内容简介 · · · · · ·
《二十四节气养生术》是一本全面、详细介绍在一年的各个节气中，如何进行养生保健的书籍。本书不仅告诉读者在二十四节气中，应该做什么，不应该做什么，还提供了每个节气常见病的快速防治方法，以及如何通过运动来提高身体抵抗力、强健体魄，有助于培养读者豁达的胸襟。本书内容以季节为主线，以节气为脉络，条理清晰，层次分明，叙述科学合理，知识性、趣味性强，包含了百姓生活中的诸多养生保健知识，适合关注健康、关注科学生活的百姓阅读参考。
作者简介 · · · · · ·
刘晓丹，男，贵州医科大学食品卫生与营养学专业毕业，贵州师范学院文学与传媒学院教师，现为贵州省医学会会员，贵州省科学技术普及创作协会会员。
目录 · · · · · ·
原文摘录 · · · · · · ( 全部 )
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立夏时节常常衣单被薄，此时即使体健之人也要谨防外感，一旦患病不可轻易运用发汗之剂，以免汗多伤心。初夏时老年人易气血瘀滞，从而出现血脉阻滞。由生气发火而引起的心脏疾病并不少见，甚至会有人因此而发生猝死，所以此时老年人要做好精神养生，保持心态平和，切忌狂喜大怒，要保持心情舒畅。 (查看原文) —— 引自章节：立夏养生指南 /048 -
小暑时节，炎热湿闷，很多人会失眠。第二天早晨起来，就会觉得眼睑、手臂等出现了水肿的情况。一旦受到湿邪的入侵，就容易削减脾的功能，导致痰湿的形成，所谓“脾虚生湿”讲的就是这个道理。水肿的发生，正是因为脾不能发挥它统管气血水液的功能。丰隆穴，不但有祛湿化痰的功效，还能调和胃气、补益气血、醒脑安神、疏通经络、健脾利湿，达到减脂减肥的目的。 (查看原文) —— 引自章节：小暑养生穴位—丰隆穴 /082
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