内容简介 · · · · · ·
作为曾经的全省高考状元，本书作者有一个痛苦的个人领悟：我们通过学校教育而培养出来的学习习惯，大多数都不适应实际工作的需求。作者基于多年来指导管理者学习的经验，并结合最新的学习科学研究成果，提出了成年人提升学习力的五项修炼：反向学习、参考答案思维方式、聚焦、模式化学习、深层迁移。
（1）反向学习：成年人学习的首要任务不是增加新知识，而是去除错误的、过时的旧知识。
（2）参考答案思维方式：我们学习的不是标准答案，而是参考答案。
（3）聚焦：学习知识并非多多益善，而是要聚焦。
（4）模式化学习：新手只看到碎片，而专家看到模式。
（5）深层迁移：举一反三，把提炼出的模式用到新的情境之中。
作者为深层迁移提供了一个简单而实用的学习工具——四问学习法，包括四个问题：我听到什么？我想到什么？我变成什么？我用到哪里？
反向学习的创作者
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刘澜 作者
作者简介 · · · · · ·
刘澜，毕业于北京大学，获博士学位。中国领导力专家，正道领导力中心创始人，北京大学汇丰商学院管理学教学副教授，曾任长江商学院案例研究中心的副主任、《世界经理人》杂志总编辑等职位。
刘澜的研究领域包括领导力、企业文化和组织沟通。他曾为新东方、唯品会、小米等企业提供培训服务，并在“得到app”开设领导力大师课。此外，他还在《世界经理人》《中欧商业评论》等专业杂志开设专栏，撰写领导力与企业文化相关的文章。代表作有《领导力的第一本书》《管理十律》等中文著作及英文著作《Conversations on Leadership》。
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反向学习的书评 · · · · · · ( 全部 52 条 )
不用太急
《反向学习》为我这名高中辍学生重塑学习的认知操作系统
曾经，我的人生因高中辍学而蒙上了一层阴影，学习对我而言，更像是一个遥远而不可及的名词。然而，刘澜老师的《反向学习》，特别是其提出的“学习的五项修炼”，如同为我这台停滞的学习机器升级了认知操作系统，让我得以打破学历的枷锁，重新拥抱学习，并看到了人生的更多可能...
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风雨飘摇
《反向学习》：让你成为真正会学习的人
《反向学习》这本书强调在学习中更重要的是做减法，而不是加法，也就是要去除我们以前学到的错误的知识。在学习上，我们需要去除的，是在学校养成的学习的坏习惯，主要有标准答案思维、被动学习、碎片化学习、学而不用等12个坏习惯。 针对这些坏习惯，作者提出了学习力的五项修...
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谷胜强
我需要反向学习，孩子需要反学习！
这篇书评可能有关键情节透露
我身边有这样的情况，孩子大学毕业了，在家一年多了，孩子就在家躺平。为啥选择躺平，具体看情况，不可否认现在经济下行，工作机会不好找，我想到还有一种原因，学校和家长追求标准答案，填鸭式学习，背后让孩子过度消耗了心力和激情。毕业后，没有对工作的追求和渴望，没有“... (展开)
香俐
四问学习法，我听到了什么？我想到了什么？我变成了什么？我用到了哪里？
读完刘澜老师的这本书，我最大的启发是，学习不仅是获取知识的过程，知道我知道、不知道我不知道、知道我不知道什么、不知道我不知道、在来个第二视角看我自己就更有意思了。 首先，“反向学习”提醒我们，学习的第一步并不是获取，而是刻意改变。刻意改变那些错误的学习习惯，...
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梁冰钊
所谓学习，就是改变自己
从得到开始学习《学习力 30 讲》，到加入刘澜读书会，再决定购买私房书《学习之美》，我聚焦刘澜老师学习了 2 年的时间。作为公开出版平替《学习之美》的《反向学习》，涵盖了学习力五项修炼的核心框架。 所谓学习，就是改变自己，成年人的学习先从反向学习开始，学习=反学习*...
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靳铭
反向学习：每一位学习者的必读书
这本书提供了： 1.提供全新的学习视角，帮助你打破传统的学习观念，去除错误、过时的旧知识，从收集信息碎片转向理解和应用，形成有效的学习系统。 2.介绍五项终身学习者的基本修炼:反向学习、参考答案思维方式、聚焦、模式化学习、深层迁移，为你 提供一套系统化的学习思路。 ...
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2 有用 阿拉丁神灯 2025-05-18 21:45:35 福建
成年人提升学习力的五项修炼: （1）反向学习:成年人学习的首要任务，不是增加新知识，而是除旧你知识。 （2）参考答案思维方式:我们月子的不是标准答案，而是参考答案。 （3）聚焦:学习知识并非多多益善，而是要聚焦 （4）模式化学习:新手只看到碎片，而专家看到模式 （5）深层迁移:举一反三，把提炼出的模式用到新的情景之中。
0 有用 豆友LPAFRyMNwk 2025-10-13 15:37:12 北京
关于洞见部分写的真的令人耳目一新，最后几章有点生涩了
8 有用 赛沁 2025-07-27 09:25:00 河北
肤浅 150字的大纲翻来覆去的说 竟没有一个案例
1 有用 Ray@Rui 2025-11-30 14:01:34 天津
这算是今年读到的最有价值的书了，不见得有多么多么好，但适合自己。本书脱胎于刘澜在得到app的学习力三十讲课程，对于希望知道如何精进学习的人有些醍醐灌顶的作用。尤其是四五两项习惯其实是帮助自己建立知识体系的核心方法，而前三项习惯在我看来更像方法论。最开始看到模式化学习和深度迁移感觉是怎么这么费劲啊，要是每次看到什么都要这么来一遍得多麻烦，但后来想明白不就是因为难才没有那么多人能做成嘛。自己希望搭建的... 这算是今年读到的最有价值的书了，不见得有多么多么好，但适合自己。本书脱胎于刘澜在得到app的学习力三十讲课程，对于希望知道如何精进学习的人有些醍醐灌顶的作用。尤其是四五两项习惯其实是帮助自己建立知识体系的核心方法，而前三项习惯在我看来更像方法论。最开始看到模式化学习和深度迁移感觉是怎么这么费劲啊，要是每次看到什么都要这么来一遍得多麻烦，但后来想明白不就是因为难才没有那么多人能做成嘛。自己希望搭建的知识体系就得这么一步一步来呀。在学习力这个层面这本书算是在《刻意练习》之后给我启发最大的了，而且还给了更多的实操方法，希望自己这次能真的认真用起来，在学习和领导力这个两个领域持续精进。 (展开)
0 有用 PatrickL 2025-09-16 21:07:37 上海
用“反向学习”来学习《反向学习》，把这本书作为参考答案，聚焦书中的模式，比如：学习力第一公式（学习=我知道+我不知道）、ICAP框架（互动-建构-主动-被动）、四问学习法（听想变用），对其深层迁移，做到学以致用。