作者:
[英] 拉丽塔·苏兰尼（Lalitaa Suglani）
译者: 李毅
出版社: 机械工业出版社
出品方: 机工经管
出版年: 2025-1
ISBN: 9787111764687
页数: 235
装帧: 平装
定价: 55
原作名: High-Functioning Anxiety
译者: 李毅
出版社: 机械工业出版社
出品方: 机工经管
出版年: 2025-1
ISBN: 9787111764687
页数: 235
装帧: 平装
定价: 55
原作名: High-Functioning Anxiety
内容简介 · · · · · ·
高功能焦虑是一种困扰当代成功人士的心理问题。尽管他们在生活中很有能力且成就斐然，但内心深处却饱受焦虑症状困扰。患有高功能焦虑的人是敏感的，具有两面性；他们会陷入对自我价值的深刻否定之中，疲于奔命地追求高标准、满足他人的需求。
《高功能焦虑》一书为我们揭示了这一问题的根由，总结归纳了高功能焦虑的7大症状和7种行为，并且提供了对抗它的10种工具和蓬勃发展的12种力量。作者通过多年的实践和真实个案成果，帮助我们对抗高功能焦虑，取回自己丰饶的人生。
作者简介 · · · · · ·
拉丽塔•苏兰尼博士
一位屡获殊荣的心理学家、著名的领导力教练和国际演说家。她在英国国家医疗服务体系（NHS）的各个临床领域拥有超过17年的经验。
拉丽塔坚信，实现我们在生活中所有领域真正的、持久的成功和幸福的关键在于我们自己的内心。她观察到，通过个人成长和自我认知，我们可以学会利用我们的思维模式，控制我们脑海中的声音，培养积极的心态，拥有我们梦想中的生活和职业。
目录 · · · · · ·
喜欢读"高功能焦虑"的人也喜欢 · · · · · ·
-
- 反刍思维 7.6
-
- 非暴力沟通：转化羞愧，绽放关系 7.5
高功能焦虑的书评 · · · · · · ( 全部 1 条 )
> 更多书评 1篇
论坛 · · · · · ·
在这本书的论坛里发言这本书的其他版本 · · · · · · ( 全部2 )
以下书单推荐 · · · · · · ( 全部 )
- 书单｜2026年阅读书单 (1968小金)
- 心理学4.0 (收藏书)
- 星愿 (silence)
- 书单｜焦虑症 (大号)
- 书单｜心理学25年1月新书 (空悠悠书局)
谁读这本书? · · · · · ·
二手市场
· · · · · ·
- 在豆瓣转让 有91人想读，手里有一本闲着?
订阅关于高功能焦虑的评论:
feed: rss 2.0
2 有用 陆企鹅 2026-03-14 23:21:31 日本
内容其实是一些车轱辘话，但我觉得现在的我需要这些车轱辘话
4 有用 尤小澜 2025-05-13 16:30:39 山西
很火的当下有关身心灵的书。其实观点和方法说来说去都是那几个，但是作为一本书被梳理出来，看这本书本身就是一个蛮疗愈的过程。
1 有用 聿言 2025-06-08 19:37:04 湖南
这是一本很不错的书，书中有许多“工具”能够帮助人反思自我，获得力量。因此我觉得这本书更适合读纸质版，可以随时往前翻翻看，定期完成一个小工具的使用。
0 有用 Peekaboo 2026-01-05 21:05:01 湖北
3.5。最近深受工作折磨于是翻开这本，感想是可以帮助初步理解焦虑，七大症状那里特别能理解，不过整体比较啰嗦，对于缓解焦虑有一定作用但不多，毕竟如果能做到也不至于看这本书了，然后想到书里说的——对自己要有耐心。
0 有用 Gin🥃 2025-05-21 09:05:17 湖南
避开绝望兔子洞