内容简介 · · · · · ·
《慢性肩痛、高血压导引养生运动指南》主要分两部分介绍慢性肩痛和高血压的流行病学特征、中西医论慢性肩痛和高血压、慢性肩痛和高血压导引养生功法渊源、特点、新编导引养生功法动作说明（图文+视频）、 导引方试验功效、慢性肩痛和高血压运动处方及注意事项。重点是使读者在了解和认识慢性肩痛和高血压中西医发病机制的基础上，充分了解中医导引养生方的价值和实证功效，并在此基础上学会一套简便易学、动作舒缓优美的有针对性的新编导引养生方，以促进“体医融合”，增进老百姓健康理念，促进主动追求健康的意识。
我来说两句
短评 · · · · · ·
慢性肩痛、高血压导引养生运动指南的书评 · · · · · · ( 全部 7 条 )
知否
动起来，拥有健康好身体
慢性肩痛与高血压，已经成为困扰人们的两大疾病。 一本由中国纺织出版社出版的《慢性肩痛、高血压》导引养生运动指南，将通过中国传统导引术与现代医学相结合，为人们提供了全新的养生运动新方法。 中国传统引导术在疾病治疗和健康养生方面都具有丰富的思想和理论方法体系，通...
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子鱼说书
练起来，身体会给你答案
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今天又学到一个新知识：中国传统导引术。 五禽戏：模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作。 八段锦：动作简单易学，养生保健功效显著，适合所有年龄段的人群。 易筋经：注重筋骨的锻炼，适合需要增强身体柔韧性和力量的人群。 以上，都是的。我也都没练过。 但人到中年，又天天... (展开)
读书的花朵朵
2025健康年，古代导引术练起来！
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刚开始看到这本书的时候，有些小困惑。为啥“慢性肩痛”要和“高血压”一起导引养生呢？ 咱们老祖先的传统导引术，可是历史悠久，源远流长。 最早的时候，大概在原始社会，人们就发现了一些简单的肢体动作，能让自己身体舒坦些。比如扭扭腰、伸伸胳膊腿啥的，能缓解干活儿累的... (展开)
VICKY
居家必备实用宝典get✓
也不知道是不是因为我长期伏案的关系，总是会在趴了一会儿电脑之后就会觉得肩颈酸痛，去马杀基的时候，小姐姐还会说我的肩膀很硬，按起来好痛。 看到这本《慢性肩痛、高血压引导养生运动指南》的时候，我就觉得好适合我来看一下，看看我应该怎么来动一动，平时单纯扭脖子好像也...
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云舒读书会
挣得多不如活得长 有啥都不如有健康
“挣得多不如活得长”，这是罗振宇2025《时间的朋友》跨年演讲提出来的“幸福总量新法则”，他说，如果从一生的幸福总量来看，每多活一年，都是赚大了，我们应该一边拓宽生命的宽度，一边延长生命的长度。 很有道理是不是？随着年龄增长，我也越来越意识到健康的重要性。所以两...
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