内容简介 · · · · · ·
在这本书中，阅读治疗师和心理咨询师比贾尔 · 莎阿利用她的个人经验，与来访者合作并进行研究，探索了阅读的疗愈力量。阅读治疗比心理咨询的成本更低，随时随地都可以进行，不受时间和空间的局限，就像是一间我们可以随身携带的咨询室（正如毛姆所描述的那样：阅读是一座随身携带的避难所）。 从治疗性阅读的发展历史到古希腊的斯多葛学派、波斯灵性诗人鲁米、法国哲学家蒙田、艾略特和华兹华斯、弗吉尼亚·伍尔夫和托尔斯泰等伟大作家在治疗性阅读的普及过程中所起的重要作用，再到那些与创伤、原生家庭、哀伤、丧失、身份认同、女性主义、人际关系和疾病作斗争的来访者的第一手故事（每一个来访者代表一个心理议题，并有与之相关议题的阅读书单推荐以及使用指南，非常具有针对性）以及他们使用阅读治疗的过程和效果的全景展现，让我们能够看见阅读是如何疗愈人？阅读如何改变...
作者简介 · · · · · ·
"作者简介
比贾尔 · 莎阿是一位图书治疗师，同时也是心理咨询师、作家和自由撰稿人。她还是国际图书馆协会联合会和美国图书馆协会的成员。
她创立了Book Therapy，该公司提供个人、夫妻和团体阅读治疗、文学策展和个性化阅读服务以及阅读治疗培训。她经常为《卫报》、《嘉人》等出版物推荐书籍。
译者简介
本书译者团队来自安慰记心理，一家致力于将心理学融入日常生活、探索多元疗愈方式的心理机构。目前，阅读疗愈是其关注的重点方向之一。本书译者团队由四位拥有心理专业背景的成员组成：
王瑞，安慰记心理创始人，美国波士顿学院心理咨询硕士，认为书籍提供了探索自我的自由与可能性，只要愿意成为某种样子的人，总能在书中找到前人的智慧。
王璟奕，安慰记心理联合创始人，北京师范大学应用心理学硕士，希望心理健康服务能以更简单、亲切的方式被感知，不再是一种小众的“奢侈品”，而是自...
阅读是一间随身携带的咨询室的书评 · · · · · · ( 全部 22 条 )
安慰记心理
被“阳光开朗”的形象捆住？你可以在书籍里成功“掉线”｜心理学好书《{阅读}是一间随身携带的咨询室》
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被“阳光开朗”的形象捆住？你可以在书籍里成功“掉线”｜心理学好书《{阅读}是一间随身携带的咨询室》 糖丸儿： 最近陆续发生了很多不顺心的事情：前不久染上了流感，身体不舒服，感觉每天晕晕乎乎，偏偏撞到赶DDL的关键，不得不硬撑着干活。爸妈又因为家里的各种大小事在吵架... (展开)
情绪力研习社
如果身边没有人理解你，这里可以 |《阅读是一间随身携带的咨询室》
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文 | 林语 2055 字 记得有位老师曾说过，一本好书的出现要恰逢其时。 早一点，你没有共鸣；晚一点，失去了意义。 只有在恰到好处的那个时间遇见，才能让你的情绪和感受被照见。 有的时候，身边人无法理解你的想法和感受，但在书中有人可以把它剖析的很透彻，这种共鸣能够给人以... (展开)
梦影书语
现代人的精神解药，一间装进口袋的咨询室
阅读对内心的治愈作用，相信经常读书的人都不陌生。生活中那些难以表达的情绪，总能在某段文字中找到出口。然而，将阅读作为一种系统化的心理治疗方式，让我感到既新奇又期待。 《阅读是一间随身携带的咨询室》的作者比贾尔·沙阿，既是图书治疗师，也是心理咨询师。她把自己多...
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仙德蕊拉
阅读的疗愈力量出乎你的想像
“如果你像我一样，曾经把文学当作一种安慰、疗愈、支持、理解，甚至是转变的来源，那么这本书很适合你。”——比贾尔·沙阿 · 图书治疗师、心理咨询师比贾尔·莎阿，在学习心理动力学咨询时，偶然发现了阅读疗法，文学很快在她所有的治疗过程中占据了中心地位，最终为她现在...
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阿蔓的星空
如果你曾深夜痛哭，这本书有疗愈自我的良方
如果想要头脑和身体都保持健康，你必须首先从照料灵魂开始。 —柏拉图 有的书就像一把钥匙，它可以打开自己的城堡中不熟悉的房间。 —弗朗茨·卡夫卡 如果说，“阅读是一座随身携带的避难所”是我这些年坚持看纸质书的开始，那么，《阅读是一间随身携带的咨询室》则让我更加笃...
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秋果
通过阅读治疗帮助别人多神奇！
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🌷 有的书就像一把钥匙，它可以打开自己的城堡中不熟悉的房间。 ——〔卡夫卡〕 🌿很久之前看过毛姆的一本书，书的名字也是我对书的一个阶段性的认知。 ☘️那本书的名字叫《阅读是一座随身携带的避难所》 它告诉我们，无论人生面临着什么， 你都能在书中找到继续前行... (展开)
刁蛮小乖
如果你内心藏着不少委屈，请读读这本书
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有的书就像一把钥匙，它可以打开自己的城堡中不熟悉的房间。这是弗朗茨·卡夫卡所说的一句话。其实，这句话对于喜欢阅读的人来说，非常的贴切。读书，不仅仅是给我们带来知识，还带来精神上的愉悦感，让我们在放松中增长阅历。 看看有多少人很喜欢在夜深人静的时候，一盏小灯，... (展开)
女也之书
敢保证看了这本书，你会重新爱上这个世界
当你觉得这个世界与你格格不入时，你要坚信这不是你的错误，而是你与世界走的都太快了，快到了擦肩而过，以至于来不及让彼此都全身心的浸入，而这本书就像一个大姐姐，用疗愈的话语带你慢下来，见证这个世上，你还有可以爱的。 曾经的我以为心理上的疗愈就是要像韩江的《素食者...
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0 有用 momo 2026-08-28 14:49:09 辽宁
很好阅读的一本书，里面详细借着描述了作者如何运用文学帮自己和人们达成疗愈的效果。可以说阅读文学作品，也是一种心理治疗的手段和方式。在阅读过程我们逐渐了解认识内心深处的自己。不同的文学类别是不同疗愈的手段。对我来说适合疗愈的方式有阅读回忆录和写信。也可以定期去阅读积极的诗歌给自己脑子做个spa（推荐每周半个月每个月）。儿童的话建议去阅读绘本。书后面还有一些书单，这里是按照主题关键词分类的，我觉得以后... 很好阅读的一本书，里面详细借着描述了作者如何运用文学帮自己和人们达成疗愈的效果。可以说阅读文学作品，也是一种心理治疗的手段和方式。在阅读过程我们逐渐了解认识内心深处的自己。不同的文学类别是不同疗愈的手段。对我来说适合疗愈的方式有阅读回忆录和写信。也可以定期去阅读积极的诗歌给自己脑子做个spa（推荐每周半个月每个月）。儿童的话建议去阅读绘本。书后面还有一些书单，这里是按照主题关键词分类的，我觉得以后书荒了也可以根据当下状态去这里找类似情景书籍进行阅读，是一个很好的思路。 (展开)
0 有用 富铁矿 2026-05-19 16:33:16 广东
是啊，我身边也有不少朋友是通过社交和阅读治愈自己。 里面推荐的书单还行，以英语系为主，小半的书没有中文版。
0 有用 呢文字往往 2026-10-07 14:06:34 浙江
与其说是一种咨询方式，不如说是一种生活方式。如果能沉浸在阅读和写作的世界，也真是挺好的。