内容简介 · · · · · ·
早餐花样少，吃饱了就行？早晨时间紧，凑合一下就好？好好吃饭才是对自己的爱。 本书分为心法篇和实践篇。心法篇介绍了三大早餐原则——五指拳头营养法，帮你轻松完成早餐的营养搭配；五大高效锦囊，通过选工具、列清单、预处理等方式帮你快速提升早餐效率；四大美颜技巧，则是给出了摆拍和拍摄的建议，帮你瞬间提升早餐的颜值。 在实践篇中，作者提供了分别以鸡蛋、吐司、面条、米饭、燕麦、披萨和馒头为主角的菜谱，共116道。在菜谱的编排顺序中，作者独具匠心，将她设计菜谱的思路暗藏其中。 从简单的嫩煮蛋，到营养均衡的厚蛋饼；从鸡蛋、吐司的单调搭配，到吐司披萨的奇思妙想；从蛋炒饭的选无可选，到时蔬鸡蛋米饼的新体验，跟随作者的步伐，不仅可以学会制作花样早餐，更能设计出独属自己的早餐菜品。 快来用早餐喂饱你的情绪吧。
我来说两句
短评 · · · · · ·
早餐变变变：好吃又好看的高效营养早餐的书评 · · · · · · ( 全部 33 条 )
用心感悟
早餐新境界，创意无限大，唤醒美好每一天
在清晨的第一缕阳光中，你是否曾渴望一份特别的早餐，来唤醒沉睡一夜的味蕾与心灵？当城市的喧嚣还未完全苏醒，你是否希望用一顿精致的早餐，为自己的一天注入满满的活力与希望？ 《早餐变变变》正是这样一本能够点亮你清晨生活的神奇之书。它不仅仅是一本烹饪指南，更是一次心...
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咔吹呐
一枚鸡蛋和一片吐司的爱恨情仇
天生讨厌做饭，费时费力不说，关键还不好吃。早餐更不用说了，我们英语老师常年上早读，早晨时间紧，早餐花样少，常期是面包、牛奶、水煮鸡蛋，把面包换成馒头或包子，能够按时在家吃就算是勤快人儿了。谁都知道要好好爱自己，谁都会说美好的一天要从美好的早餐开始。现在是一...
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梨阑雨
我终于崩溃了！早餐我真的不想再喝白粥啦！
当一个爱睡懒觉的人，再摊上一个早餐只有白粥的家庭，再住在一个四周都没有早餐店的小区，真的是雪上加霜！ 真的好怀念老家的早餐啊！离家不远就有各种卖早餐的店铺、摊位，小笼包、汤包、咸豆浆、豆花、胡辣汤、春饼、炒年糕、炒面、蒸饺、烤饺、榨面……每天吃一种，一周天天...
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兔比不多Fiona
早餐终于知道要吃什么了！
冬天已经来临，温度越来越低，自己每天早餐吃的种类也越来越少。不知道给自己做什么，就只能通过这本可爱的书开启自己的精致生活。 对于所有人群来说，早餐五十克杂粮、一些蔬菜、一个水煮蛋、一杯豆浆或者牛奶，能够带来一上午的能量。 书里面讲述了我经常吃的鸡蛋，吐司，馒...
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博学小确幸
好吃又好看的高效营养早餐
都说“一天之计在于晨”，早餐，更是我们一天营养和好心情的开始。 食物如何搭配更营养？如何轻松又快速的吃上“高颜值”早餐？什么样的早餐小白也可以秒变大厨？ 这本《早餐变变变》真是我们的好伙伴。 这本书很有趣，高颜值的早餐真是让人垂涎欲滴，虽然说早餐吃的是食物，但...
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博学小确幸
好吃又好看的高效营养早餐
都说“一天之计在于晨”，早餐，更是我们一天营养和好心情的开始。 食物如何搭配更营养？如何轻松又快速的吃上“高颜值”早餐？什么样的早餐小白也可以秒变大厨？ 这本《早餐变变变》真是我们的好伙伴。 这本书很有趣，高颜值的早餐真是让人垂涎欲滴，虽然说早餐吃的是食物，但...
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博学小确幸
好吃又好看的高效营养早餐
都说“一天之计在于晨”，早餐，更是我们一天营养和好心情的开始。 食物如何搭配更营养？如何轻松又快速的吃上“高颜值”早餐？什么样的早餐小白也可以秒变大厨？ 这本《早餐变变变》真是我们的好伙伴。 这本书很有趣，高颜值的早餐真是让人垂涎欲滴，虽然说早餐吃的是食物，但...
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博学小确幸
好吃又好看的高效营养早餐
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博学小确幸
好吃又好看的高效营养早餐
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博学小确幸
好吃又好看的高效营养早餐
都说“一天之计在于晨”，早餐，更是我们一天营养和好心情的开始。 食物如何搭配更营养？如何轻松又快速的吃上“高颜值”早餐？什么样的早餐小白也可以秒变大厨？ 这本《早餐变变变》真是我们的好伙伴。 这本书很有趣，高颜值的早餐真是让人垂涎欲滴，虽然说早餐吃的是食物，但...
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