恐惧症来自比较攀比；超级刺激难抵御；纹状体整合出无意识行为；同理关注和换位思考下降趋势；群体性孤独和社会脑流失；十个方面改善：不多任务处理、不为错失伤神、正确呈现自己、发帖三思、培育社会纽带、不被诱惑、读纸质书、电子设备不带上床、开车不玩手机和真正休息；
无处不在的手机带来了哪些长期性的问题？ 1.人时刻沉浸在信息的冲击之下，既降低了忍受无聊的承受能力，又要经历信息对自己的时刻操控。 2.分享信息的的广度貌似增加了，但深度下降了，到达了一种想要传递给所有人但甚至没有一个人在认真听的地步。 3.我们时刻处在多任务操作的状态里，收获的只有虚假的高效率感受，没有把一件事情专心做好。 4.即使只是把手机放在面对面交流的两个人面前，都会降低交流质量，我们失去了面对真实朋友的能力。 5.在一个超级连接的社会里，我们的心智因此没有得到最好的放松，而失去了最佳的创造力状态。
融合了传播学和社会学很多理论，阅读起来更加流畅易懂，很有意思的入门书。
奶头乐效应，互联网通过算法来不断的刺激用户，让人产生短暂且高频的多巴胺，从而完成商业化。里面有个观点非常的有感慨，很多人在社交媒体中过度的包装自己，活在自我假想的完美主义里。
与上世纪传播学盛行的“电视人”分析，沿用的是一种分析研究方法。不过手机在这个年代，除了娱乐、休闲功能，还是重要的办公工具，甚至可以作为电子武器，这方面的研究著作，越多越好
……保护好自己的前额皮质啊
很好，从大脑神经学入手解析。真的该放下手机多读书了。
关于无节制使用数字设备脑子会变坏、脑子坏了以后更只能继续沉沦了的一些老生常谈，观点不新颖，但给的对策算是比较中肯，人其实还是有办法在新的媒介环境下保护自己的脑子，额。
且不管内容怎么样，效果立竿见影
其中关于前额皮质和婴幼儿的部分非常精彩
我觉得机器翻译的痕迹也很严重，现在这些搞翻译的能不能翻点人话出来？
a#大脑重装 1多巴胺机制的异化 2脑区功能改变 削弱前额叶皮层 激活边缘系统（掌管即时反应）注意力涣散 情绪波动 记忆压力 3信息不断整合新刺激 形成流动的数字自我 数字环境重构神经发育路径
手机成瘾
唯一比较有用的观点是我们的需求都被细分打包投喂，对网络成瘾严重。使用手机多了以后可以触发多种负面情绪。
> 放不下的手机
29 有用 磨脚也爱穿皮鞋 2024-12-08 19:09:57 广东
「31/40」世界上所有宗教，本质上都是以超越自我中心为目标。然而，社交媒体可以视为自我的一座神殿。特文格担心的“个人主义的阴暗面”正在占据上风：“只谈自由不谈责任，只谈人际关系不谈个人牺牲，只谈正面积极的自我意象而不谈现实基础。”
22 有用 HendersonYy 2024-11-30 20:03:57 重庆
成年人的解决办法其实很容易做到，专心做一件事，睡觉不要玩手机。问题是婴儿到青春期的儿童怎么控制电子产品的使用啊，中国父母有足够的时间陪孩子学习吗？如果不给小孩玩手机，那父母本身也没啥文化，他们能干嘛呢？智能手机全面普及应该是2015年之后，19年疫情更是，很好奇15后20后这种出生就被电子产品包围的孩子长大以后的前额叶皮质发育会不会出问题。
6 有用 小飞侠 2024-12-19 08:43:14 广东
最后给出的十大建议可以看看。庆幸自己是在没啥电子设备环绕的环境成长起来的，看着被毁掉的“一代”无能为力。今年看了不少以前的老片，发现不是片子节奏慢，而是自己的耐心在下降。深度阅读也受到挑战，尝试改变习惯，成年人能做到吧（持续给自己洗脑呗）。
6 有用 焱焱少爷金18 2025-01-22 23:00:12 北京
这让我想到了非常少人关注的老年人网瘾问题。老年人甚至一部分中年人受教育程度偏低，却在人生后半场赶上了数字媒体大潮，他们自己深陷其中不说，还在养育下一代/第三代。这样的环境会不会给他们造成脑损伤？会不会给那些小孩子造成脑损伤？他们不会读到这本书，也不会相信“看视频多了会变笨“这样的理论研究。这个浪潮下的新世代会不会并未因互联网的便捷而跨过知识鸿沟，反而因为应对新媒体的准备不足而成为新的“脑科学贫困阶级”？
4 有用 tangmm 2024-12-17 15:32:12 北京
数字移民消亡之后的世界，还会有这样的思考吗？或者数字原住民们做研究会从什么问题出发？
1 有用 周某人 2025-02-07 12:36:31 广东
许多问题似乎仅有相关性，但在AI时代，技术是否会反噬人类，作为牛马也得留意一下
1 有用 烟斗客甲 2025-02-17 17:15:05 上海
人的一生大脑重装不止；前额皮质控制冲动；媒体多任务处理与情绪投入；90后是数字原住民，比他们年长的是数字移民；所有人注意力持续时间都缩短；尼安德特人视力更佳但前额皮质区域小；儿童依恋稳定与否影响一生社会关系；邓巴数150条社会纽带；幼儿接触视频无好处视频聊天除外；教育软件是吸引而非有益；阅读重装大脑后天习得；待在室内易近视视网膜多巴胺释放受限；青少年大脑模块化并强连通，神经元突触修剪与加固同时，情绪中枢奖励中枢鼎盛冲动而脆弱；错失恐惧症来自比较攀比；超级刺激难抵御；纹状体整合出无意识行为；同理关注和换位思考下降趋势；群体性孤独和社会脑流失；十个方面改善：不多任务处理、不为错失伤神、正确呈现自己、发帖三思、培育社会纽带、不被诱惑、读纸质书、电子设备不带上床、开车不玩手机和真正休息；
1 有用 阿页 2025-01-15 14:39:27 上海
无处不在的手机带来了哪些长期性的问题？ 1.人时刻沉浸在信息的冲击之下，既降低了忍受无聊的承受能力，又要经历信息对自己的时刻操控。 2.分享信息的的广度貌似增加了，但深度下降了，到达了一种想要传递给所有人但甚至没有一个人在认真听的地步。 3.我们时刻处在多任务操作的状态里，收获的只有虚假的高效率感受，没有把一件事情专心做好。 4.即使只是把手机放在面对面交流的两个人面前，都会降低交流质量，我们失去了面对真实朋友的能力。 5.在一个超级连接的社会里，我们的心智因此没有得到最好的放松，而失去了最佳的创造力状态。
1 有用 小橙手记 2025-01-19 17:05:56 重庆
融合了传播学和社会学很多理论，阅读起来更加流畅易懂，很有意思的入门书。
2 有用 张煜宁 2024-12-26 10:40:03 浙江
奶头乐效应，互联网通过算法来不断的刺激用户，让人产生短暂且高频的多巴胺，从而完成商业化。里面有个观点非常的有感慨，很多人在社交媒体中过度的包装自己，活在自我假想的完美主义里。
0 有用 扭腰客 2024-12-18 15:21:05 上海
与上世纪传播学盛行的“电视人”分析，沿用的是一种分析研究方法。不过手机在这个年代，除了娱乐、休闲功能，还是重要的办公工具，甚至可以作为电子武器，这方面的研究著作，越多越好
0 有用 过冬丸 2024-12-20 22:52:01 江苏
……保护好自己的前额皮质啊
0 有用 图图麦 2024-12-31 19:15:17 北京
很好，从大脑神经学入手解析。真的该放下手机多读书了。
0 有用 老实喵 2025-02-15 02:01:50 广东
关于无节制使用数字设备脑子会变坏、脑子坏了以后更只能继续沉沦了的一些老生常谈，观点不新颖，但给的对策算是比较中肯，人其实还是有办法在新的媒介环境下保护自己的脑子，额。
0 有用 废废的日与夜 2025-02-09 18:42:10 北京
且不管内容怎么样，效果立竿见影
0 有用 尹萌美 2025-03-02 13:47:33 北京
其中关于前额皮质和婴幼儿的部分非常精彩
0 有用 暗光手镯 2025-03-05 02:02:45 四川
我觉得机器翻译的痕迹也很严重，现在这些搞翻译的能不能翻点人话出来？
0 有用 X 2025-03-06 19:48:07 浙江
a#大脑重装 1多巴胺机制的异化 2脑区功能改变 削弱前额叶皮层 激活边缘系统（掌管即时反应）注意力涣散 情绪波动 记忆压力 3信息不断整合新刺激 形成流动的数字自我 数字环境重构神经发育路径
1 有用 青丘白浅 2024-10-10 16:42:35 北京
手机成瘾
0 有用 有山飨 2025-01-10 20:22:43 上海
唯一比较有用的观点是我们的需求都被细分打包投喂，对网络成瘾严重。使用手机多了以后可以触发多种负面情绪。