内容简介 · · · · · ·
你是一个聪明却混乱的年轻人吗？
你虽然脑子灵活、极富创造力，却无法管理好自己的时间和精力：平日里丢三落四、拖拖拉拉、自制力差、情绪不稳定，做事没有计划性，做什么都“三分钟热度”、提不起兴趣，因此学业遭遇“滑铁卢”，工作停滞不前，生活更是一团乱麻。
这是因为你的执行技能有所欠缺。执行技能决定了人的学习力、专注力和行动力。作为大脑发育的一部分，执行技能的整个发育过程会横跨人生的前25年乃至30年。要想做事有条理、准时完成任务、变得专注和自律，你需要更好地掌握这项技能。
针对以上问题，本书的三位作者共同制订了10步执行技能提升计划，旨在帮助18~25岁的年轻人强化任务启动、计划制订、时间管理、专注力保持、情绪控制等能力，告别低效努力，真正走向自立与成功。
聪明却混乱的年轻人的创作者
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作者简介 · · · · · ·
理查德·奎尔
神经生理学家，新罕布什尔州朴次茅斯市学习与注意力障碍中心主任。他侧重于研究和治疗学习与注意力困难以及神经障碍。
科林·奎尔
行为分析师和执行技能教练。自2008年以来，他一直在临床、家庭和学校环境中为儿童和年轻人提供服务，并为民间组织和政府机构提供就业指导咨询。
佩格·道森
教育学博士，新罕布什尔州朴次茅斯市学习与注意力障碍中心临床心理学家。她曾在美国学校心理学家协会和国际学校心理学协会担任主席，曾荣获美国学校心理学家协会终身成就奖。
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聪明却混乱的年轻人的书评 · · · · · · ( 全部 6 条 )
一擊流宗师
两代人一起读，比一个人读有用
当周围朋友都在晒孩子大学录取通知书、实习offer的时候，有些家长却在为孩子“今天能不能按时起床”这种问题发愁。那种孤独感，真的只有经历过的人才懂。 那这本书有什么good idea呢？ 他讲的既不是那种“狠心放手让你去摔”的冷硬派，也不是“孩子永远长不大我不放心”的溺爱...
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武林萌主唐女侠
ADHD+三分钟热度重度患者有救啦！
在信息爆炸的时代，你是不是觉得脑子灵活，学新东西很快，但日常生活总是一团乱麻；你是不是拖延晚期，Deadline才是第一生产力；明知有正事要做，却刷手机到深夜…… 如果你疯狂点头，这本书就是你的“电子脑叶”维修手册！ 书里最戳我的3个真相 1. 混乱≠不努力，而是技能缺口...
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Mo视界
《聪明却混乱的年轻人》，人生没目标，你又何必来这世上遭罪呢？
这篇书评可能有关键情节透露
我们出生在一个好的时代，什么东西都有，要看的任何信息网络里搜一搜都能够找到不同的答案，这是属于我们的信息差。但是好的时代带来的却不一定就是好的结果，现在的年轻人，就像这本书的标题里写的一样，聪明却混乱。 我觉得聪明是时代发展的原因，现在条件比以前好，吃的东西... (展开)
读一点书长见识
写给父母，更是写给年轻人，面对成长，双方共同努力迎接美好
孩子在成长路上，会翻过一座又一座山。而青年时期，往往是最陡峭的那一段。原本乖巧懂事的孩子，突然变得难以沟通、情绪起伏、拖延散漫，甚至把自己封闭起来——这让无数父母既心疼又无措。我们不禁要问：该如何陪伴这样的孩子？如何帮他们以一种更积极、更坚定的姿态，跨过这...
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shin
学校不教但生活中所需的能力
这篇书评可能有关键情节透露
虽然不是年轻人了，但这本书仍旧很有启发性。确切来说，与其说是写给年轻人的，倒不如说是写给父母看的，有些能力是在25岁之前仍需要学习的，这就是执行能力，规划-设定目标-付诸实施的能力。 本书告诉父母和年轻人如何一起掌握这种能力。 我们现在很多人有拖延症，从书中的描... (展开)论坛 · · · · · ·
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二手市场
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2 有用 一只机智的麋鹿 2026-03-09 00:02:52 上海
如果你是一位想控制子女人生的家长，这本书或许能给你提供一些方法论。但如果你是一个渴望自我救赎的年轻人，请务必远离。它不会给你力量，只会让你更加怀疑自己。