内容简介 · · · · · ·
一本给当代“牛马”的松弛指南！
躺又躺不平，卷又卷不赢的“夹角打工人”如何以松弛有度的姿态去接住人生的一次次突袭？
在这个内卷与迷茫交织的时代，工作、家庭、金钱、人际关系……每一项挑战都让我们无从下手。佐佐木常夫用36个核心问题，帮助读者在面对复杂抉择时，不断向内探问，找到自己的人生松弛模式！
作者简介 · · · · · ·
佐佐木常夫
日本知名企业管理者、畅销书作家（作品累计销量190万余册）。在人生种种突袭面前，他总能保持松弛的状态，以不慌不忙的力量去应对。
曾在日本东丽公司担任董事，多次经历事业低谷和家庭巨变；同时应对职业危机、长子自闭症以及妻子的严重抑郁症。凭借出色的时间管理能力与独立思考方法，成功克服重重困难，并在有限的时间内创造卓越的业绩。
目录 · · · · · ·
Part1|如果因为工作而感到迷茫
01 你会回顾自己的失误吗？ / 003
02 你知道吗？工作是从模仿开始的 / 009
03 工作就是游戏，你能乐在其中吗？ / 015
04 为了顺利推进工作，你能“掌握实际情况”吗？ / 022
05 “什么都要立即做”，这样真的好吗？ / 028
· · · · · · (更多)
01 你会回顾自己的失误吗？ / 003
02 你知道吗？工作是从模仿开始的 / 009
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04 为了顺利推进工作，你能“掌握实际情况”吗？ / 022
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- 慢慢长出新的自己 6.5
修炼松弛感的36件人生小事的书评 · · · · · · ( 全部 90 条 )
读一点书长见识
从智者那里汲取优秀建议，面对问题时亲身践行，成就我们更轻松人生
现代社会，每一个人都想寻求更好的生存状态，也就越来越陷入内卷之中。可是当我们把所有的精力都致力于完成着自己最好人生目标的时候，我们又会陷入迷茫、烦恼和疑问之中。而这些负面情绪也不断消耗着我们的精力，也让我们无法呈现出最佳的精神状态。 我们怎样解决这些负面情绪...
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商牧读书
为什么我们越努力越焦虑？
为什么明明在认真生活，却总被疲惫感裹挟？ 佐佐木常夫的这本《修炼松弛感的36件人生小事》，正是一剂治愈当代人精神内耗的良药。这位经历职场沉浮、家庭巨变的日本作家，用36个直戳痛点的灵魂拷问，为读者撕开一条通往从容人生的裂缝。 一、痛点精.准，答案轻盈 从“工作毫无...
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三七seven
松弛一点，人生就会快乐一点
喜欢书中提到的“工作就是预 测游戏”：试着把工作当游戏，工作内容和人际关系，都可以用“预 测-猜中则奖励-猜错则调整完善”的玩乐心态对待。哪怕是合不来的人，也能用这招让自己轻松与之相处。 近期这本书成为了我的床头治愈读物，发现活得自洽松弛的人，并非生活一帆风顺，...
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差不多阿姨读书
慢一点松弛一点 生活不过如此嘛！！
漫长的人生旅途中，无论你经历过什么，成长的道路上发生了什么！？只此一次，都不会再有重来的机会~ 当下的我们生活在快节奏的时代里，包括我们自己在内的许多许多人，听的最多的就是“压力很大呀，生活很累呀，挣钱太难啦”等等诸如此类的抱怨~ 现如今的我们所追求的，并不是...
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小筑美
时间管理大师的实践之道
本书作者佐佐木常夫是一个比较特别的人，为什么特别呢？因为他的妻子患有严重的抑郁症，儿子又有自闭症。这样一来，他便成为一个既要照顾三个孩子又要照顾妻子，之外还要在外面拼搏的这样一个男人。 可能对于常人来说，这样的男人几乎不可能存在。一般社会新闻中报道的，要是遇...
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是小美吖
松弛一点，人生才能轻松一点
《修炼松弛感的36件人生小事》，作者是日本的佐佐木常夫，从书中“36人生小事”中整理了一些对我们人生很有帮助的智慧箴言分享给大家，关于工作、生活、金钱、家庭、以及人际关系，希望在快节奏时代，我们可以获得独 立思考、处理问题的能力，高敏感人群一定要去看！每一件都贴...
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三七读书会萍姐
告别精神内耗 ，36个锦囊修炼松弛人生
这篇书评可能有关键情节透露
不知道大家注意了没有？现在“松弛感”成了人们越来越关注的一个话题，甚至成为了2024年微博年度关键词、2024年的十大流行语。 为什么“松弛感”能引起大家这么多共鸣呢？因为在内卷的时代，越来越多的人发现自己陷入到躺又躺不平，卷又卷不赢的转态，每天精神紧绷，焦虑不堪。... (展开)
暖小暖在读书
终于理解了松弛感，人生真的像开了挂
最近读了《修炼松弛感的36件人生小事》，真的有种相见恨晚的感觉！这本书的作者是日本的佐佐木常夫 ，他有着传奇的人生经历，职场沉浮40余年，还成功拯救家庭危机，可谓是“人间清醒”代言人。他把自己的经验和感悟写成这本“反内卷生存指南”，手把手教你如何拥有松弛感。 以...
(展开)
暖小暖在读书
终于理解了松弛感，人生真的像开了挂
最近读了《修炼松弛感的36件人生小事》，真的有种相见恨晚的感觉！这本书的作者是日本的佐佐木常夫 ，他有着传奇的人生经历，职场沉浮40余年，还成功拯救家庭危机，可谓是“人间清醒”代言人。他把自己的经验和感悟写成这本“反内卷生存指南”，手把手教你如何拥有松弛感。 以...
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安夏心清
松驰点 ，享受开挂人生
这篇书评可能有关键情节透露
松弛感，太多人想要，但是很难做到。 在这个躺又躺不平，卷又卷不赢的时代，顶着工作、家庭各种压力，谁能做到松弛感？ 日本作者佐佐木常夫，他可以做到。 佐佐木常夫，一名打工人。工作上，多次经历了事业低谷。生活中，他的妻子有严重的抑郁症，长子自闭症，女儿曾经自杀未遂... (展开)> 更多书评 90篇
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feed: rss 2.0
0 有用 Zeng有燚思 2025-04-18 22:42:40 四川
这36件小事看起来琐碎，但我尝试着参考它改变了目前的行为，发现其实一点点的做，做起来并不困难。我们只需要微调一下就能够让自己变得更好，也能够帮助自己去改变和思考。学会这样的思维和行为方式，就能更松弛的应对各种问题和困难，有更多的时间去享受生活。
0 有用 春风过驴耳 2025-04-11 16:02:39 山东
4.6 通俗易懂，但很有用
2 有用 咻zZ 2025-04-20 17:46:02 北京
广度有余而深度不足。作者的问题始终围绕“如何让自己更好地适应现状”，而非“为何现状需要被适应”。这种经验主义倾向在“金钱观”章节尤为明显。当作者建议“把工资分成‘生存’‘投资’‘享乐’三个账户”时，本质上是在复制企业财务管理的“成本分摊模型”，而未触及“劳动异化”“收入分配不公”等结构性问题。这些被悬置的深层矛盾，恰恰是现代人焦虑的重要源头。这些建议就像贴在生活裂痕上的创可贴，虽然能暂时止血，却未... 广度有余而深度不足。作者的问题始终围绕“如何让自己更好地适应现状”，而非“为何现状需要被适应”。这种经验主义倾向在“金钱观”章节尤为明显。当作者建议“把工资分成‘生存’‘投资’‘享乐’三个账户”时，本质上是在复制企业财务管理的“成本分摊模型”，而未触及“劳动异化”“收入分配不公”等结构性问题。这些被悬置的深层矛盾，恰恰是现代人焦虑的重要源头。这些建议就像贴在生活裂痕上的创可贴，虽然能暂时止血，却未能引导人们思考伤口为何反复裂开。作者的“松弛感”本质上是一种“工具化生存”，通过优化个人策略，在既定的社会规则下实现效率最大化与痛苦最小化，而非对规则本身的反思与超越。生活的褶皱从不是靠36个小贴士就能熨平的。或许，敢于直面这些褶皱，本身就是一种难得的松弛。 (展开)
0 有用 晴天^^微风 2025-03-24 21:10:43 上海
原来松弛感是可以通过人生小事修炼的
0 有用 敏丸子 2025-04-18 09:40:55 上海
书中其实是36个问题，用这36个问题来引导我们，有种自问自答的感觉，就是在这样问答的思考中，可以慢慢的修炼出松弛感。