作者:
[美] 乔纳森·海特（Jonathan Haidt）
译者: 赵学坤 / 彭凯平(审定)
出版社: 中国纺织出版社
出品方: 湛庐文化
出版年: 2025-3-22
ISBN: 9787522925271
页数: 300
装帧: 平装
定价: 89.90元
原作名: The Anxious Generation
译者: 赵学坤 / 彭凯平(审定)
出版社: 中国纺织出版社
出品方: 湛庐文化
出版年: 2025-3-22
ISBN: 9787522925271
页数: 300
装帧: 平装
定价: 89.90元
原作名: The Anxious Generation
内容简介 · · · · · ·
95后是第一代进入青春期时不断接触互联网的人群，即Z世代。“手机式童年”取代了“玩耍式童年”，构成了这一代孩子的“新童年”：一方面，父母在现实生活中的过度保护，这让孩子无法在成长中获得足够的挑战。另一方面，社会对孩子在网络上的保护不足。这对孩子产生了4大伤害：社会剥夺、成瘾、注意力碎片化、睡眠剥夺。
Z世代数字原住民在虚拟世界遭遇成长危机：对女孩来说，社交媒体让女孩重度焦虑：①滤镜、美颜、社交媒体经过美化的生活会让女孩产生外貌焦虑，加剧青春期女孩的不安全感。②女孩更容易分享情绪，让焦虑情绪传播。对男孩来说，游戏和视频让男孩深陷孤独：网络游戏和智能手机让男孩有更多途径逃避现实，沉浸在虚拟世界中。
高度依赖手机和社交媒体会导致人类的精神退化，已经成为一代人的危机。作者呼吁要全社会共同行动来结束这场手机带来的精神疾病的流行，并给出了四大行动方向：①社会：通...
焦虑的一代的创作者
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![[美国] 乔纳森·海特](https://img3.doubanio.com/view/personage/m/public/ba9c1de1c765e105c53d9bff03d7c73f.jpg)
乔纳森·海特 作者
作者简介 · · · · · ·
乔纳森·海特（Jonathan Haidt），知名思想家、社会心理学家。
1992年于宾夕法尼亚大学获得心理学博士学位。在弗吉尼亚大学心理学系任教16年。自2012年8月起，任职于纽约大学斯特恩商学院。
2001年荣获坦普尔顿积极心理学奖；2012年被《外交政策》评选为“全球百大思想家”之一；2013年被《展望》评选为“世界顶级思想家”之一。
在TED大会上的演讲点击量超过900万次，100多篇学术文章被引用近10万次。
已出版畅销书《象与骑象人》《正义之心》等。
目录 · · · · · ·
中文版序 我与中国父母的共鸣：一起面对“手机式童年”的挑战
前言 失落的童年
第一部分 危机袭来
第1章 Z世代成为焦虑的一代
第二部分 玩耍式童年的退场
第2章 成长的需求：慢慢成长、自由玩耍、现实交往
· · · · · · (更多)
前言 失落的童年
第一部分 危机袭来
第1章 Z世代成为焦虑的一代
第二部分 玩耍式童年的退场
第2章 成长的需求：慢慢成长、自由玩耍、现实交往
· · · · · · (更多)
原文摘录 · · · · · · ( 全部 )
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“In the mid-20th century, evidence began to mount that the hundreds of thousands of tons of lead put into the atmosphere each year, just by drivers in the United States, were interfering with the brain development of tens of millions of children, impairing their cognitive development and increasing rates of antisocial behavior.” (查看原文) —— 引自第5页 -
“While the reward-seeking parts of the brain mature earlier, the frontal cortex—essential for self-control, delay of gratification, and resistance to temptation—is not up to full capacity until the mid-20s, and preteens are at a particularly vulnerable point in development…The costs of using social media, in particular, are high for adolescents, compared with adults, while the benefits are minimal. Let children grow up on Earth first, before sending them to Mars.” (查看原文) —— 引自第6页
> 全部原文摘录
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焦虑的一代的书评 · · · · · · ( 全部 73 条 )
MK
Random House US2024版
与手机缠绕生长的孩子们
最近我和很多朋友安利了这本《焦虑的世代》（The Anxious Generation）。这本书探讨了和智能手机缠绕成长的Z世代为什么会出现严重的心理健康问题，以及整个社会应该如何应对。 与智能手机相伴成长的孩子是有史以来与真实世界接触最少的世代。他们早早地开始沉浸在虚拟世界之中...
(展开)
湛庐文化
李斌：让“焦虑的一代”重归完整的童年世界，学校教育怎么办？
这篇书评可能有关键情节透露
作者｜李斌 新校长传媒系总编辑 过度的信息自由、过高的安全保护之殇 作为一名教育深度观察与研究的专业人士，阅读乔纳森·海特教授《焦虑的一代》这本最新译著，依然被其中建立在广泛调研基础上，全球青少年心理疾病的比例与程度震惊了。 “Z世代”“AIpha世代”的家庭与学校... (展开)
根小礼
Random House US2024版
The Anxious Generation书评
这是AI给出的评价，我放在开头： 我比较感兴趣的是伴随着社交媒体发展背后的公司历史。这本书里作者主要提到了(严厉批判）了两家，严格来说是三家公司： 第一家是Facebook，中文名脸书，现已改名Meta，中文名：….骂他！[😬]对，脸书的CEO扎克伯格应该是挺招美国家长骂，罪名...
(展开)
芸淡风倾
如何降低工作中的痛苦？
坚持原创的1046篇 确实受够了，永无止境的服从性测试。 如标题，这是我很长一段时间里，一个重要的人生课题。 我试了很多方法，放肆为自己花钱，不考虑投入产出的纯消费； 沉迷在各种消遣爱好里，用各种我喜欢的人事物充斥空闲时间；甚至用我从没做过的事来发泄，比如自由搏击...
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N
手机式童年之后，我们准备好迎接AI式童年了吗？——评乔纳森·海特《焦虑的一代》
乔纳森·海特的新作《焦虑的一代》（The Anxious Generation）将目光聚焦在今天成长于社交媒体与智能手机环境下的一代青少年。他提出：孩子们越来越焦虑，不是因为他们脆弱，而是因为成长的环境被悄然重塑——他们的童年，从“玩耍的童年”蜕变为“手机式童年”。 在这一代身上...
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好好睡觉
Random House US2024版
不是家长也觉得很受用
这篇书评可能有关键情节透露
### 一箩筐 * 网瘾，社交媒体焦虑，社交攀比（我的精致生活…）这些话题一点都不新鲜，流行观点有太多的不科学说法 * 作者是纽大的商学院的教授。这本系统的，从数据出发，用比较学术的观点来讨论这些话题，非常好读 * 19 年之后，自己对社交媒体的态度有几次 180 的反转。读完... (展开)
秋叶
把所有的问题都归结到不让孩子玩手机，现实吗？
我读的第一本书是海特的《象与骑象人》，写得很好。 海特注意到一个问题，现在的青少年 人越来越焦虑，越来越容易抑郁。 整本书就想回答这个现象到底是怎样来的？ 海特认为当下的社会环境的变化，经济环境的变化，政治环境的变化，都不是关键。 关键是智能手机在青少年一代的普...
(展开)
丰了恺
Random House US2024版
乔纳森·海特｜赛博焦虑一代：数字丛林如何重构孩子大脑
赛博焦虑一代：数字丛林如何重构孩子大脑 读乔纳森·海特《The Anxious Generation》，从结构性神经重构到童年系统危机 导读 今天，我们来读一下这本书——《The Anxious Generation: How the Great Rewiring of Childhood Is Causing an Epidemic of Mental Illness（焦虑的一...
(展开)
湛庐文化
彭凯平：冲在最前面拯救“焦虑的一代”的不应只是父母
这篇书评可能有关键情节透露
新书《焦虑的一代》中文版最近上市了，清华大学心理与认知科学系教授彭凯平受邀为这本书的导读手册撰文，他以深刻的社会观察与心理学洞见指出： 数字技术对儿童成长具有颠覆性的冲击。如今，"手机式童年"取代传统社交互动，这种技术依赖削弱了自控力、情绪稳定性和幸福感，更催... (展开)> 更多书评 73篇
论坛 · · · · · ·
| 对海特关于社交网络影响青少年心理健康的主张的一... | 来自元非 | 2025-12-10 21:58:41 | |
| 删节情况几何? | 来自史内克 | 3 回应 | 2025-06-13 00:20:48 |
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谁读这本书? · · · · · ·
二手市场
· · · · · ·
- 在豆瓣转让 有3297人想读，手里有一本闲着?
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feed: rss 2.0
16 有用 抱月入怀 2025-06-14 10:40:51 四川
早在公元1世纪，哲学家爱比克泰德(Epictetus)就哀叹过人是多么软弱，动辄便允许他人操控自己的情绪。他说过：如果你的身体任人摆布，你肯定会感到不满。那么，你为何不对自己思想的脆弱感到羞耻呢？仅仅因为他人的批评，你就变得思维混乱而且不安。
5 有用 阿夏 2025-03-31 19:37:37 浙江
去年的年度家长必看书籍（我年度大赏的奖项哈哈，里面还写到希望出中文版，没想到那么快就出了）推荐秉着对孩子负责精神的家长们都能读一读，如果实在没有时间，就读最后一章也可以，救救孩子们吧。
2 有用 Lost 2025-07-09 22:41:46 福建
养育孩子也是一场冒险，提心吊胆、犹豫不决、进退两难，多数时候不知道自己做得是对是错，对孩子利大还是弊大，只能摸着石头过河。过去带儿子冒险的那些经历，至今回想起来，仍然心有余悸。保护过度担心孩子以后难自立，但真正放手让孩子去冒险又谈何容易啊！感谢这本书给了我很大的鼓励和安慰，让我知道自己的育儿理念以及采取的行动是正确的。同时，它也给了我更多的启发，不仅仅关于育儿，也关于我自己的生活。一代人对现实世界... 养育孩子也是一场冒险，提心吊胆、犹豫不决、进退两难，多数时候不知道自己做得是对是错，对孩子利大还是弊大，只能摸着石头过河。过去带儿子冒险的那些经历，至今回想起来，仍然心有余悸。保护过度担心孩子以后难自立，但真正放手让孩子去冒险又谈何容易啊！感谢这本书给了我很大的鼓励和安慰，让我知道自己的育儿理念以及采取的行动是正确的。同时，它也给了我更多的启发，不仅仅关于育儿，也关于我自己的生活。一代人对现实世界的疏远，想想确实挺可怕！不能让我们的孩子成为牺牲品！ (展开)
2 有用 钟隐 2025-04-02 15:53:08 北京
海特不只是分析和摆出事实，给出的解决方案也非常具有很强的可操作性，无论是家长、教育者，还是政策制定者，都能从中获得启发。
4 有用 吐克 2025-04-26 21:20:38 广东
好像也不是什么很新的观点，最后的实操性也比较弱，内容主要研究 95~05 年的现在都已经成人，而且对新事物的研究不足，比如手机虽然影响了但是 AI 出现了，没有探究这方面的影响。