内容简介 · · · · · ·
【内容简介】
全网1000万粉丝心理类博主郑实在书中告诉我们，只有成为对他人有价值的人，这个世界才不会辜负你。时刻拉满情绪价值，不仅能够在别人需要时给予安慰和支持，更重要的是让自己在每段关系中都举足轻重、不可替代。郑实从情绪表达、情感投入、情绪屏蔽、情绪回应、情绪自渡5大维度教我们提升情绪价值，成为在各种场合都受欢迎的人。成为高情绪价值者不仅能够利他，更能利己。成年人的情绪价值是自己给的，当你修炼好了这项能力，你才有本事在任何时候都不让自己困于尴尬和委屈的境地，因为你总有能力为自己的情绪兜底，活得肆意又快乐。
生活中的烦恼是关系给的，快乐是自己给的。愿你从此成为温暖别人，更能温暖自己的人。
【编辑推荐】
1、全网1000万粉丝心理类博主郑实的情绪价值速成秘籍！
2、5大板块讲透情绪价值，翻开即用。让你迅速理解对方需求，精准回应对方情绪，成为被需要、被...
作者简介 · · · · · ·
郑实：
心理、情感类博主。
国内最具价值互联网首档超人气情感脱口秀《郑在秀》出品人、主持人；
国内首个情感问题疗伤系网络视频短剧《So问题来了》主演、多家情感机构创始人；
创作内容被广大网友誉为“情感摆渡人”，爆红于各媒体平台。
2024年，全网粉丝破1000万+，出版《情绪价值》。
喜欢读"情绪价值"的人也喜欢的电子书 · · · · · ·
支持 Web、iPhone、iPad、Android 阅读器
喜欢读"情绪价值"的人也喜欢 · · · · · ·
情绪价值的书评 · · · · · · ( 全部 21 条 )
琳琳乐园
掌握情绪驾驭术，谱写人际新篇章
当今社会，情绪管理已成为个人成长与社交互动的重要课题。郑实的《情绪价值》一书，以其独特的视角和深刻的见解，为我们揭示了情绪智慧与人际关系的内在联系，成为了一本不可多得的佳作。 首先，本书的封面设计便巧妙地呼应了主题，绿色背景寓意生机与和谐，象征着通过阅读此书...
(展开)
朵朵_妈
社交不再难，郑实的情绪价值秘籍
✨提到情绪，我们想到的都是消极情绪，很多时候我们对情绪避之不及。然而这几天阅读的《情绪价值：你的情绪价值百万》却告诉我们情绪是有价值的。那么到底情绪有什么样的价值呢，让我们跟着郑实老师去了解，去学习。在本书中郑实老师用通俗易懂的语言，从多个维度为我们剖析...
(展开)
一个人的微微醺
25年新知：你的情绪价值百万
现代人只想放过自己，于是开始重新认识情绪。以前总想控制、不做情绪的主人，如今才懂，情绪自始至终以保护的姿态，站在我们自己这一边。想要自己开心，那么就要努力做自己的高情绪价值提供者。 真正把《情绪价值》这本书读出点味道来，才知道情绪价值，首先要提供给自己，才有...
(展开)
Lily读书
读完这本书！我学会了怎么成为情绪小能手！
有时候，某个瞬间，特别想安慰朋友，但不知道该怎么说，结果越帮越忙，蕞后自己也跟着难受。 我之前就是这样，每次遇到这种事儿，就特别焦虑。直到我读了《情绪价值》这本书，才发现原来情绪也能成为一种超棒的能力。 作者在书里告诉我们，情绪价值真的超重要。只有成为对他人...
(展开)
不紧不慢也挺好
如何在自己的世界里，做个自由自在的人
人民邮电出版社出版的《情绪价值》一书由全网1000万粉丝的心理类博主郑实所著。他是经验丰富的心理、情感类博主，是多家情感咨询机构的创始人，曾出品和主持了国内首档情感脱口秀《郑在秀》。 本书主要围绕情绪价值的概念展开，告诉我们情绪价值有多么重要？从情绪表达、情感投...
(展开)
喜欢11月的秋天
生活关系里 你要知道情绪价值存在的重要性
《情绪价值》，这本书的内容很好的向读者描述了生活中，我们为何会感到委屈？为何有的人总会用道德绑架吸食对方的心理能量？与人交流时为何接不住对方的情绪？或者说没有精准的回应到他人情绪背后的需求。作为生活中人的我们，身心上外在有现实的种种苦恼，内在有心理的情绪积...
(展开)
momo
如何构筑自己“牢不可破的联盟”
这篇书评可能有关键情节透露
现代人的生活中，总是充满了各种焦虑，对各种人际关系缺乏安全感，工作时，怕团建，过节时，怕见亲戚，称自己“社恐”的人，也屡见不鲜，甚至分布在各年龄段。有的人会认为，产生这些现象的原因，是社交能力差，或者说是沟通能力差。最近在心理学领域和社交媒体常出现了一个高... (展开)
哒哒264120735
拆解情绪密码，解锁价值真谛
大年初三，该拜年的拜年，该出门的出门，该读书的还得读书，一本《情绪价值》送给大家。 没有人能逃开关系，因为关系能让我们在世间找到自己的位置。想要维系好关系，在各种关系里游刃有余，须懂得情绪价值。拥有情绪价值，在所有关系中进可攻、退可守。阅读这本书，让我了解到...
(展开)
论坛 · · · · · ·
在这本书的论坛里发言
以下书单推荐 · · · · · · ( 全部 )
- 情感研究 (渤海隆之)
- 心理学·哲学 (思考者)
- 书单｜我的阅读2006 (徐小蟹)
- 高分 (羽)
- 书单｜心理学25年1月新书 (空悠悠书局)
谁读这本书? · · · · · ·
二手市场
· · · · · ·
- 在豆瓣转让 有32人想读，手里有一本闲着?
订阅关于情绪价值的评论:
feed: rss 2.0
0 有用 XXX 2025-04-19 02:20:32 上海
有启发
1 有用 Clearmind 🦅 2025-02-21 16:08:28 安徽
年少时很多爱恨纠缠刻骨铭心的感情， 她不是只和爱情有关， 有的是【对孤独的抵御】， 有的是【对原生家庭缺失的补偿】， 还有的就是【迷茫人生的探讨】， 所以大家不要以为爱恨纠葛几次就不会幸福了。不至于的。 因为你的伤口会有愈合的一天， 你的孤独会有不需要抵御的时候。 你的迷茫也会找到答案。 【当你成为了成熟的人，你遇到的感情也许不完美但是会轻盈很多。】
0 有用 开满阳光的树 2026-04-15 22:47:09 重庆
“你尽管放宽心，不要害怕自由。自由，只会让你变得更好。”一下子惊觉，我一直以为自己向往自由，实际上害怕自由。害怕失去所拥有的。
0 有用 Henry&Dev 2026-08-26 19:14:12 上海
专门阅读情绪价值的书籍才知道原来如何给人好的情绪价值也是一种学问，不少例子让我有所启发。当朋友需要倾诉和被安慰的时候，一味理性的沟通不是正确的选择，而是应该先帮助疏解情绪，毕竟听了太多道理也教不会我们如何生活
0 有用 momo 2026-03-29 14:51:19 北京
实在一般。全书一直在对女性提要求，并给女性套上刻板印象，越看越不对，合上书一搜，作者男的。