鐵人三項訓練聖經 短评

  • 0 xmonkey 2009-11-22

    大概是第一本中文的铁三训练书吧,作者还写过自行车训练圣经,训练计划部分基本上是针对专业的和有很多时间训练的人,不适合大部分业余爱好者。后半部分比赛和专项训练等还是值得一看的。

  • 0 Loafer 2016-03-05

    挺詳細,同樣也是太瑣碎。

  • 0 北方的河 2016-04-29

    铁三书中最佳

  • 0 小萌 2017-01-18

    2016年读的

  • 0 KOS 2013-12-03

    豆瓣上这本书旧版的,我看的是新版。新版更新了不少训练计划。 本书很全面的介绍了铁三从训练技巧,强度,阶段,能量配比等 在体能恢复和肌肉增补也赘述全面。 针对不用年龄段提供很多建设性方案。是铁三入门的不二选择。

  • 0 天地武魂 2015-10-07

  • 0 小叶 2015-10-01

    我看过新版本,需要豆油我。

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