译者: 胡慧萱
出版社: 贵州人民出版社
出品方: 新华先锋
出版年: 2024-8
ISBN: 9787221184641
页数: 160
装帧: 精装
定价: 59.00元
内容简介 · · · · · ·
★乔布斯精神导师、世界禅者——铃木大拙推荐
★被翻译成英、法、日、意等多国语言
★真切感悟禅心智慧的不二之作:放下偏执,放下自我,让一切自然发生
★德文直译;内附多幅水墨禅画;收录作者晚年遗稿
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【编辑推荐】
★一位西方哲学教授对东方禅意的直观体验
奥根·赫立格尔,德国哲学教授,为深入探究东方禅的智慧,远赴日本,跟随弓道大师阿波研造学箭悟禅。在他的亲身体验中,神秘莫测的禅开始变得生动真切。
★“世界禅者”铃木大拙推荐
铃木大拙作序推荐:读者可以通过他(赫立格尔)的表达找到一种相对熟悉的方式,来面对那陌生且时常无法接近的东方经验。
★真正射得远的弓,平常都是松弛的
禅是一种生活态度,是一种让身心重获松弛的艺术,任何一件事情反复做到极致,都能通向禅的境界——放下自我,让一切自然发生。
★德文直译,收录作者晚年遗稿:收录作者关于禅与绘画、表演、生活的论述...
★乔布斯精神导师、世界禅者——铃木大拙推荐
★被翻译成英、法、日、意等多国语言
★真切感悟禅心智慧的不二之作:放下偏执,放下自我,让一切自然发生
★德文直译;内附多幅水墨禅画;收录作者晚年遗稿
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【编辑推荐】
★一位西方哲学教授对东方禅意的直观体验
奥根·赫立格尔,德国哲学教授,为深入探究东方禅的智慧,远赴日本,跟随弓道大师阿波研造学箭悟禅。在他的亲身体验中,神秘莫测的禅开始变得生动真切。
★“世界禅者”铃木大拙推荐
铃木大拙作序推荐:读者可以通过他(赫立格尔)的表达找到一种相对熟悉的方式,来面对那陌生且时常无法接近的东方经验。
★真正射得远的弓,平常都是松弛的
禅是一种生活态度,是一种让身心重获松弛的艺术,任何一件事情反复做到极致,都能通向禅的境界——放下自我,让一切自然发生。
★德文直译,收录作者晚年遗稿:收录作者关于禅与绘画、表演、生活的论述,此外内附数张水墨禅画。
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禅是一种生活态度,是让人身心放松的艺术,它可以恰如其分地给人们焦虑的内心注入一片清凉。在面对复杂的社会环境,无法获得松弛感时,如何从禅的角度出发,安住本心、重拾自信从容的心态?
德国哲学教授远渡重洋去往日本学禅,在弓道大师阿波研的引导下,从箭术悟出了禅的真意:禅就是平常心,生活中的任何一种技艺最终都可以进入禅的境界——放下自我,让一切自然发生。
作者简介 · · · · · ·
奥根·赫立格尔,德国哲学教授,曾远赴日本跟随弓道大师阿波研造学习箭术,深入探究东方的禅的智慧,本书便是作者学箭悟禅的回忆录。
作者将抽象玄奥、高深莫测的禅和他在日本学习射箭的具体过程联系起来谈论,使得神秘的“禅”在他的笔下变得有血有肉、生动真切,因而具有特别强的感染力和说服力。
目录 · · · · · ·
由艺入禅_016
一切都在呼吸间_023
让结果自然发生_035
心流:当下的正念_048
以心传心_060
无为而为_073
无靶之箭_087
弓道自在人心_102
禅与剑道_108
附录
禅与日本表演艺术_130
禅画_135
禅与生活_144
· · · · · · (收起)
原文摘录 · · · · · · ( 全部 )
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呼吸,其实是将自我的频率调整到与周围事物一致,也既是与周围融为一体。如射箭前的呼吸,是将“自我”和“弓”、“箭”、“靶”、甚至是“空气”融为一体;这样射箭如同射我,即使不看靶,也能射中。 人能思想,却弱如苇草。然而,当其无思无虑之时,即可成其伟业。“如婴儿状态”须长年累月的忘我训练才能达到。一旦达到这种状态,人便会不思而思,其思如阵雨从天而降,如波涛涌过海面,如星辰闪耀夜空,如绿叶吐芽于和煦的春风之中。确实,它就是阵雨,就是海洋,就是星辰,就是绿叶。 禅师绝对拒绝为人们作任何关于过幸福生活的训导。他从个人经验得知,如果没有经验丰富的老师作尽职的指导,没有大师的帮助,时没有一个人能自始至终坚持到底的。另一方面,这个事实也同样起着决定作用,就是他的各种体验、各种获得的东西以及各种精神的变化,只要仍然是属于他的,就必须一而再,再而三地加以克服、改变,直到一切属于“他的”东西被消灭。 * [按]一是有外在约束力,避免走向歧路。一是保持初心。 拉弦时不能使用全身的力气,而必须学会只让你的两手来做,胳膊和肩膀的肌肉仍然松着,仿佛是在袖手旁观。只有做到这一点,你才能完成以“神意”来拉弓射箭的条件之一。 每个步骤,配以自然的呼吸,犹如一个完整的生物体。 “你做不到”,大师解释说,“这是因为你呼吸不当。吸气后要轻轻地将气往下送,让腹壁尽量扩展开来,屏一会儿气,再尽可能缓慢均匀地呼出。略停后,又快吸一口气,一呼一吸,绵绵不断,以后便会渐渐地形成一种节奏。如果呼吸得当,你就会感到射箭一天比一天容易。因为通过这种呼吸练习,你不但能发现一切精神力量的源头,而且,你越放松就越能使这种源泉更充盈地流动,更容易注入四肢。”似乎是为了证实一下,他拉开了那张强弓,叫我站在他地身后摸他地胳膊的肌肉。那肌肉的确非常放松,仿佛什么力气也没有使一样。 “问题就在这儿,你在使劲想它(保持放松)... (查看原文) —— 引自章节:全书 -
老师绝不会想过早使学生成为艺术家,他的首要考量是使学生成 为一个技巧纯熟的工匠,对自己的手艺有完全的控制。学生勤勉地贯 彻老师的想法,彷佛自己没有更高的抱负,他近乎愚钝地在责任下低 头努力,只有经过了若干年,才发现他所熟练的技巧已经不再具有压 迫性,反而使他得到解脱。他一天比一天更能追求他的灵感,不 要 在技术上费力;同时他也能透过细心的观察而启发灵感。他心中刚浮 现的意象,手中的笔已将那意象捕捉描绘下来,最后学生自已都不知 道,究竟是心还是手完成了这项创作。 (查看原文) —— 引自第62页
> 全部原文摘录
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4 有用 Wittgenstein 2025-05-29 16:51:49 上海
蜘蛛在织网的时候并没有想着捉到苍蝇,正如射箭的时候并没有想着射中的目标。一个绝佳的禅意类比
0 有用 missing 2025-12-14 19:10:33 浙江
以我目前的理解,这本书所讲求的是——做就完了,结果只是这个过程中的一个节点,允许其成功或者失败。
0 有用 鄂东南散步专家 2025-10-04 08:28:28 湖北
虽然箭术崇尚自然发生与人箭合一得微妙关系 但从技艺上达到的圆满也不可耻 同样值得尊敬 因 从技艺上的日常累积有素的锻炼 也是一种禅 一种专注的 不可被忽视的禅
0 有用 迟迟拙夏 2025-04-22 07:11:58 浙江
值得给所有创作者推荐的一本书。作者学习剑道的过程中经历的心态变化,跟从学习到创作的过程中有很大一部分重叠。 适合在自我怀疑和绝望的时候调整心态,找回初心。
0 有用 Collins 2026-01-04 18:40:53 日本
很短的书,一个小时多就读完了。写得真好啊,看得很触动。