读过"鐵人三項訓練聖經"的豆瓣成员

16人参与评价  · · · · · ·

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每周参与评价的人数(最近3个月内)

北方的河

2016-04-29

铁三书中最佳

Loafer

2016-03-05

挺詳細,同樣也是太瑣碎。

Free Heart

2015-12-26

天地武魂

2015-10-07

小叶

2015-10-01

我看过新版本,需要豆油我。

西晒

2015-06-09      tags: 铁三 跑步 自行车 铁三训练 运动

lala

2015-03-05

amigo

2014-06-05      tags: 铁三

笑着

2016-10-23

远志

2014-09-12      tags: 跑步 运动 马拉松 超馬 自行车 铁三 铁三训练 修炼

小萌

2017-01-18

2016年读的

KOS水怪先生

2013-12-03      tags: 铁三 跑步 运动 自行车 磨练毅力 修炼

豆瓣上这本书旧版的,我看的是新版。新版更新了不少训练计划。 本书很全面的介绍了铁三从训练技巧,强度,阶段,能量配比等 在体能恢复和肌肉增补也赘述全面。 针对不用年龄段提供很多建设性方案。是铁三入门的不二选择。

青岚

2013-08-20

xmonkey

2009-11-22      tags: 自行车 跑步 铁三

大概是第一本中文的铁三训练书吧,作者还写过自行车训练圣经,训练计划部分基本上是针对专业的和有很多时间训练的人,不适合大部分业余爱好者。后半部分比赛和专项训练等还是值得一看的。

鐵人三項訓練聖經
译者: 劉宏一 吳家慶
作者: Joe Friel
原作名: The Triathlete's Training Bible
isbn: 9789868345607
书名: 鐵人三項訓練聖經
页数: 302
定价: TWD 680
出版社: 禾宏文化資訊有限公司
装帧: 平装
出版年: 2007-1-1

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