Name: 不抱怨的世界
ISBN: 9787521770230

作者: 威尔·鲍温
出版社: 中信出版社
原作名: A Complaint Free World
译者: 陈剑华 / 汤皓云
出版年: 2025-1-1
页数: 304
定价: 49.9
装帧: 平装
ISBN: 9787521770230

豆瓣评分

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评价:

内容简介 · · · · · ·

2006 年，威尔·鲍温发起不抱怨运动，他用一只手环帮助普通人重启快乐人生；18 年后，这项运动席卷全球，已有106 个国家和地区的1500 万人通过不抱怨运动获益。

威尔·鲍温倡导参与者戴上一只手环，每当发现自己在抱怨时，就将手环换到另一只手上，以此提醒自己，最终目标是连续21 天不抱怨。

抱怨是最消耗能量的无益举动，这是一种包含能量的语言，它让你将精力投注于当下存在的问题，而不是问题的解决方法。鲍温认为，抱怨无法解决问题，只能招致不良结果；而不抱怨会让你变得更快乐，吸引好运降临。

《不抱怨的世界》帮你意识到抱怨如何破坏你的生活，以及如何停止抱怨。鲍温提供了简单原则和实用建议，通过改变抱怨的言语，你将发现自己的思维也随之改变，人际关系得到修复，职业生涯向上发展，生活越来越顺利。不抱怨，就是好运的开始！

☆畅销17年，全球销量破400万册，超1500...

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作者简介 · · · · · ·

威尔·鲍温（Will Bowen）

美国深受尊崇的心灵导师之一，因发起不抱怨运动和出版《不抱怨的世界》而风靡全球。曾受邀登上《奥普拉·温弗瑞秀》、《华尔街日报》、美国全国广播公司《今日秀》、美国哥伦比亚广播公司《星期日早晨》、美国国家公共广播电台等节目及媒体。

目录 · · · · · ·

译者序
序言
前言
第一部分：无意识的无能
在无意识的无能阶段，你可能不知道自己抱怨了多少。你可能随时随地抱怨生活中的困难和问题，然后惊讶地发现有更多的困难和问题出现。这是行动上的吸引力法则。当你经历了这个阶段，把抱怨抛在脑后，你会不再关注自己受到的伤害并喊痛，你会吸引快乐而不是痛苦。
第一章我怨故我在
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原文摘录 · · · · · · ( 全部 )

欣赏能激励人们表现优越，以获得更多上市；批评则使人损耗，当我们贬低别人时，其实也是在默许此人往后依然故我。在萧伯纳的剧作＜窈窕淑女＞中，卖花女曾对上校解释过这个现象：＂你看，说真格的，除了大家都学得来的事（服装仪容和说话得体），淑女和卖花女的差别不在于举止行为，而是在于别人怎么对待她。我对教授而言永远是卖花女，因为他总是以对待卖花女的方式对我，也永远都会这样做；但我知道，对你而言我可以是淑女，因为你总是以对待淑女的方式对我，也永远都会这样做。＂ (查看原文)

Honeyff 6赞 2012-10-15 22:47:52

—— 引自第140页
抱怨就是把焦点放在我们不想要的东西上头，所谈论的是负面的、出错的事情，而我们把注意力放在什么上头，那个东西就会扩大。我们的想法创造了我们的生活，而我们的话语又表明了我们的想法。当我们用消弭抱怨来控制言语时，我们就能主动创造生活，引来我们渴望的生活。行动“吸引力法则”：你如果大声喊痛，伤害就会真的出现；如果抱怨，就会遇上更多想要抱怨的事情。 “心身症”，当你抱怨健康问题时，就是丢出负面的说词，让你的身体听见，而你的想法也会将这股力量导入体内，引发更多的健康挑战。长年抱怨的人，最后可能被周围的人们放逐，因为他们发现自己的能量被这个抱怨者榨干了。你或许也认识一些人，会让你觉得精力都被他们耗尽了，他们借由抱怨的天性，把你原有的能量都转换成怜悯。当你抱怨时，其实是在排斥自己指明想要的东西，你的抱怨会推开、驱逐你说你想要的东西。（PS：比如说好男人要没有了！！！）健康的沟通是：直接找到那个和你发生问题的人谈，而且只跟那个人谈。和另一个人谈就是抱怨；（！！！！）这会形成三角问题，也会继续制造问题，而不能解决问题。我们说闲话或抱怨的主因之一，就是要让自己在相较之下，显得更为优秀。“至少我不像XXX那么糟。”当我指出你的缺点时，就是在暗示我没有这样的缺点，所以我比你优秀。抱怨就是自夸，没有人会喜欢爱吹牛的人。同时，你会注意到另一人有这些缺点，是因为你自己也有。（！！！！）曳引作用——人类在振动中趋向和谐，若是无法达到和谐，振动就会消散。人们在鼓掌时能够曳引，掌声便有延长的倾向，反之则会停止。曳引正如地心引力，它也是一种原理。它不好也不坏，只是存在着；而且它像地心引力，随时都在运行。你一直都会与周围的人们保持同步，你曳引着他们，他们也曳引着你。当你待在其他抱怨者的身边时，你就会发现自己的抱怨也更多了。常有人问我：“要怎样才能让老板或朋友、情人、配偶、孩子、员工等不再抱怨？... (查看原文)

season 3赞 2013-07-16 10:31:16

—— 引自章节：01-086