内容简介 · · · · · ·
自卑内耗的现代人，都该读阿德勒；用一生超越自卑的阿德勒，教你逆天改命，活出强大的自我；风靡全球、百年畅销不衰的成长自助经典，领先时代100年的心理大师阿德勒代表作。
个体心理学经典巨著，整个心理学史上不容忽视的心理学经典，影响卡耐基的《人性的弱点》、史蒂芬·柯维的《高效能人士的七个习惯》、简·尼尔森的《正面管教》、岸见一郎的《被讨厌的勇气》的经典。
中国最美图书奖设计师尹琳琳历时7个月诚意设计全书，先知书店倾情撰写15000字深度导读，全文无删减全译本，谨遵原著内容和阿德勒表达风格，呈现独一无二的《典藏版自卑与超越》为你献上立体交互式阅读盛宴。
爱因斯坦测量了宇宙，而阿德勒则绘制出人类心灵的图景。【说人话】【没架子】的心理学大师，用1本书的时间为你做深度心理咨询，关于自我认知、童年创伤、原生家庭、学校教育、儿童养育、爱情与婚姻、工作与职业、青春期、犯...
自卑与超越的创作者
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![[奥地利] 阿尔弗雷德·阿德勒](https://img3.doubanio.com/view/personage/m/public/62a43bb426cd22edcff35a8cd5ca133a.jpg)
阿尔弗雷德·阿德勒 作者
作者简介 · · · · · ·
阿德勒是与弗洛伊德、荣格并称为“心理学三大巨头”，是新精神分析学派代表人物，个体心理学创始人，人本主义心理学先驱；他曾是精神分析学派的核心成员，也是精神分析学派内部第一个反对弗洛伊德的人；他认为精神分析过度强调过去对未来的影响，坚持因果论，
因而更关注如何解释过去的经历，且坚持目的论。阿德勒的理念以“自卑与超越”为核心，并提出补偿、社会兴趣、生活风格、出生顺序等著名概念，这源于他个人的成长经历。他虽然家境富裕，却患有佝偻病，身材矮小，身体虚弱，时常活在身体强壮又聪明伶俐的哥哥的阴影下。3 岁时他目睹弟弟身患绝症死去，4 岁才学会走路，5 岁因肺炎差点去世，童年的不幸经历和对死亡的恐惧使阿德勒深感自卑，他一生的课题也是围绕“自卑与超越”展开的。
他致力于心理学的研究，并发展出个体心理学理论体系，通过事业成就超越了自卑。
不夸张地说，现当代几乎所有心理学...
目录 · · · · · ·
原文摘录 · · · · · · ( 全部 )
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没有勇气改变现状，用自欺的方式麻痹自己。 由于自卑感总是造成紧张，所以争取优越感的补偿动作必然会同时出现，但是其目的却不在于解决问题。争取优越感的动作总是朝向生活中无用的一面，真正的问题却被遮掩起来或摒开不谈。自卑者限制自身的活动范围，苦心孤诣地要避免失败，而不是追求成功，在困难面前犹疑、彷徨甚至退却。 获取优越感而不是改进情境。 他们隐藏起来而不为人所见的，则是超越一切、好高骛远的目标，和不惜任何代价以凌驾别人的决心。 一个人如果不敢在外界随心所欲地应付其爱情问题，他便无法成功地解决此问题。由于他的不安全感，他从未把他的兴趣扩展至他最熟悉的少数几个人之外。他怕跟别人相处时，他就不能再依照他习惯的方式来控制局势。受的教养告诉他：自己的愿望是有天生就被实现的权利的，而他们也从不知道：他们能凭自己的努力，在家庭的范围之外，赢取温暖和爱情。 在任何孩子身上，我们都可能造成奥迪普斯情结。我们所需要的，是让他的母亲宠惯他，不准他把兴趣扩展至别人身上，并要他的父亲对他冷漠而不关心。 假使一个儿童未曾学会合作之道，那么他一定会走向悲观之途，并发展出牢固的自卑情结。 只有合作的人才会作出充满希望及贡献良多的奋斗，才能真正增进我们的共同情境。 神经病患者在开始奋斗时，就已受到阻碍，对问题的解决方式始终留在很低水准，困难会相对的增大。 正常人在特定方向的努力被阻挠后，他能找到新的门路，只有神经病患者才会钻牛角尖。”我必须如此，否则我就无路可走了。“ 每一个问题儿童，每一个神经病患者，每一个酗酒者、罪犯或性变态者，都采取了适当的行动，以达到他们认为是有约的地位。他们不可能抨击自己的病症，因为他们有这样的目标，就应该有这样的病症。 目标一改变，心灵的习惯和态度也会随之改变。他不必再用旧有的习惯和态度。适合于新目标的态度会取代之。 有许多人在卷入爱的漩涡时，都觉得自己很软弱。在某些方面看来，他们是对... (查看原文) —— 引自第45页 -
所谓自卑情结，是指一个人在面对问题时无所适从的表现。 每一个神经病患者多多少少都会限制自己的活动范围以及跟整个情境的接触。他想要和生活中必须面临的现实问题保持距离，并将自己局限于他觉得能够主宰的环境之中。以此方式，他为自己筑起了一座窄小的城堡，关上门窗并远隔清风、阳光和新鲜空气，虚度一生。至于他是用怒吼、呵斥或是用低声下气来统治他的领域，则是视他的经验而定。如他会在他试过的各种方法里，选出能够最有成效地达成其目标的一种。有时间，他如果对某一种方法觉得不满意，他也会试用另一种。然而，不管他用的是什么方法，他的目标却是一样的——获取优越感，而不是努力改进其情境。 没有哪一个人会发现自己所处的地位已经接近能够完全控制其环境的最终目标。生命太短，我们的躯体也太软弱，可是生活的问题却不断地要求更丰硕及更完善的答案。我们不停地提出我们的答案，然而，我们却绝不会满足于自己的成就而止步不前。无论如何，奋斗总是要继续下去的，但是，只有合作的人才能真正地增进我们的共同的情境。 我们生活中的乐趣，主要是由我们的缺乏肯定性而来。 事实上，一个思维正常的人，当他的努力在某一特殊方向受到阻挠时，他便能另外找寻新的门路。只有神经病患者才会认为他的目标的具体表现是：“我必须如此，否则我就走投无路了。” 他们不可能抨击自己的病症，因为他们有这样的目标，就应该有这样的病症。 有许多人在被卷入爱的漩涡时，都觉得自己很软弱。在某些方面看来，他们是不错的。只有优越感目标为“我决不能软弱，我决不能让大家知道我的底细”的人，才会躲开爱情的相互依赖关系，造成始终无法接受爱情的后果。你常常能注意到：当他们觉得有陷入爱情的危险时，他们便会把这种情况弄糟。他们会讥笑、嘲讽、并揶揄可能使他们陷入危险的人。 我们要怎样做才能帮助这些用错误方法来追求优越感的人呢？追求优越感是每个人的共性。懂得这个道理，我们便能对他们的所作所为表示理... (查看原文) —— 引自章节：第三章 自卑感与优越感
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自卑与超越的书评 · · · · · · ( 全部 1264 条 )
一二
江苏凤凰文艺出版社2017版
很有用，但啰嗦，其实就3句话的事（极简笔记）
这篇书评可能有关键情节透露
有用，但太繁琐，更适合专业人士，普通人想解决自卑的话，记住这3句话就够。 《自卑与超越》只讲了3句话，翻译成大白话： 1 不管是自卑还是其他心理问题，都是因为眼界太窄心太小，过于沉溺在自己的情绪里。转移注意力，努力工作赚钱，培养兴趣爱好，建立深度关系，融入社会，... (展开)
账号已注销
汕头大学出版社2010版
打破“五岁定终身”的魔咒
“一个人在五岁之前，其生活经验已经决定了他（她）成年后解释自身遭遇和回应的方式，对于“对这个世界和自己应该期待些什么”有了基本的答案。” ——阿尔弗雷德•阿德勒 阿尔弗雷德•阿德勒是著名的奥地利心理学家，个体心理学派的创始人。他在思想最成熟的1932年写...
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robin1123
汕头大学出版社2010版
自学心理学建议从此书入手
1986年，安徽宣城 新华书店，高中生的我，进去瞧了瞧，看了看封面，读了读前言，翻了翻内容，读了两段文字后，决定花1.60元买下来。不贵，真的。（1984年年底的通货膨胀，令万元户已不再是罕见了。） （如果你想知道当时的封面 ，可以看一眼：http://www.douban.com/subject/1...
(展开)
yupei
光明日报出版社2006版
自尊与自卑——混乱中的难兄难弟
其实这是读书笔记作业的摘录。。。 这里只是谈一谈我看过此书后的感受和反思。 心史老师说，很多学心理的不是想弄清楚整个人类的心理状况是怎样的，也不是想纠结于感觉知觉记忆这些实验内容，而是想解决自己的问题。说得没错，至少我选择心理的其中一个原因，是因为我对自己有...
(展开)
爆汁甘蔗
江苏凤凰文艺出版社2017版
论长成一个正常人有多难
这篇书评可能有关键情节透露
一、让你变得不正常的因素 人是一个复杂的生态系统，牵一发而动全身。不管是弗洛伊德还是阿德勒都承认过往对现在的影响。一个人的先天条件、生长环境、童年经历甚至接触的人都在潜移默化中塑造着他的三观和处事方式。而这几个部分中又分别包含了很多因素，任何一个因素出问题都... (展开)
izzy
汕头大学出版社2010版
迟到了一年的书评——从绝望到希望
Alfred给出了答案 一年多前读了与弗洛伊德齐名的心理学大师Alfred Adler的作品——《What Life Could Mean to You》，读罢觉得醍醐灌顶，顿感萦绕了十几年的心结终于找到源头。 Alfred认为，“一个人在五岁之前，其生活经验已经决定了他成年后解释自身遭遇和回应的方式，对于...
(展开)
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二手市场
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- 在豆瓣转让 有1434人想读，手里有一本闲着?
订阅关于自卑与超越的评论:
feed: rss 2.0
0 有用 momo 2025-04-08 18:39:40 上海
三星半
1 有用 Dodos 🐰♥ 2025-03-08 21:22:16 北京
我是生活的失败者
2 有用 什克 2025-10-31 19:37:11 浙江
一坨
2 有用 Ranciere 2025-09-25 01:03:09 上海
飞机上打发时间 写的太一般了
2 有用 JillyBoo 2025-07-18 09:06:07 江苏
机械的读着，荣格实在让我起点有些高，21世纪看到这种古老的观念很多时候不太适应，另外这个书要教育的对象似乎是不太成熟的人，甚至听起来都不是一个具有常识的正常成年人，但怎么说呢，社会上也确实没有几个正常的。其实穿越时代的智慧有很多几百几千年都不过时的，是我要求太高了。