作者:
[美]凯瑟琳·卡登（Catherine Cadden）
/
[美]居杰（Jesse Wiens Chu)
出版社: 机械工业出版社
译者: 李 夏
出版年: 2025-1
页数: 388
定价: 79.80元
装帧: 平装
丛书: 非暴力沟通
ISBN: 9787111754435
出版社: 机械工业出版社
译者: 李 夏
出版年: 2025-1
页数: 388
定价: 79.80元
装帧: 平装
丛书: 非暴力沟通
ISBN: 9787111754435
内容简介 · · · · · ·
本书精心融合了非暴力沟通与正念的核心智慧，为读者提供了一套轻松实践、持续成长的指南。通过为期12周的练习计划，读者可以开展一系列简短、实用且高效的练习活动，包括充满洞察的小组练习、深入的一对一伙伴练习，以及个性化的个人练习。每一项练习都旨在引导读者循序渐进地深化理解与实践本书内容，同时营造一个充满支持与陪伴的积极氛围。
本书不仅是一本实用的练习手册，更是一本能够引领读者实现内在转变与精神成长的智慧宝典。大家可以多次踏上安居之旅，我们相信，每次体验都会有不同的收获。
在接下来的三个月里，让我们一起将这份成长的力量融入生活的每一个角落，共同迈向更加幸福、充实的人生旅程
作者简介 · · · · · ·
作者简介
凯瑟琳·卡登（Catherine Cadden）国际非暴力沟通中心认证培训师、联合国教科文组织亚太教育会议主旨发言人、探博学校（TEMBA）创始人、“野孩子！”（Play In the Wild!）项目联合创始人、《通过教育实现和平的革命》（Peaceable Revolution Through Education）作者。
凯瑟琳是一位母亲、教育工作者、故事讲述者和舞蹈家。在30多年的时间里，她一直致力于把非暴力、正念和冲突转化带到世界各地。1997年，她创立了探博学校（TEMBA），这是一所高瞻远瞩的学校，将非暴力沟通、正念、艺术与和平研究结合在一起，学生的年龄跨度从幼儿园至8年级。2006年，她又与他人共同创立了“野孩子！”（Play In the Wild!）项目。她的工作得到了国际认可，2012年联合国教科文组织邀请她在亚太教育会...
目录 · · · · · ·
丛书信息
· · · · · ·
非暴力沟通(共4册)，
这套丛书还有
《冲突沟通力》《366天平和生活冥想手册》《非暴力沟通：转化羞愧，绽放关系》
。
喜欢读"安居12周正念练习"的人也喜欢的电子书 · · · · · ·
支持 Web、iPhone、iPad、Android 阅读器
喜欢读"安居12周正念练习"的人也喜欢 · · · · · ·
安居12周正念练习的书评 · · · · · · ( 全部 30 条 )
遇见远芳
被精神内耗折磨？12周正念练习给你救赎
身处现代社会快节奏的浪潮中，精神内耗犹如隐匿在暗处的侵蚀者，悄然瓦解着我们的内心防线。 人们忙碌一天后，本应享受宁静的夜晚，多少人却不由自主地陷入繁杂的思绪，要么对白天琐事反复咀嚼，为言语的失当、事务的疏漏而懊悔不已，要么对未来的不确定性充满担忧，陷入无端焦...
(展开)
悦悦读书
静心｜坚持正念练习，滋养自己?
😊当收到《安居12周正念练习》一书时，我很好奇这是一本什么样的书，如何能帮助我们建立规范与科学的正念练习？当看到有文中的指导内容都有指导语，就让人信任它存在的可操作性，这样规范的练习能帮助我们在小组练习、伙伴练习、个人练习中去学习与体验正念与非暴力沟通的意...
(展开)
娴娴
人人都能成为自己的疗愈师，在风雨中寻觅心灵的宁静角落
2024年，对我而言，是生命中一段刻骨铭心的旅程。家庭的天空，突然间布满了阴霾——爱人被诊断出患有癌症，这一消息如同晴天霹雳，让我们的世界瞬间天旋地转。从确诊到手术，再到一轮又一轮的化疗，每一步都走得异常艰难，却也更加坚定了我们彼此相守的决心。 在这条漫长且不易...
(展开)
惠惠4点早读
让自己心安的非暴力正念练习
这是通过《非暴力沟通》延伸出来的一套书，还有一本可能今年会出。 这一套书深度理解、实践、拓展“非暴力理念”，这几本是“如何在生活、工作中把非暴力沟通理念贯穿始终”的系列书籍。 《非暴力沟通》这本书也出版了很多年，大家也在推崇非暴力沟通的理念，很多人深耕非暴力...
(展开)
马员外一家
给自己一个改变的机会
《安居12周正念练习》这本书如同一股清新、温柔、平和的气息，扑面而来，平静中有坚韧，温柔中含力量。它像一双柔软但有力的大手，在轻轻抚摸、拥抱读者，引导读者走向更光明的未来，拥抱更幸福的自己。 《安居12周正念练习》通过12周的鼓舞人心的指南，详细阐述了正念练习的方...
(展开)
叶天穗
非暴力沟通正念练习《安居12周正念练习》
这篇书评可能有关键情节透露
书中是有12周的练习，每个练习都有小组练习，伙伴练习和个人练习的方式。之后最后也给我们后记终于表达了作者的带着一致性继续安居之旅，书中的内容也将创新的正念与非暴力沟通有机融合起来。让我们学习到知识与技能 在译者序中为我们讲述了对于书中内容的感悟，对于自己内心真... (展开)
欣悦
?《安居12周正念练习》｜一场心灵深处的自我认知之旅?♀️
在快节奏的现代生活中，你是否渴望一个让心灵安顿下来的空间？🏠 这本书，就是你一直在寻找的心灵秘籍！它完美融合了非暴力沟通与正念冥想，带你踏上一场深刻的自我认知探索之旅。🧭 👥 谭术、柳智宇、吴昊……众多心理学界与教育界的大咖纷纷推荐！👏 他们说，这本书...
(展开)
时寸光
用12周换一个‘情绪自由’的自己！亲测有效…
用12周换一个‘情绪自由’的自己！亲测有效… 有一种感觉，遇到《安居12周正念练习》，算是一种福报。只要打开这本书，已经收到了一种能量。用作者的话说，已经加入了全世办的安居团队了。 现在是第一周的第一天，找到一个空间作为练习的起始地。突然发现家里很乱，整出一片清...
(展开)
爱妖妖
安居正念训练—静心法宝
一到年底大家都是异常的忙碌，工作、家庭、学习样样事儿都多，压力一大情绪就难以控制，这时候就要用到正念练习这个清心妙招了！ . 这本书是一个为期12周的正念训练计划。作者从正念练习的概念讲起，到个人训练的方法、伙伴一起训练的方法、以及如何建立支持圈，带领小组一起训...
(展开)
爱妖妖
安居正念训练—静心法宝
一到年底大家都是异常的忙碌，工作、家庭、学习样样事儿都多，压力一大情绪就难以控制，这时候就要用到正念练习这个清心妙招了！ . 这本书是一个为期12周的正念训练计划。作者从正念练习的概念讲起，到个人训练的方法、伙伴一起训练的方法、以及如何建立支持圈，带领小组一起训...
(展开)
论坛 · · · · · ·
在这本书的论坛里发言以下书单推荐 · · · · · · ( 全部 )
- 冥想 (豆友276190093)
- 2025深图序章 (rilke)
- 书单｜心理学25年1月新书 (空悠悠书局)
- 其他类别书籍 (五湖行者)
谁读这本书? · · · · · ·
二手市场
· · · · · ·
- 在豆瓣转让 有53人想读，手里有一本闲着?
订阅关于安居12周正念练习的评论:
feed: rss 2.0
1 有用 Galen 2025-08-21 21:59:55 广东
其實很不錯，非常專業！但這不是拿來看的，是要找到志同道合的夥伴一起練的，練了有感覺，大家就會知道它的價值了。大家是因為沒有體驗，分數普遍打低了……
1 有用 淡菜 2025-06-19 16:55:33 浙江
只喜欢solo部分，配套的音频相当好呢
0 有用 雪碧_透心凉心飞 2025-03-20 08:48:46 北京
感觉有毒，越看越浮躁；太简略了，刚接触的很难深入理解；对非暴力沟通无感的，只怕对本书也无感；有价值的有一点，但很少；还是推荐 正念禅修吧；