Name: 我笑了，我装的
ISBN: 9787513946452

作者: 洪培芸
出版社: 民主与建设出版社
出品方: 人天兀鲁思
出版年: 2024-10
ISBN: 9787513946452
页数: 224
装帧: 平装
定价: 48

豆瓣评分

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评价:

内容简介 · · · · · ·

✨ 亚马逊4.5高分作品。

✨ 本书不仅可用来自我察觉、正视内心，也可以用来帮助他人，挣脱微笑抑郁的牢笼。

✨ 文字亲切易懂，融合真实案例，从社会角色、角色期待与心理状态几方面切入，揭秘困扰现代人的常见心理疾病：微笑抑郁症。

✨ 作者为临床心理医师，专业性强，内容硬核有保障。

✨ 自我诊断、治疗方法学习、帮助他人走出情绪问题。本书能够帮你解决三个问题：我是不是微笑抑郁了？该怎么治愈？身边的人微笑抑郁了我该怎么帮他？

✨ 直面当代年轻人的情绪问题，没有人是永远完美的，要学会正视自己的脆弱与平凡，走出不合理的期待与压力。

📖

本书是一本心理类读物，在社群媒体盛行的年代，标榜正向思考、积极生活的文化里，我们总是习惯展现自己最好一面，彷佛生命里仅只美好，没有悲伤与黑暗。这样的文化，加之人们对他人美好形象的不实际想象，使得越来越多人内在的抑郁问题一再被压抑，只...

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✨ 亚马逊4.5高分作品。

✨ 本书不仅可用来自我察觉、正视内心，也可以用来帮助他人，挣脱微笑抑郁的牢笼。

✨ 文字亲切易懂，融合真实案例，从社会角色、角色期待与心理状态几方面切入，揭秘困扰现代人的常见心理疾病：微笑抑郁症。

✨ 作者为临床心理医师，专业性强，内容硬核有保障。

✨ 直面当代年轻人的情绪问题，没有人是永远完美的，要学会正视自己的脆弱与平凡，走出不合理的期待与压力。

📖

本书是一本心理类读物，在社群媒体盛行的年代，标榜正向思考、积极生活的文化里，我们总是习惯展现自己最好一面，彷佛生命里仅只美好，没有悲伤与黑暗。这样的文化，加之人们对他人美好形象的不实际想象，使得越来越多人内在的抑郁问题一再被压抑，只能笑着流泪，甚至连自己都对自己伪装，不愿接受不完美的自己。

与一般认知的抑郁症不同，微笑抑郁者能维持工作与日常生活的正常运转，甚至表现优异；拥有活跃的社交生活，甚至还是别人眼中的人生赢家。但对自己，却有着强烈的自我厌恶，内心有苦，却不能，也不敢说出。

在国外已被大量讨论的“微笑忧郁”，已成为当代人最容易缠身，却也最容易被忽视的问题。心理师洪培芸针对此现象，以亲切好懂的文字，从社会环境、角色期待与心理状态切入，探讨对象涵盖优等生、明星网红、老板、不擅表达情感的男性，乃至上有父母、下有子女的三明治世代，为我们打造一帖松绑“高情商”束缚、解放不合理期待的良方。